常言道“十人九痔”你有被痔瘡困擾的深切體會(huì)么？痔瘡作為很多人的“難言之隱”，發(fā)起病來(lái)讓人叫苦不迭，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)坐立不安、如廁困難，甚至大便帶血等現(xiàn)象，然而讓人們感到迷惑的是，自己究竟什么時(shí)候被痔瘡纏上的呢？

預(yù)防痔瘡反復(fù)發(fā)作有補(bǔ)救措施嗎？

哪些人容易得痔瘡？

不按時(shí)排便的人；久坐少動(dòng)的人； 經(jīng)常搬運(yùn)重物的人； 頻繁大量飲酒的人； 愛吃辛辣食物的人。

怎樣判斷自己得了痔瘡呢？

當(dāng)直腸下端、肛門局部過(guò)度隆起、出現(xiàn)病理性肥大、移位從而造成肛門的各種不適感，如墜漲、疼痛、出血、脫垂、搔癢等，就是痔瘡。

痔瘡分哪些類型？

內(nèi)痔，是指由直腸的下端黏膜、肛管皮膚下的靜脈叢擴(kuò)大、曲張，導(dǎo)致的痔瘡，且平時(shí)會(huì)在肛門內(nèi)隱蔽起來(lái)。內(nèi)痔程度較輕的患者，排便時(shí)可能會(huì)便血，而程度較重的患者，在排便時(shí)痔瘡可能會(huì)從肛門脫出。

外痔，位于皮膚表面，可以在肛門邊緣看見，不能送入肛門。有時(shí)會(huì)沒有任何癥狀，有時(shí)會(huì)有疼痛、發(fā)癢及有異物感等癥狀，但是不會(huì)出血。混合痔，到底是怎么個(gè)混合法？混合痔是指由痔內(nèi)、外靜脈叢曲張、擴(kuò)大，形成的內(nèi)外相連、無(wú)明顯分界的痔瘡。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)肛門水腫、輕度大便失禁等癥狀。

痔瘡老反復(fù)，注意這9件事

上廁所時(shí)間不宜過(guò)久

有研究表明，排便時(shí)間超過(guò)10分鐘，痔瘡發(fā)生率可達(dá)70%以上，建議如廁時(shí)間不超過(guò)5分鐘。

上下班途中，做提肛操

不論是通勤路上坐公交還是排隊(duì)時(shí)，多做提肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，吸氣，同時(shí)肛門向上提；呼氣時(shí)肛門放松。

早晚各1次，每次做30下。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能對(duì)痔瘡有所改善。

熱敷肛門，按摩肛門和腹部

排便后用熱毛巾按壓肛門，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩15分鐘，改善局部血循環(huán)。腹部按摩采取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15次，每日早晚各進(jìn)行一次，有利于排便，防止便秘，幫助痔瘡好轉(zhuǎn)。

多喝水、多吃粗纖食物

喝水可軟化腸道糞便，粗纖食物（絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等）可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便。

便后洗凈臀部

痔瘡病人便后應(yīng)用柔軟的紙擦干凈，有條件的最好用水清洗，清潔肛門可防痔瘡發(fā)作。

控制體重，切忌過(guò)飽

體重過(guò)重、下肢壓力過(guò)大易發(fā)生靜脈曲張，影響血液回流，引起或加重痔瘡；吃得過(guò)飽會(huì)增加腹壓而致痔瘡發(fā)作。

多活動(dòng)，勿久坐久站

每坐45分鐘起來(lái)活動(dòng)5分鐘，可有效減輕痔瘡癥狀；也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。

勿提重物

體重過(guò)重、下肢壓力過(guò)大易發(fā)生靜脈曲張，影響血液回流，引起或加重痔瘡；吃得過(guò)飽會(huì)增加腹壓而致痔瘡發(fā)作。

潤(rùn)滑肛門

使用少量凡士林或從正規(guī)途徑買痔瘡膏、痔瘡栓，可潤(rùn)滑肛門，幫助大便排出，還可局部止痛，一定程度上緩解不適。

孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可嘗試每4~6小時(shí)翻一次身，最好朝左睡，這樣可以減輕對(duì)重要血管的壓力。親耐滴伙伴，要從生活細(xì)節(jié)做起，調(diào)整生活作息和飲食規(guī)律，時(shí)刻保持自律才有可能擺脫痔瘡困擾喲！

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