在閱讀這問題上，相信很多人都會(huì)遇到“閱讀速度慢”和“閱讀效果差，不知道該怎么讀”“讀過時(shí)候什么都記不住”等幾個(gè)問題。

首先是閱讀速度慢，別人可以每分鐘讀五六百、一兩千字，而自己讀不到200字；別人可以一年閱讀50本、100本書，而自己讀不到5本、10本。

其次是閱讀效果不好，讀過之后仍然一知半解、或者讀完之后很快就忘記了。別人讀過的書，很久都記得，可以信手拈來，靈活使用、提升自己，而自己只有一個(gè)大概的印象。

為啥我們閱讀速度慢呢，因?yàn)槲覀冊(cè)陂喿x的時(shí)候，大腦的思考速度根不上眼睛的閱讀速度。另外一個(gè)原因就是大腦沒有進(jìn)行高速旋轉(zhuǎn)， 沒有對(duì)信息進(jìn)行高速處理，沒有理解信息的真實(shí)含義。

閱讀效果不好記不住，是因?yàn)樵谧x書的時(shí)候沒有建立自己有效的思想，沒有做好有效的筆記。

《寫作公式，新媒體寫作從入門到精通》的作者釋若是號(hào)稱讀了30麻袋書籍的寫作教練，他這本書專門介紹如何讀，如何寫，怎么寫，寫什么，寫作模板和公式。

全書主要分為三部分：第一部分閱讀理解、主要介紹快速閱讀技巧、精度技巧、筆記技巧和復(fù)述技巧四個(gè)方面的內(nèi)容。第二部分旁征博引主要介紹如何用別人的故事寫自己的文章、如何提升說服力，如何吸引讀者注意，如何進(jìn)行正向思考。第三部分原創(chuàng)金句、主要從遣詞造句、修辭藝術(shù)、爆款標(biāo)題等幾方面做介紹。后面又介紹了一些實(shí)戰(zhàn)案例。

下面我們就一起來重點(diǎn)看看如何提升閱讀速度，改善和提高閱讀效果，做好筆記。

很多人會(huì)經(jīng)常訴苦：“很難把一本書讀完”“閱讀過程總是走神”“拿起書就打瞌睡，放下書就精神百倍”……

這種狀況其實(shí)是因?yàn)闆]有培養(yǎng)閱讀興趣，沒有體驗(yàn)到閱讀的快感。

那么究竟該如何集中精力讀書？答案就是需要心流，專注和冥想。

什么是心流呢？ 通常是指人專注于某種行為時(shí)所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。是一種將個(gè)體注意力完全專注于某項(xiàng)活動(dòng)的感覺。

因此我們?nèi)绻谛牧鞯臓顟B(tài)下讀書，不僅可以全情投入，還能體會(huì)到閱讀的快感。 那么怎樣才能達(dá)到心流的狀態(tài)呢？研究表明，適當(dāng)?shù)淖鲎鲒は?，可以幫助我們進(jìn)入心流狀態(tài)。冥想可以幫助我們祛除雜念。最終將體會(huì)到放下一切，專注思考一件事情的快感。

可是最終到底如何做才能專注讀書呢？

當(dāng)我們集中精力閱讀一本書的時(shí)候需要重點(diǎn)掌握個(gè)要素：目標(biāo)清晰、選書合適、精力充沛、環(huán)境舒適。

第一、目標(biāo)清晰。作為成年人，讀書一定要帶一定的功利性。讀書的目的是為了解決問題；帶著問題去讀書，在書中尋找答案，閱讀的動(dòng)力會(huì)更加充足。

第二、選書合適

選書五步法：一是明確目的，弄清楚讀書的目的；二是尋找書籍，可以通過請(qǐng)教專家，訂閱書單，社群提問，網(wǎng)絡(luò)搜索等方式找到合適的書；三是初步預(yù)覽，確定書的風(fēng)格和難易程度是否符合你的要求；四是比對(duì)篩選，可以幫助了解更多同類書籍的情況；五最終卻認(rèn)選擇。

