要點(diǎn)記錄

1、春夏養(yǎng)陽(yáng)，夏季陽(yáng)氣正旺，人體的毛孔腠理打開(kāi)，正適合固護(hù)陽(yáng)氣。

2、怕冷、腹瀉、咳嗽有痰、腰膝酸冷的陽(yáng)虛人群，以及夏季格外貪涼的人群，和腫瘤相關(guān)疾病和治療后遺癥的人群，適合夏治。

3、化濕理脾、調(diào)胃行氣化瘀的三香祛濕貼，組成：丁香15克，藿香9克，木香15克，黃酒、香油、蜂蜜適量。適宜人群：適合食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)、胃腸動(dòng)力差、脘腹隱痛、四肢不溫等脾陽(yáng)不振的人群；口中黏膩、頭身困重、惡心嘔吐、遇冷泄瀉、胃脘冷痛等寒濕困于脾胃的人群。

4、鼻炎多發(fā)于氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)人群，專(zhuān)家推薦的自制鼻炎貼，組成：白芥子20克、丁香10克、白芷10克、桂枝10克、細(xì)辛6克、生姜汁適量。

5、呼吸系統(tǒng)疾病是冬病夏治效果最好的疾病，如慢阻肺、老慢支、哮喘、慢性咳喘、支氣管擴(kuò)張等，多數(shù)患者在夏季病情相對(duì)穩(wěn)定時(shí)予以治療，在立秋后可以達(dá)到少發(fā)作、甚至不發(fā)作的效果。

01|抓住健康儲(chǔ)蓄翻倍的時(shí)機(jī)：三伏，不僅是陽(yáng)虛人群，腫瘤患者也適合夏治

1、抓住健康儲(chǔ)蓄的時(shí)機(jī)

專(zhuān)家告訴我們，抓住健康儲(chǔ)蓄的時(shí)機(jī)，可以讓我們的“健康儲(chǔ)蓄翻倍”！

比如本來(lái)需要進(jìn)“重癥監(jiān)護(hù)病房”的，如果抓住了這個(gè)時(shí)機(jī)積極治療調(diào)理，那么就可能只需要住“普通病房”了；本來(lái)100%發(fā)作的，抓住了時(shí)機(jī)，就會(huì)變成偶爾發(fā)作甚至完全不發(fā)作；本來(lái)會(huì)有輕微不適癥狀的，抓住了這個(gè)時(shí)機(jī)，就會(huì)完全無(wú)癥狀！

2、健康時(shí)機(jī)：三伏

專(zhuān)家提示，三伏天就是我們這個(gè)能夠讓健康儲(chǔ)蓄翻倍的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。

專(zhuān)家指出，今年的三伏天從七月十六日持續(xù)到八月二十四日持續(xù)40天，《素問(wèn)》中提到“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，也就是說(shuō)潮、悶、熱的三伏天，按照中醫(yī)天人相應(yīng)的原則，正適合固護(hù)陽(yáng)氣。

同時(shí)，夏季毛孔腠理打開(kāi)，有利于寒邪排出，此時(shí)利用中醫(yī)外治效果更佳。

3、適合冬病夏治的人群

專(zhuān)家告訴我們，在三伏天固護(hù)陽(yáng)氣主要適合怕冷、腹瀉、咳嗽有痰、腰膝酸冷的陽(yáng)虛人群，以及夏季格外貪涼的人群。

陽(yáng)虛的人本身陽(yáng)氣虛弱，冬季也更容易受到寒性慢性疾病的困擾。夏天陽(yáng)氣升發(fā)，外界陽(yáng)氣充沛，可以更好的補(bǔ)益自身陽(yáng)氣，提升免疫力，在冬季陰寒之時(shí)抵御病邪，這也是中醫(yī)“治未病”思想的體現(xiàn)。

4、腫瘤相關(guān)疾病也可以夏治

專(zhuān)家告訴我們，腫瘤病雖然不算冬病，但也能夠夏治。

中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)化氣、陰成形”，陽(yáng)氣不足、氣化不利而不能夠完全將水谷精微轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)，就好比是燃燒不完全，痰液、濕濁、陰邪、瘀毒等積聚在體內(nèi)就會(huì)形成腫塊，也就是說(shuō)腫瘤的形成與陰寒凝聚關(guān)系密切。

同時(shí)，腫瘤患者的治療過(guò)程對(duì)人體是種巨大消耗，會(huì)遺留很多陽(yáng)虛癥狀，都適合在夏季溫陽(yáng)來(lái)治療。

02|陽(yáng)虛的夏治，專(zhuān)家教您居家自制簡(jiǎn)易三伏貼：三香祛濕貼，緩解脾胃不適

針對(duì)陽(yáng)虛的夏治，專(zhuān)家?guī)?lái)了兩種不同的方法。

1、專(zhuān)業(yè)手法：膏摩

臨床上使用專(zhuān)門(mén)調(diào)制的膏劑，配合專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的中醫(yī)按摩手法，對(duì)于陽(yáng)虛可以起到很好的預(yù)防和治療效果。

