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不知不覺中 手機一點點蠶食了我們的生活 吃飯玩、走路玩、睡覺玩 甚至連上衛(wèi)生間，也要玩手機！
如圖所見 很多人習(xí)慣性低著頭玩手機 而研究表明，這種低頭玩手機的姿勢相當于頭頂50斤?。?/p> 除了脊柱受損以外 手機不離手還有非常多的健康隱患 下面就讓常州中醫(yī)院的5位醫(yī)生“問診”一番 1 視力下降 干眼癥高發(fā) 眼科醫(yī)生陳建軍 長時間盯著手機屏幕，容易導(dǎo)致視力模糊和干眼癥，兒童每天持續(xù)使用手機超過2小時，3個月后視力就可能從1.0下降到0.5。所以，當你揉著你那干澀的眼睛時，記得不要讓自己的孩子也跟著淪陷在“屏世界”里。
2 睡眠變差，記憶力下降 腦病中心醫(yī)生錢虹妤 睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，擾亂作息，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，第二天不能以飽滿的熱情面對工作。手機會讓人持續(xù)處在多任務(wù)狀態(tài)中，長此以往會出現(xiàn)注意力障礙等問題，記憶力也會隨之下降，更影響創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)能力?？墒牵钟袔讉€人在睡前不玩手機的呢？
3 血壓波動，免疫力低下 手機依賴也是一種網(wǎng)癮，會影響心腦血管健康。某大學(xué)研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，發(fā)現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)會令血壓上升4%，心率增加10%，導(dǎo)致焦慮、免疫力低下。所以，難怪現(xiàn)在高血壓普遍年輕化，手機也逃不開責(zé)任啊。
4 社會脫節(jié)，孤獨感陡增 經(jīng)常玩手機的人缺乏面對面的溝通接觸，容易與社會脫節(jié)，孤獨感倍增。特別是兒童，其語言是通過模仿、家長糾正等不斷強化形成的，經(jīng)常玩手機容易使其語言發(fā)育遲緩，出現(xiàn)溝通障礙。
5 分散注意，車禍率大增 在任何一個骨科病房里，如果去查下車禍病人的發(fā)生原因，那一定有手機的“功勞”。不管是路人還是司機，出行路上用手機最危險。目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，，這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還會導(dǎo)致腦-眼-四肢失去協(xié)調(diào)，令交通事故危險增加43%。所以，在手機和生命之間，總要有個正確的選擇吧……
因此，小布希望 為了您的健康和家人的安全 大家都能夠適時地放下手機！ 來源：常州市中醫(yī)醫(yī)院 |
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來自： 德壽堂圖書館 > 《戒除惡習(xí)》
