腎陰虛和腎陽(yáng)虛主要可以通過(guò)以下方式進(jìn)行判斷：

1、全身癥狀：腎陽(yáng)虛患者多有畏寒、肢冷、自汗等癥狀，腎陰虛的患者多有五心煩熱、潮熱、盜汗、頭暈、耳鳴的癥狀。

2、二便癥狀：腎陰虛患者多有小便短赤、大便干結(jié)的癥狀，腎陽(yáng)虛患者多有小便清長(zhǎng)、大便溏瀉的癥狀。

3，舌苔脈象：腎陰虛患者多見(jiàn)舌質(zhì)紅、苔少、脈細(xì)的癥狀，腎陽(yáng)虛患者多見(jiàn)舌質(zhì)淡、苔白、脈沉的診斷。

腎陰虛或腎陽(yáng)虛可以通過(guò)以上方式進(jìn)行判斷，不管腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，這時(shí)都應(yīng)該注意不要吃難以消化的食物。