2、無(wú)創(chuàng)綠色的三香祛濕貼

膏摩的膏劑、手法等都有講究，需要專(zhuān)業(yè)人員操作，專(zhuān)家給我們帶來(lái)在家可以用的簡(jiǎn)易三伏貼：三香祛濕貼，可以日常調(diào)理使用。

組成：丁香15克，藿香9克，木香15克，黃酒、香油、蜂蜜適量。

功效：化濕理脾、調(diào)胃行氣化瘀。

方解：

丁香：芳香醒脾；

藿香：芳香避穢、祛濕；

木香：調(diào)理脾胃、行氣；

香油：促進(jìn)藥物吸收；

蜂蜜：黏附藥物、保護(hù)皮膚；

黃酒：引藥入經(jīng)、溫經(jīng)通絡(luò)。

用法：將藥材打成藥粉，用黃酒、蜂蜜、香油約4：1：1左右，調(diào)成牙膏狀即可使用；取肚臍上四寸中脘穴、肚臍上一寸水分穴，將局部皮膚清洗干凈后貼敷四個(gè)小時(shí)，每個(gè)伏的前三天一天貼一次。

適宜人群：適合食欲不振、脘腹脹滿(mǎn)、胃腸動(dòng)力差、脘腹隱痛、四肢不溫等脾陽(yáng)不振的人群；口中黏膩、頭身困重、惡心嘔吐、遇冷泄瀉、胃脘冷痛等寒濕困于脾胃的人群。

專(zhuān)家提醒：局部皮膚破潰、有出血點(diǎn)、過(guò)敏體質(zhì)等人群慎用。

03|氣虛體和陽(yáng)虛體質(zhì)人群容易發(fā)生鼻炎，專(zhuān)家教您在家自制治鼻炎的三伏貼

1、能從根本上改變癥狀的冬?。罕茄?/span>

鼻子位于面部的中央，中醫(yī)認(rèn)為它屬于陽(yáng)中之陽(yáng)，而鼻子和外界相通，因此特別容易受到外界氣候變化的影響。

專(zhuān)家告訴我們，鼻炎的發(fā)作與體質(zhì)有關(guān)，多發(fā)于氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)人群，因?yàn)檫@兩類(lèi)人群往往脾肺腎虛、衛(wèi)外不固，也就是免疫力低下，容易受到風(fēng)寒侵襲。

2、鼻內(nèi)針刺

夏天陽(yáng)氣正旺，可以通過(guò)針灸、穴位貼敷、足浴等起到疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充正氣從而提高免疫力的作用。

臨床上通過(guò)內(nèi)鏡引導(dǎo)進(jìn)行鼻內(nèi)針刺進(jìn)行治療，效果立竿見(jiàn)影。

3、治鼻炎的三伏貼

鼻炎貼

組成：白芥子20克、丁香10克、白芷10克、桂枝10克、細(xì)辛6克、生姜汁適量。

功效：溫陽(yáng)散寒、芳香通竅。

方解：

白芥子：溫肺豁痰、通氣、通絡(luò)止痛；

丁香：溫經(jīng)散寒；

白芷：疏風(fēng)散寒、通利鼻竅、止痛；

桂枝：解表散寒、溫經(jīng)通絡(luò)、通陽(yáng)化氣；

細(xì)辛：解表散寒、通利鼻竅。

用法：將藥材打成藥粉，用生姜汁調(diào)成膏狀，然后貼在肺腧、大椎穴和迎香穴，輔助按摩十分鐘，貼敷4-6小時(shí)。

04|呼吸系統(tǒng)疾病夏治的效果最明顯，專(zhuān)家?guī)?lái)適合呼吸系統(tǒng)疾病人群的動(dòng)靜操

1、效果最明顯的冬病：呼吸系統(tǒng)疾病

專(zhuān)家告訴我們，呼吸系統(tǒng)疾病是冬病夏治效果最好的疾病，如慢阻肺、老慢支、哮喘、慢性咳喘、支氣管擴(kuò)張等，多數(shù)患者在夏季病情相對(duì)穩(wěn)定時(shí)予以治療，在立秋后可以達(dá)到少發(fā)作、甚至不發(fā)作的效果。

2、六位一體調(diào)治呼吸系統(tǒng)疾病

臨床上通過(guò)中藥、針刺、艾灸、穴位貼敷、飲食調(diào)理、康復(fù)鍛煉六位一體共同調(diào)治，就能夠控制呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)作。

3、適合呼吸系統(tǒng)疾病人群的靜操

專(zhuān)家告訴我們，適合呼吸系統(tǒng)疾病人群的靜操就是呼吸訓(xùn)練，又叫縮唇呼吸，就是把嘴巴縮成吹口哨的樣子來(lái)進(jìn)行的訓(xùn)練。

動(dòng)作要領(lǐng)：自然放松，用鼻子慢慢吸氣，然后縮唇呼氣保持4-6秒，要能夠使30厘米遠(yuǎn)的紙張吹動(dòng)，每次訓(xùn)練5-10分鐘，每天2-3次。

4、適合呼吸系統(tǒng)疾病人群的動(dòng)操

保持穩(wěn)定的坐位或站位，雙手握空心拳，然后依次拍打?qū)?cè)前胸和后背，每次拍打15-20分鐘，每天早中晚3次。

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