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    最近遇到了一件煩心事。孩子的鼻炎在治療過程中，非常頑固，一個(gè)多星期后，產(chǎn)生了新的癥狀，頻繁的清嗓子，沒過多久，孩子竟然開始尖叫。請(qǐng)假去醫(yī)院，醫(yī)生說他是抽動(dòng)癥，舊傷未愈又添新愁。

    焦慮中，想起了王陽(yáng)明的一則故事：

    有一天王陽(yáng)明的弟子忽然接到家書，說他兒子病重。弟子的精神一下子崩潰。

    王陽(yáng)明對(duì)他說，這正是磨練心性的時(shí)候。沒有不愛兒子的父親，為兒擔(dān)憂是人之常情。但是像這樣悲傷過度，不但工作做不下去，反而讓家人和朋友又為你擔(dān)心起來，這對(duì)孩子的病情有什么好處呢？如果在孩子身邊，更會(huì)影響孩子的病情。

    人生是場(chǎng)修行，我想起在抖音刷到的一個(gè)小女孩喬燕，她的經(jīng)歷讓人心疼，可她展現(xiàn)出來的精神，讓人欽佩。喜歡喬燕在社交平臺(tái)的個(gè)性簽名：“一天比一天好，這就是希望?！闭垡砼?，加油！往后余生，如你所愿。

    那如何才能緩解焦慮？我想到了正念療法創(chuàng)始人卡巴金的書籍。摘抄一段：

    “接納并不意味著你須得喜歡一切事物或者對(duì)萬事萬物采取被動(dòng)的態(tài)度，而放棄你的原則和價(jià)值觀。它并不意味著你對(duì)事物滿意，或者你甘于忍受事情“不得不”這樣。它并不意味著你不應(yīng)該打破自我破壞性的習(xí)慣，并不意味著放棄你想改變和成長(zhǎng)的欲望，或者你應(yīng)該忍受不公平，譬如，回避參與改變周圍的世界，因?yàn)槭虑榫褪沁@樣了，因此沒有希望可言。它與被動(dòng)的退縮毫不相干。我們所說的接受只意味著，或早或晚地，你已然學(xué)會(huì)愿意看見事物的真相。無論正發(fā)生著什么，這個(gè)態(tài)度為你在生活中采取合適的行動(dòng)做了鋪墊。當(dāng)心念不被自以為是的評(píng)判和欲望或者恐懼和偏見所蒙蔽，當(dāng)你對(duì)正在發(fā)生的事情有著清晰的看法的時(shí)候，你更有可能知道該做什么，內(nèi)心非常篤定地去采取行動(dòng)?！?/span>

    學(xué)會(huì)接納，是修心的第一步。接納自己的情緒，自己的不足，接納孩子的癥狀，孩子的不足。接納自己的每一天，每一個(gè)故事。