在我們印象中濕氣會困擾很多人，大家總想著各種辦法清除體內(nèi)的濕氣，但是祛濕并沒有我們想象的這么簡單，也不是說吃點(diǎn)祛濕的藥物就可以解決這個問題，大家可以想想如何祛濕很容易那么濕氣重的人就不會這么多了，濕氣重不僅僅導(dǎo)致各類皮炎等疾病，也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，代謝紊亂等等一系列健康問題，如果祛濕方法不正確，不但起不了該有的祛濕作用，更可能進(jìn)步一損傷人體正常的運(yùn)行狀態(tài)。

1.祛濕不是簡單喝紅豆薏米水

小陳到了夏天明顯感覺到精神不好，常常犯困，每天起來總感覺自己的腦袋像是被子裹起來一樣，吃飯沒有味道，常常嘴巴里面有異味，到醫(yī)院做了檢查沒有明顯的異常，但是被診斷為體內(nèi)濕氣重。

知道周圍的人都是濕氣重，聽說喝點(diǎn)紅豆薏米水可以解決這個濕氣重的問題，于是自己買了紅豆薏米堅(jiān)持喝了一段時(shí)間，可是體內(nèi)的濕氣還是這么重，并沒有因?yàn)楹攘思t豆薏米水讓體內(nèi)的濕氣排出來，相反還出現(xiàn)了口腔潰瘍，大便偏稀，肚子痛等其他的問題。

2.為什么各種祛濕方法不盡人意？

祛濕不是簡單的用點(diǎn)藥物就可以了，不分青紅皂白就簡單祛濕，這就是典型的治標(biāo)不治本，中醫(yī)認(rèn)為濕氣是一種陰寒之邪，容易損傷人體的陽氣，所以祛濕先要確定不同的類型，根據(jù)每一個個體有目的、有針對性地進(jìn)行祛濕治療。

比如薏米的確是一個非常好的祛濕藥，但是它的性質(zhì)是偏于寒性的，同樣這個紅豆是一種食物，相對性質(zhì)比較平和，兩者在一起使用那么這個紅豆薏米水就是一個涼性的藥對了。長期使用，雖然早期可以暫時(shí)將體內(nèi)的濕氣排出去，但是畢竟是涼性食物，隨著時(shí)間推移就可能損傷到人體的脾胃，中醫(yī)認(rèn)為人體的脾胃最怕寒涼，一旦損傷后自身的排濕機(jī)制就會出問題，這時(shí)候紅豆薏米水就不是在祛濕了，而是在給自己的脾胃挖坑。如果這個人本來就是脾胃不好，身體偏寒的體質(zhì)，那么紅豆薏米水對這個人來說不僅達(dá)不到祛濕的效果，反而會進(jìn)一步損傷脾胃。

3.如何避免夏日濕氣侵害？

夏日是祛濕的好季節(jié)，也更容易被濕氣所侵害，特殊的季節(jié)面臨著特殊的問題，在這個夏日如何去避免呢？

3.1避免淋雨

夏日容易出現(xiàn)強(qiáng)對流天氣而出現(xiàn)局部的雷陣雨，悶熱的天氣來場雷陣雨的確舒坦，但是不能因?yàn)闊崛チ苡辏苡旰笥譀]有及時(shí)換衣，這往往就會導(dǎo)致濕氣侵入人體。

3.2避免貪涼

夏日炎熱總想把自己關(guān)在空調(diào)間，吃上冷飲，這樣的操作方法看似舒服，殊不知冷飲損傷自己的脾胃，人體自身排濕的脾胃裝置受到重創(chuàng)，同時(shí)空調(diào)進(jìn)一步拉低溫度，原本祛濕的環(huán)境變成了容易受寒濕的環(huán)境，這樣更有利于濕氣侵入。

3.3避免亂吃

夏日最好飲食清淡，因?yàn)樘鞖庋谉崛菀滓驗(yàn)槭澄锊恍迈r導(dǎo)致各種腸胃道問題，所以在炎熱的夏天一定要好好保護(hù)腸胃，避免亂吃東西，也包括所謂的各種祛濕湯茶，一定要準(zhǔn)確辨證，依據(jù)專業(yè)人員的判斷再去用藥，切忌隨意服藥。