尿毒癥是指，人體不能通過腎臟產(chǎn)生尿液，將身體代謝產(chǎn)生的廢物，還有過多的水分排出體外而引起的毒害，尿毒癥是腎臟功能下降，腎臟受到損傷所造成的，腎臟為先天之本，經(jīng)常被人忽視，腎有'先天之精'，為臟腑陰陽(yáng)之本，生命之源，故稱腎為'先天之本'，所以，平時(shí)需要通過合理的方式來維持腎臟健康的狀態(tài)，以免腎臟功能持續(xù)下降，影響人的身體健康。

“尿毒癥”越來越多，多半是這4個(gè)原因

最近幾年，尿毒癥的發(fā)病率逐漸增高，而且發(fā)病人群越來越年輕化，資料顯示，我國(guó)慢性腎臟病發(fā)病率約10%，據(jù)不完全的統(tǒng)計(jì)，我國(guó)腎臟病患者已經(jīng)高達(dá)了150萬(wàn)左右。

為什么尿毒癥的發(fā)病率越來越高呢？原因主要在于以下幾點(diǎn)：

1、飲水過少

一個(gè)正常的成年人，每天至少需要攝入2000ml的水，同時(shí)也會(huì)排出2000ml左右的尿，尿是腎臟過濾血液之后，再將多余的水分和代謝廢物聚集形成的。

如果飲水量不足，身體就會(huì)處于缺水的狀態(tài)，導(dǎo)致腎臟里的毒素增加，不斷刺激腎細(xì)胞，從而引發(fā)腎炎、腎結(jié)石、腎衰竭等，最終導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生。

2、反復(fù)憋尿

腎臟發(fā)生病變，引起該病跟經(jīng)常憋尿有很大關(guān)系，一般來說，通過及時(shí)排尿，可以減輕腎臟負(fù)擔(dān)，緩解腎臟壓力。

若是長(zhǎng)期憋尿，那么就會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)，而且在憋尿過程中，尿液還會(huì)滋生細(xì)菌，損害腎健康，引發(fā)腎炎等疾病，腎炎若是積極治療，反復(fù)發(fā)作，那么就可能會(huì)慢慢發(fā)展成該病。

因此，建議平時(shí)及時(shí)排尿，減少憋尿的次數(shù)，減輕腎臟損害。

3、飲食重口

俗話說，民以食為天，飲食的選擇全憑個(gè)人的喜好，但是也應(yīng)該以保證身體健康為前提。

很多人的飲食比較重口，在吃飯的時(shí)候都會(huì)放過多的鹽，這種高鹽飲食對(duì)于身體健康是百害而無(wú)一利的。

大約95%的鹽都要通過腎臟進(jìn)行代謝，經(jīng)常保持高鹽飲食的習(xí)慣就會(huì)給腎臟的代謝帶來很大的負(fù)擔(dān)，慢慢的就會(huì)使腎臟的功能受到損傷，尿毒癥也就在不遠(yuǎn)處向你招手，想要保持腎臟的健康，每天應(yīng)該不超過6克鹽。

4、隨意服藥

正在養(yǎng)生期間的人，為了能夠讓更好地達(dá)到養(yǎng)生的效果，通常都會(huì)在掌握好習(xí)慣之后再去服用一些藥物來促進(jìn)養(yǎng)生效果。

不過是藥三分毒，相信大家都聽說過，如果經(jīng)常吃藥的話，就會(huì)導(dǎo)致腎臟的代謝負(fù)擔(dān)持續(xù)加重，長(zhǎng)期下來會(huì)減弱腎臟功能，甚至出現(xiàn)腎臟疾病。

還有一些人因?yàn)樯眢w素質(zhì)較差，平時(shí)經(jīng)常生病而導(dǎo)致藥不離口，這同樣也是一種傷害腎臟的習(xí)慣。

所以大家在平時(shí)，大可不必通過藥物去養(yǎng)生，對(duì)于免疫力較差的人來說，應(yīng)該要想盡辦法來提高自身免疫力，少生病，避免長(zhǎng)期吃藥。

如果長(zhǎng)期吃藥的話，務(wù)必會(huì)讓腎臟功能越來越差，尿毒癥出現(xiàn)的幾率會(huì)升高。

40歲以后，我們的身體開始走下坡路，腎臟的代謝功能本來就已經(jīng)力不從心，這個(gè)時(shí)候，如果你還不改變一些生活中的壞習(xí)慣，那么，你的腎臟，可能會(huì)糟糕。

第一，40歲以后，不要再憋尿，因?yàn)槟蛞寒?dāng)中含有大量的垃圾毒素，如果經(jīng)常憋尿，很容易引起泌尿系統(tǒng)感染。

第二，40歲以后，一定多喝水，很多人不喜歡喝水，但是水對(duì)于腎臟的健康至關(guān)重要，只有多喝水才能夠增加身體的代謝，將身體垃圾毒素排出體外。

第三，40歲以后，少吃點(diǎn)亂七八糟的保健品，因?yàn)槿死狭艘院?，希望自己的生命能夠長(zhǎng)一些，于是很容易上保健品的當(dāng)，但是吃太多的保健品，對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)是極大的。

第四，40歲以后，控制好自己的飲食習(xí)慣，別再大魚大肉，別再吃太多甜品了，因?yàn)樗鼈兒苋菀渍T發(fā)高血壓和糖尿病，當(dāng)然，也要控制鹽的攝入量。

人體雖然有兩個(gè)腎，但不代表腎臟比其他的器官更堅(jiān)強(qiáng)，腎臟非常脆弱，如果不好好愛護(hù)它，一旦出現(xiàn)了嚴(yán)重并發(fā)癥，后果不堪設(shè)想。