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從寶寶出生，作為父母都會關注關于孩子的飲食起居，特別是在吃這一方面，吃什么，怎樣吃，每一位家長都格外重視。不知道你是不是這樣？看著寶寶一天天長大，從嬰兒到幼兒，食量在增大，食物類型也要發(fā)生變化。到了一定月齡，單一的奶粉或者母乳已經(jīng)跟不上寶寶成長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，嬰幼兒輔食添加被提上日程。當時我還買了一些輔食書籍，就為了讓寶寶吃上一口健康又放心的輔食，助力成長。 
科學地添加輔食可以提供寶寶發(fā)育所需的豐富營養(yǎng)，促進健康成長，還會使喂養(yǎng)更順利，輔食是寶寶初期階段成長的里程碑。一般從4個月左右，寶媽就開始有意識地了解關于嬰幼兒輔食的相關經(jīng)驗，到了6個月很多寶寶就已經(jīng)開始逐步接觸輔食。對寶寶們來說，輔食起到承上啟下的作用。輔食的營養(yǎng)成分和種類高于奶粉和母乳，另外通過食用輔食還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，對吞咽能力也是一種鍛煉，為日后自主進食打下基礎。但每一個孩子的發(fā)育節(jié)奏不同，每個家庭的喂養(yǎng)方式也有差別，并不是所有寶寶到了一定月齡都能欣然接受輔食，這與孩子的發(fā)育程度有關，也和喂養(yǎng)方式或者家庭對輔食的重視度有關。
如果新手父母沒有喂養(yǎng)經(jīng)驗，添加輔食時操作不當，很可能會出現(xiàn)到了該添加輔食的月齡而寶寶卻抵觸輔食，甚至對生長發(fā)育帶來負面影響。所以，平時要多吸收一些科學的育兒知識，幫助調(diào)整喂養(yǎng)方向，讓寶寶吃得好、長得健康。家長都希望寶寶健康成長，對飲食也會非常關注，但仍有一些缺乏經(jīng)驗的寶媽，雖然很認真給寶寶做輔食，卻在一些環(huán)節(jié)經(jīng)常踩雷。辛辛苦苦用很長時間準備，而寶寶卻并不感興趣，甚至抗拒吃，大多是以下幾種原因所致。這些誤區(qū)，在我當媽媽的最初，也犯下過，好在后來慢慢都調(diào)整過來了。寶寶從出生開始接觸到的食物就是母乳或者奶粉，也已經(jīng)習慣這種流質(zhì)食物的飲食方式。添加輔食對做輔食的寶媽和寶寶來說都是挑戰(zhàn)，食量和飲食方式、口味都發(fā)生了巨大變化，要把握食物由單一到多種，由少量到多量的原則，口味也要從清淡開始。否則開始就讓寶寶接觸多種輔食，或者口味很重，與他習慣的奶粉或母乳相差太大，給寶寶帶來不好的體驗，自然會抵觸。初步添加輔食，寶寶并沒有接觸過母乳和奶粉以外的食物，要注意每次先添加一種食物，間隔2-3天后，再加入新食物。還要留意觀察寶寶對食物的適應性，一旦發(fā)現(xiàn)過敏現(xiàn)象應該立即停止喂食。寶寶自出生開始不管是母乳還是奶粉喂養(yǎng)，每天喂幾次母乳或奶粉，每兩次之間間隔多長時間都有規(guī)律，寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了習慣。有規(guī)律的飲食習慣才有助于成長發(fā)育，開始添加輔食也要遵循喂養(yǎng)時間的規(guī)律，切記隨心所欲想起來就喂。如果在不是吃奶的時間喂輔食，喂養(yǎng)時間被打亂，寶寶并不餓所以會產(chǎn)生抗拒，或許并不是因為輔食的問題，而是單純的不是進食時間 ，寶寶不餓而已。3、不愉快的進食經(jīng)歷，給寶寶心中留下陰影幾個月的嬰兒雖然不會表達，但是他們已經(jīng)有感知和記憶，如果在吃輔食時曾經(jīng)有過不愉快的進食經(jīng)歷，在心中留下陰影，再一次被喂輔食時，也會產(chǎn)生抗拒。就如寶寶曾經(jīng)在醫(yī)院打過針，一看到穿白大褂的醫(yī)生，就會記起曾經(jīng)的疼痛產(chǎn)生恐懼感。
