怎么辦怎么辦，我馬上就要交卷了，還有一半的題都沒(méi)做！

　　怎么有鬼在追我，我快要被抓住了，媽媽救我！

　　就在這千鈞一發(fā)之時(shí)，你猛然的睜開(kāi)眼睛，??！原來(lái)是大夢(mèng)一場(chǎng)空！

　　想必大家都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，做完噩夢(mèng)、突然驚醒之后，心情久久不能夠平靜，甚至是完全記住了自己夢(mèng)中所經(jīng)歷的一切，已經(jīng)過(guò)去幾天之久，仍然回味無(wú)窮！

　　那么問(wèn)題來(lái)了，人為什么會(huì)做噩夢(mèng)，這是否預(yù)示這什么呢？

　　首先，大家要了解人為什么會(huì)做夢(mèng)！

　　人在入睡之后，全身多個(gè)器官都開(kāi)始進(jìn)入了調(diào)整和休息狀態(tài)，大腦雖然也進(jìn)入了休眠，但是仍然有一小部分腦細(xì)胞仍然在繼續(xù)活動(dòng)，這就是你做夢(mèng)的基礎(chǔ)。正常情況下，人的睡眠會(huì)經(jīng)歷快速眼動(dòng)和非快速眼動(dòng)睡眠階段，交替一次為一個(gè)睡眠周期！

　　人整夜的睡眠會(huì)經(jīng)歷4~5個(gè)睡眠周期，一個(gè)周期大約持續(xù)90~110分鐘。而大部分的夢(mèng)境，就發(fā)生在了快速眼動(dòng)階段，這時(shí)期身體活動(dòng)能力極低，但卻持續(xù)在接受大腦的信息。如果你在快速眼動(dòng)階段醒來(lái)，就會(huì)對(duì)夢(mèng)境記憶十分深刻！

　　在臨床看來(lái)，做夢(mèng)就是人潛意識(shí)的表達(dá)，也是保護(hù)睡眠的機(jī)制之一。做夢(mèng)，并不能說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不好，它其實(shí)是受到了精神和身體的多方面影響。比如你的精神壓力過(guò)大時(shí)，人就可能會(huì)做夢(mèng)，在夢(mèng)中驚醒之后，大腦會(huì)感覺(jué)疲勞，這本身與夢(mèng)境并沒(méi)有關(guān)聯(lián)！

　　而之所以有人會(huì)反復(fù)做噩夢(mèng)，往往與情緒釋放有關(guān)，比如你存在心里情緒問(wèn)題，過(guò)于內(nèi)疚、恐懼或焦慮，就可能會(huì)做噩夢(mèng)。偶爾一次做噩夢(mèng)并不會(huì)對(duì)健康造成影響，但是長(zhǎng)期做噩夢(mèng)，卻會(huì)讓睡眠質(zhì)量下降、免疫機(jī)能損傷！

　　另外，還有研究表明，經(jīng)常做噩夢(mèng)，可能也是機(jī)體發(fā)出的疾病預(yù)警信息！

　　其實(shí)，科學(xué)家們一直都在研究做夢(mèng)與人類健康之間的關(guān)系，有多個(gè)研究調(diào)查顯示，如果夢(mèng)的內(nèi)容生動(dòng)有趣，那自己的睡眠質(zhì)量會(huì)更好。

　　而相反的，經(jīng)常做噩夢(mèng)、存在睡眠障礙，患上帕金森、相關(guān)性神經(jīng)退化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)更高。除此外，噩夢(mèng)的出現(xiàn)還可能與心臟病有關(guān)！

　　比如你在夢(mèng)中突然驚醒、醒來(lái)后伴隨了心慌氣短、心悸、大量出汗等表現(xiàn)，這很可能是冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致在睡夢(mèng)中心肌供氧不足，最終造成了你的突然驚醒。還有專家認(rèn)為，經(jīng)常做噩夢(mèng)還可能與大腦血管受損、血流不暢等因素有關(guān)，預(yù)示了心腦血管疾病的發(fā)作！

　　另外來(lái)自于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員也曾發(fā)現(xiàn)過(guò)和夢(mèng)境相關(guān)疾病的病例，有人曾經(jīng)夢(mèng)到過(guò)豹子在自己的背部咬了一口，醒來(lái)之后發(fā)現(xiàn)那個(gè)部位出現(xiàn)了一個(gè)明顯印記，最終檢查并確定了黑色素瘤。

　　而另一個(gè)患者身上長(zhǎng)了東西，但是卻沒(méi)有放在心上，之后總是做相關(guān)的夢(mèng)，其中有一個(gè)夢(mèng)提醒自己要去檢查，于是最終患者就醫(yī)檢查，診斷為了早期癌癥！

　　專家認(rèn)為，人在醒著的狀態(tài)下，會(huì)因?yàn)楹芏嗍虑榉中?，而?mèng)卻能捕捉到身體出現(xiàn)的異常狀況，并通過(guò)夢(mèng)境反應(yīng)出來(lái)。

　　不過(guò)，將做夢(mèng)和夢(mèng)境內(nèi)容作為健康預(yù)警這件事，其實(shí)一直都存在著爭(zhēng)議，所以大家也不必將夢(mèng)境完全當(dāng)真，從生活中觀察身體健康情況，才是真正有意義的。