從營養(yǎng)學的角度來說，哈密瓜可以有效地除去人體內(nèi)的暑氣，起到去火降溫的功效，而且甜類的瓜果一般都是屬于偏涼性的，所以哈密瓜屬于一種涼性水果，我們在日常生活中也不宜食用過多。

　　哈密瓜吃了會不會上火?

　　哈密瓜是一種涼性水果，但是很多朋友們依舊在擔心哈密瓜吃了會上火嗎，很明顯是不會的，不僅不會上火，而且哈密瓜吃了還有著降火去暑的作用，在夏季是十分受人們歡迎的。

　　哈密瓜的功效和功效有什么?

　　1、補血

　　哈蜜瓜這種食材對人類的造血機能有明顯的提高作用，它能促進血紅細胞再生，也能提高血小板活性，平時食用可以預防貧血也能緩解尿路感染和口舌生瘡。

　　2、防曬美容

　　防曬美容也是哈密瓜這種水果的重要功效，它能滋養(yǎng)皮膚，也能減少紫外線對人類皮膚的傷害，平時經(jīng)常吃哈密瓜可以起到一定的防曬作用，也能美容養(yǎng)顏，讓人類的皮膚變得緊致細滑而白嫩。

　　3、提高身體免疫力

　　哈密瓜的營養(yǎng)豐富，能滿足人體對多種不同營養(yǎng)成分的需要，特別是人們吃哈密瓜以后，可以補充大量水溶性維生素c和b類維生素，這些物質(zhì)可以維持人體正常機能，促進人體新陳代謝，能讓人體的免疫力明顯提高。

　　4.止渴

　　哈密瓜不僅僅香甜，哈密瓜中含有的水分也是比較高的。哈密瓜也有利尿的效果。在炎熱的夏天里，建議適量食用哈密瓜，有預防中暑的效果，哈密瓜也有生津止渴的效果。