第三、精力充沛

閱讀時(shí)如果沒有充沛的精力做支撐，肯定無法集中精力。為了提升讀書效率，應(yīng)該每天安排30到60分鐘的體育鍛煉時(shí)間。

第四、環(huán)境舒適 讀書的時(shí)候盡量選擇一個(gè)環(huán)境舒適的地方讀書，并且一定要哦關(guān)閉手機(jī)，盡量放在另一個(gè)房間，保證不被打擾。

第五、

當(dāng)你能集中精力開始讀書的時(shí)候，再來訓(xùn)練快速讀書的方法，你還愁讀書慢嗎？

2018年二月，我通過使用老師介紹的方法讀書18天，讀了18本書，還寫了18本書評(píng)

這是老師在訓(xùn)練營中的一個(gè)學(xué)員的反饋。話說回來，一天一本書還要寫一篇書評(píng)肯定閱讀速度就要比較快。 那么真正的想提升閱讀速度，有沒有什么具體的訓(xùn)練方法呢？

那首先在說到這個(gè)訓(xùn)練方法之前，大家都回憶一下自己有沒有以下幾種問題？

一、那你讀書的時(shí)候會(huì)逐字逐句閱讀，并且喜歡分析句子。但是快速閱讀只能就不會(huì)刻意分析句子的含義，只會(huì)分析一個(gè)段落，講了什么？

二、閱讀時(shí)喜歡默念，有時(shí)甚至?xí)x出聲來，默念和朗讀會(huì)使閱讀速度降低，閱讀時(shí)偏向于嘴與聲音，眼睛搭配工作不利于啟動(dòng)“”腦眼”閱讀。

三、閱讀的時(shí)候總是擔(dān)心沒有看清楚，害怕遺漏內(nèi)容，因此反復(fù)的回看快速閱讀的目標(biāo)是通過閱讀迅速了解一本書的內(nèi)容，沒必要在乎那些，并沒有第一時(shí)間吸引到你的內(nèi)容。

四、試圖在閱讀的同時(shí)，記住相關(guān)的內(nèi)容，這樣做不僅不利于你堅(jiān)持讀完一本書，也不利于記憶，事實(shí)上，快速閱讀不會(huì)降低你的記憶力，反而會(huì)有助于你的記憶。

相信大家肯定會(huì)存在一點(diǎn)或者幾點(diǎn)這樣的問題？存在問題并不可怕，只要我們?nèi)ふ腋倪M(jìn)的方法，就一定可以提升閱讀速度。

要掌握快速閱讀的技巧，需要兩項(xiàng)基本的訓(xùn)練，引導(dǎo)閱讀和掃視閱讀。

第一種引導(dǎo)閱讀

引導(dǎo)閱讀說白了，也就是用你的一根手指啊，或者一支筆作為閱讀引導(dǎo)物。在閱讀的過程中，用引導(dǎo)物指向要閱讀的文字，從而引導(dǎo)你的視線向閱讀內(nèi)容聚焦，在閱讀的下方像畫線一樣向后移動(dòng)。 過程最開始可以慢一點(diǎn)，后來你就可以引導(dǎo)自己越來越快。 用手上的動(dòng)作趕著眼睛向前走，相對(duì)來說提升閱讀速度。 可以嘗試每天鍛煉10到20分鐘時(shí)間。在一時(shí)一定可以提升你的閱讀速度。

第二掃視閱讀

就是在引導(dǎo)閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提升閱讀速度。

引導(dǎo)物漸漸地提升變成生理眼睛和大腦眼睛之間的配合，來提升閱讀速度。 掃視閱讀訓(xùn)練內(nèi)容分為單行掃視，雙行掃視、可變掃視、反向掃視。 單行掃視是一行一行讀從頭讀到尾視線呢，從左向右讀。 雙橫掃事就是每次掃視兩行，引導(dǎo)物直接指向第二行的最后一個(gè)字，引導(dǎo)視線向第二行的結(jié)尾處聚焦視線由左向右。 可變掃式就是每次掃視的行數(shù)不定，讀者可以根據(jù)文章的內(nèi)容個(gè)人閱讀習(xí)慣確定，每次少掃視的行數(shù)，建議根據(jù)一個(gè)可以表達(dá)獨(dú)立觀點(diǎn)的段落或者自然段確定掃視的行數(shù)。 反向掃是指在閱讀的時(shí)候，首先把視線聚焦在一行，一個(gè)句子，一個(gè)段落的結(jié)尾處，當(dāng)視線向下一處閱讀內(nèi)容移動(dòng)時(shí)，視線會(huì)有一個(gè)回歸的過程，利用回掃來閱讀完整的內(nèi)容。