添加輔食也一樣，比如在寶寶不情愿進食的情況下，被成人強行喂食，或者曾經(jīng)被食物燙到過，喂食的勺子曾經(jīng)喂過藥等等，這些不愉快的經(jīng)歷，都會使他產(chǎn)生抗拒。如果在添加輔食初期，寶媽不注意喂養(yǎng)方式和控制食量，使寶寶一時難以適應導致積食不舒服， 寶寶也會對輔食產(chǎn)生抗拒。所以，我強烈建議新手媽媽們看一下《輔食每周吃什么》這本書，是我當時買的眾多輔食書中，最有用的一本了。我家孩子3歲前的飲食問題，都是靠這本書來解決的。這本書的作者非常知名，是兒科醫(yī)生劉長偉，還是營養(yǎng)學碩士，他對兒童飲食問題，有很深的見地和研究。為了解決更多新手媽媽的困惑，和寶寶的輔食問題，他編寫了這本《輔食每周吃什么》，解決0-3歲寶寶的飲食問題。書中不僅有針對每周寶寶輔食怎么做的詳細講解，還有輔食課堂，專門解決新手媽媽的喂養(yǎng)困惑。比如可以用果汁沖米粉嗎？可以用奶瓶給寶寶喂輔食嗎？寶寶多大可以吃鹽等問題，都解答的很詳細。如果你是新手媽媽，建議入一本，用3年呢，很劃算。關鍵一本書基本解決你所有的輔食喂養(yǎng)困惑，一書多用，不用再東奔西跑的找資料了，性價很高。鏈接我放在下方了，需要的爸媽自取！這兩類偷懶輔食沒營養(yǎng)，影響寶寶發(fā)育《輔食每周吃什么》這本書中認為，添加輔食有講究，并不是單純地從喝奶到吃輔食這么簡單，不僅要把握添加時機、添加種類和食量，還要注意輔食的做法，如果在這方面偷懶，其實就是在坑娃，兩類偷懶輔食要遠離。很多人認為營養(yǎng)都在湯里，骨頭湯和蔬菜湯泡米飯，營養(yǎng)豐富并且米飯也被泡軟，吃起來方便，營養(yǎng)豐富還容易吸收。其實這種認知完全是誤區(qū)，湯在熬制過程中營養(yǎng)成分已經(jīng)被破壞，而米飯被湯浸泡看似很軟，其本質(zhì)還是硬的。寶寶的胃很嬌嫩難以消化，并且湯泡飯所含營養(yǎng)有限，缺少身體發(fā)育所需基本的蛋白質(zhì)和維生素，對成長沒有幫助。
被湯浸泡過的米飯由于淀粉膨脹，寶寶吃下去后容易產(chǎn)生飽腹感，胃部產(chǎn)生錯覺，發(fā)生漲肚使寶寶難受。粗糧相對于面粉和大米營養(yǎng)更豐富并且更有助于消化，成人不能只吃精細食物經(jīng)常搭配粗糧，對身體健康有益，而粗糧的特點，需要反復咀嚼才容易消化。對于寶寶來說，咀嚼功能比較弱，胃部還沒有發(fā)育完善，如果咀嚼不充分，粗糙的粗糧難以消化，容易傷害寶寶腸胃引起積食，還容易損傷食道。到了一定月齡給寶寶添加輔食，要根據(jù)發(fā)育程度和孩子的接受能力及咀嚼和消化能力，要把握種類由單一到多種逐步適應，食量由少到多。食物質(zhì)地也應該由細到粗，由半流質(zhì)到固態(tài)，慢慢鍛煉寶寶的咀嚼和消化能力，還要注意少添加或者不添加調(diào)料，并且傷害寶寶胃部的偷懶輔食一定要遠離。（本文圖片來源網(wǎng)絡，如有侵權，請聯(lián)系刪除）
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