抑郁癥不僅和自身的狀態(tài)有關(guān)系，同時和環(huán)境有時候也有一定的關(guān)系。

之前就有一個患者，他的抑郁癥發(fā)作和地點關(guān)系很大。他老家是四川成都的，在老家他感覺自己情緒舒暢，沒有抑郁的問題。但是一到工作地北京，抑郁的癥狀就很明顯，尤其是情緒低落，心情特別焦躁。

抑郁癥是西醫(yī)的說法，中醫(yī)認(rèn)為“抑郁癥”當(dāng)屬中醫(yī)學(xué)中“郁證”的范疇。

且，中醫(yī)認(rèn)為郁癥的病因總屬情志所傷，其發(fā)病與心、肝、脾三臟功能失調(diào)有關(guān)，其中關(guān)系最為密切的當(dāng)屬肝。

針對此類病癥，我們一方面需要疏肝理氣，條暢個人情緒，另一方面也有適當(dāng)?shù)难a充陽氣。

比如心情抑郁，情緒壓力，都是身體之中「氣不順」的表現(xiàn)。

而中醫(yī)認(rèn)為：「肝主疏泄」，可以條暢身體的氣機。所以，疏肝一方面可以使氣機順暢，另一方面也可以把外界的致病邪氣給疏散掉。

推薦艾灸：膻中穴和太沖穴。

■.膻中穴

「位置」：兩乳頭連線的1/2處。

「釋義」：一方面，膻中穴是八會穴之一的「氣會」，可以疏通條暢身體的氣。而肝氣不舒暢導(dǎo)致的肝郁氣滯可以通過膻中穴調(diào)節(jié)。

另一方面，膻中穴還是心包經(jīng)的募穴，心包可以保護心臟，而「心主神明」，人體的精神活動受心的調(diào)控。所以，膻中穴還有安神定志效果。

■.太沖穴

「位置」：足背，沿第1、第2趾間橫紋向足背上推，可感有一凹陷處即是。

「釋義」：太沖穴是肝經(jīng)原穴，可以調(diào)節(jié)和肝相關(guān)的一切病癥問題。艾灸太沖穴，可有效緩解心中的煩悶、焦慮等不良情緒。

很多有抑郁的朋友，對于運動以及生活的態(tài)度往往不積極，甚至給人的感覺很懶。做什么事情都提不起興趣。

中醫(yī)有「動則生陽」的說法，喜歡運動的朋友，陽氣往往比較足；反之，越是安靜，喜歡一個人獨自呆著的朋友，往往存在一定程度陽氣不足。所以，把陽氣補足了，人就變得積極向上了。

推薦艾灸：百會穴和足三里穴。

■.百會穴

「位置」：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

「釋義」：百會穴歸屬于督脈，而中醫(yī)認(rèn)為「督脈，主人體一身之陽氣」。所以，想要補陽氣，首選督脈上的穴位。

再加上百會穴是人體各條陽經(jīng)的交會穴，而陽經(jīng)本身就有很強的扶陽氣效果。督脈和陽經(jīng)相互結(jié)合，扶陽氣效果更佳。

■.足三里穴

「位置」：屈膝90度，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸。

「釋義」：足三里穴，不單單可以補氣，同時也可以補血。

因為人體的氣血是相輔相成的，我們用百會穴大補身體的元氣。而氣有了，自然少不了血液的滋養(yǎng)。

因為邪氣入侵身體，容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生淤堵，而淤堵就會使得氣血運行受阻，從而產(chǎn)生血瘀問題。而沖破血瘀，就需要氣血。

而足三里穴歸屬胃經(jīng)，可以補胃氣，促進脾胃消化。脾胃消化強了，可以把食物轉(zhuǎn)化為氣血，進一步滋養(yǎng)身體。