01  大暑過(guò)后就涼快了嗎？

《月令七十二候集解》中這樣說(shuō)：「暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」

大暑，指炎熱之極。是一年中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣。不過(guò)，大暑過(guò)后由于還沒(méi)有出三伏，所以天氣還要再熱上一陣子。

02  夏日三伏，哪一伏最熱？

夏日分三伏，分別是初伏，中伏和末伏。而最炎熱的時(shí)期就數(shù)中伏啦！大暑正值中伏前后，所以是一年中最熱的的節(jié)氣。

今年的三伏分別在7月16日，7月26日和8月15日。所以大家掐指一算，也就大概知道什么時(shí)候才能夠擺脫酷暑啦。

03  大暑吃什么？

「吃」可以說(shuō)是大暑節(jié)氣的民俗中最主要的體現(xiàn)形式了。這時(shí)的民間飲食習(xí)俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑。廣東地區(qū)有一句諺語(yǔ)「六月大暑吃仙草，或如神仙不會(huì)老?！?/span>仙草就是涼粉草，我們現(xiàn)在最常見(jiàn)的「燒仙草」就是它。

而與此相反的是，有些地區(qū)的人們?cè)诖笫顣r(shí)節(jié)卻要吃熱性食物。比如福建莆田，在大暑時(shí)就會(huì)吃荔枝、羊肉、米糟等，稱(chēng)為「過(guò)大暑」；湘中、湘北地區(qū)會(huì)吃童子雞，湘東南還有大暑吃姜的風(fēng)俗。

04  大暑玩什么？

大暑這天斗蟋蟀的民俗起源于唐代，大為盛行是在宋代。民間為什么會(huì)這天斗蟋蟀呢？這是因?yàn)橄奶煅谉幔藗兒苋菀谉┰?，所以就想出了斗蟋蟀的這個(gè)活動(dòng)。對(duì)于這個(gè)習(xí)俗，在舊時(shí)的城鎮(zhèn)、集市，都有斗蟋蟀的賭場(chǎng)，雖然現(xiàn)在都不復(fù)存在了，但是在民間仍然保留著這項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)。

05  大暑還有什么民間活動(dòng)？

「送大暑船」是浙江椒江葭沚一帶的傳統(tǒng)民俗文化活動(dòng)。清同治年間，葭沚一帶常有病疫流行，尤以大暑節(jié)前后為甚。大家認(rèn)為是五圣所致。

其實(shí)五圣就是民間所說(shuō)的五個(gè)瘟神！他們分別是春瘟神張?jiān)?、夏瘟神劉元達(dá)、秋瘟神趙公明、冬瘟神鐘仕貴、總管中瘟神史文業(yè)。于是人們?cè)谳鐩b江邊建起五圣廟，祈求驅(qū)病消災(zāi)，事后以豬羊等供奉還愿。

06  大暑養(yǎng)生TIPS

酷暑炎炎，是全年溫度最高的時(shí)節(jié)，大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血的狀態(tài)，熱愛(ài)喝冷飲喝冰水的同學(xué)們一定要注意啦，容易損傷腸胃。我們可以這樣做——

首先要保證每日水分?jǐn)z入充足，可以在涼開(kāi)水中放少許鹽來(lái)補(bǔ)充出汗造成的電解質(zhì)流失；其次盡量減少在戶(hù)外的活動(dòng)，做好防暑防曬，隨身準(zhǔn)備防暑藥品；當(dāng)然，也別忘了注意休息和睡眠，避免過(guò)度勞累哦！