對(duì)于快速閱讀的方法，本人深有體會(huì)。更熱衷于反向掃視。拿幾本書書名自己喜歡，相對(duì)來說內(nèi)容看一下目錄然后就確定自己喜歡的部分，直接翻開書就開始閱讀。 反向掃視訓(xùn)練以后，基本上就可以像別人說的那種一目十行來閱讀。很多時(shí)候閱讀基本上就是一眼就看個(gè)一段。第二眼再回看一遍，確定主要內(nèi)容。像一本書，看起來該不需要花費(fèi)太多的時(shí)間。

平時(shí)工作的時(shí)候大家都會(huì)用到一些辦公軟件，根據(jù)現(xiàn)在軟件開發(fā)的功能讀非常強(qiáng)大，各種各樣的功能應(yīng)有盡有，但是大家發(fā)現(xiàn)能用到的就是那幾個(gè)而已。

現(xiàn)在大家都人手一個(gè)手機(jī)，買的時(shí)候都想功能越多越好，內(nèi)存越大越好，但是真正能用上的功能又有多少呢？

一樣的道理，我們閱讀一本書的時(shí)候的時(shí)候，也根本不用非?？焖俚囊豢跉鈴念^看到尾，你只需要找到其中你需要的內(nèi)容去閱讀即可啊。

每次閱讀的時(shí)候帶著問題去閱讀，直奔主題，去書中尋找答案。

那么究竟該如何快速掌握一本書的核心知識(shí)點(diǎn)呢？ 方法就是四個(gè)字：關(guān)鍵、致用。合起來就是關(guān)鍵閱讀法。

5個(gè)步驟抓取關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)

第一閱讀推薦語

第二閱讀序言

第三閱讀目錄

第四步在閱讀的時(shí)候隨手標(biāo)記內(nèi)容

第五步瀏覽全書

當(dāng)我們快速提取了書中的關(guān)鍵信息以后，就需要對(duì)核心知識(shí)點(diǎn)就行整理，寫成一篇讀書筆記。 一篇短小精悍的讀書筆記必須包括：提示詞、頁碼、用途和示例。

抓取到知識(shí)點(diǎn)，記錄下來形成筆記，一篇篇的讀書筆記寫下來如果不加以整理，很難為自己所用，那么就要學(xué)會(huì)整理知識(shí)，整理筆記。

著名的歷史學(xué)家吳晗有一句名言:要勤于做摘記，寫自己的看法，治學(xué)的人，大量時(shí)間都是花在摘抄資料，做卡片，寫札記上的。

話說回來，我們回一下自己，是不是我們做了很多筆記？只是之后放在一邊就再也沒有翻過呢。相信每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷。

