不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，現(xiàn)在大家的養(yǎng)生意識在不斷地提升，以前大家否不注重去保養(yǎng)，去未雨綢繆，總是身體出現(xiàn)反應(yīng)了才會去醫(yī)院拿藥，打針吃藥，甚至是手術(shù)，我們以前總是用年輕作為資本去肆意的揮霍自己的身體，拼命的掙錢，現(xiàn)在大家不會那么拼命了，但是其實習(xí)慣性的熬夜就是純屬娛樂并沒有說是為了公司做去忙到兩三點，幾乎就是休息日的時候，熬夜通宵打游戲，追各種綜藝。以至于大家會看到說某二十幾歲青年猝死在家中，還有另一殺手就外賣，新聞中也經(jīng)常說經(jīng)常吃外賣，以至于血液含的某種東西增多致癌。正是因為網(wǎng)絡(luò)上的種種宣傳，所以才會引起一波又一波的養(yǎng)生潮。

其中不乏好壞的觀點不一，也有趁機大賺一把的，經(jīng)常聽到網(wǎng)絡(luò)上的老太太老頭被騙的，一生積蓄搭進去，到生病了卻拿不出來一分錢，所以，任何事情都有好壞各一面，不能應(yīng)為幾個被騙的人員，就將做養(yǎng)生行業(yè)的人一棒子打死，都是騙子。我們也會發(fā)現(xiàn)走進一家中醫(yī)館內(nèi)也會有很多的錦旗去致謝幫患者脫離苦海的感激。所以小編也希望大家不要帶著有色眼鏡去看待養(yǎng)生這件事情，只是在選擇的時候要擦亮眼睛，根據(jù)自己實際情況去制定養(yǎng)生計劃，不能一蹴而就，養(yǎng)生是一個長久而漫長的過程，希望大家都可以在養(yǎng)生的道路上找到最適合自己的道路。

小編簡單整理了一下兩種人群應(yīng)該注意的：

1. 陰虛體質(zhì)者：

這種人的體質(zhì)特點為形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。養(yǎng)生方法：首先注意精神調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。飲食上多吃清淡食物。

2. 陽虛體質(zhì)者：

這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。養(yǎng)生方法：注意多曬太陽，加強體育鍛煉。可多食羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等。那些面色晦滯、口唇色暗，肌膚干燥、眼眶黑暗者，飲食上應(yīng)注意常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經(jīng)常煮食一些山楂粥和花生粥。