在這里先說一個(gè)觀點(diǎn)，就是寫筆記就是為了遺忘，而不是用來記憶。

為什么這么說呢？因?yàn)槲覀內(nèi)祟惖拇竽X也不是計(jì)算機(jī)什么都能記得到。

我們記筆記的時(shí)候大都沒有明確的應(yīng)用目標(biāo)，過度興奮，好記性，不如爛筆頭，總是要把它記在心里，雖然重視寫筆記，卻輕視了整理筆記。

我們存在這樣的問題，那我們又該如何整理知識(shí)。

說白了，我們把我們我的筆記整理起來，其實(shí)就是整理知識(shí)。

可以建議使用康奈爾筆記法，或者是制作知識(shí)卡片，建立知識(shí)庫。

1、康奈爾筆記法

有五個(gè)操作步驟:記錄、簡化、背誦、思考、復(fù)習(xí)。

2、制作知識(shí)卡片

制作知識(shí)卡片，一般從三個(gè)方面去闡述一個(gè)主題，通常為一本書做三到四張知識(shí)卡片就可以了。

第一張卡片主要記錄文稿大標(biāo)題一級(jí)標(biāo)題和準(zhǔn)備在文稿中介紹的重要知識(shí)點(diǎn)，圖書封面等內(nèi)容。

第二張我第四張卡片主要記錄和一級(jí)標(biāo)題相對(duì)應(yīng)的重要知識(shí)點(diǎn)觀點(diǎn)或金句。

3、建立知識(shí)庫

在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)工作生活中，如果我們不能讓知識(shí)產(chǎn)生聯(lián)系形成一個(gè)知識(shí)體系，那么掌握再多的信息，也無法將它們變成有用的知識(shí)。

是我們不僅要學(xué)會(huì)建立素材庫，還要讓素材庫產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)世紀(jì)擁有代謝出新知識(shí)的能力，這樣才算建立了有效知識(shí)庫。

首先要建立素材庫。

用印象筆記有道云筆記啊，或者是訊飛語記等等采用分類建立目錄的形式建設(shè)知識(shí)體系思維搭建素材庫。

第二步連接知識(shí)點(diǎn)。

建立素材庫是在物理上對(duì)信息進(jìn)行分類存儲(chǔ)，有利于檢索信息。而鏈接知識(shí)點(diǎn)是針對(duì)具體問題調(diào)用素材庫的信息，對(duì)信息重新進(jìn)行整合，從而找到解決問題的途徑和方法。

第三步要激發(fā)復(fù)利效應(yīng)。

找準(zhǔn)自己的優(yōu)勢(shì)，在自己熟知的領(lǐng)域經(jīng)濟(jì)并尋求突破，而不是從一開始就在隔多個(gè)領(lǐng)域，布局好顯示自己知識(shí)淵博，只要在某個(gè)領(lǐng)域稍有涉獵就舍不得放棄。

建議先把自己擅長做的事情做好再說，剩下的交給時(shí)間。

對(duì)我們來說，每個(gè)人建立知識(shí)庫和素材控是必須的。儲(chǔ)存我們的每一次靈感，記得我每次所需要的素材，無論是金句名言警句，或者是知識(shí)點(diǎn)。

不然當(dāng)我們?nèi)懽鞯臅r(shí)候，我們翻遍整個(gè)腦海筆記都還找不到我們所想要的支撐我們觀點(diǎn)的論據(jù)。

我們寫作很慢的原因，基本上都是缺少支撐，我們論點(diǎn)的論據(jù)，也就是素材。

講的知識(shí)卡片的制作知識(shí)庫的建立是基于這種康奈爾筆記法。那我們積累知識(shí)建立知識(shí)體系。

因此這個(gè)的每一個(gè)都是重點(diǎn)在以后我們的寫作生涯中一定會(huì)對(duì)我們有所幫助。

其實(shí)閱讀寫作這件事，需要持之以恒地堅(jiān)持。通過訓(xùn)練快速閱讀法提升閱讀速度，練習(xí)精讀技巧來學(xué)會(huì)讀書，通過整理筆記建立知識(shí)體系，從而有效的改善閱讀效果，達(dá)到學(xué)以致用的目的。

通過快速有效閱讀，提升閱讀速度；而讀書和寫作猶如手心和手背，缺一不可。寫作分享輸出變現(xiàn)成為現(xiàn)在自媒體時(shí)代更多普通人逆襲的重要途徑之一。分享閱讀，就越有可能實(shí)現(xiàn)人生的精進(jìn)。

要寫就要寫出打動(dòng)人心的，有影響力的文章，需要做到有用，有情，可信。釋若老師在這本書里描寫了大量的方法和模板和實(shí)戰(zhàn)案例。歡迎一起來學(xué)習(xí)。

希望在有限的生命里，大家一起以書為伴，讀點(diǎn)書，寫點(diǎn)文，做個(gè)有情懷的人。