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子彈筆記術(shù)的使命是幫助人們認識自己應(yīng)該如何利用生命中最寶貴的兩樣資源——時 間和精力?！蹲訌椆P記》
你平時有記錄小確幸、感恩日記，或者是收集靈感的習慣嗎？以上種種這些，就是我們每一天都會經(jīng)歷和體驗的生活，但是你有認真留意過它們嗎？現(xiàn)在的生活節(jié)奏真的太快了，我們每天都非常的忙碌，好像生活就如同一份長長的任務(wù)清單一樣，我們只是按部就班的按照這份清單去做事情。然而我們已經(jīng)忘記了我們還有自己的夢想，還有要付諸行動的目標，以及還有自己的興趣愛好和追求的理想生活。大多數(shù)人的回答肯定都是留意過，也想改善和改變。面對雜亂的工作、面對需要學習的課程、面對豐富多彩的生活，我們要如何做才能提高效率，把剩下多余的時間用來好好享受生活呢？來看《365天子彈筆記》吧，這本書里有你想要的答案。子彈筆記（Bullet Journal），是一種具有革命性的的思維整理和時間管理法，能夠有效地幫助你提高工作效率與創(chuàng)造能力。子彈筆記的創(chuàng)始人，[美]賴德·卡羅爾在《子彈筆記》一書中提到，這是一款能改變?nèi)蚯f人工作、學習與生活的個人管理工具，集日程表、任務(wù)清單、規(guī)劃簿、日記本的功能于一身的筆記術(shù)。也就是說，子彈筆記的問世，可以很好地幫助你做一切事情，而且這些事情做起來會非常地高效，能夠節(jié)省很多時間，其實這就跟在做事之前制定一個SOP是一樣的道理，有了這樣的SOP，做事就不會忙亂、就不會丟三落四、就不會無從下手，這就是SOP的妙用，也就是子彈筆記的妙用，只要掌握了簡單的技巧，就能夠平衡你的工作與生活。本書的兩位作者[英]齊諾·康普頓、[英]瑪西亞·米霍蒂奇，她們的共同點是，都是作家、文具迷、以及熱愛手帳的人。她們共同完成了這本書，書中的子彈筆記是最簡單易懂的入門指南，365天，每天一個練習，通過簡潔清晰的說明，讓你快速掌握子彈筆記的用法，讓子彈筆記真正能融入到你的生活中去，幫助你改變現(xiàn)狀，幫助你創(chuàng)造更多美好的事物。本書通過四個維度：學習、工作、生活、娛樂的講解，以及穿插一些有意思的涂鴉畫法，讓你在制定計劃的同時，也能夠讓你的筆記變得更有創(chuàng)意。人們之所以會被很多瑣事纏身，是因為不會做計劃，也是因為不知道什么才是最重要的事，所以才會出現(xiàn)拖延，才會出現(xiàn)非得在截止日期前幾個小時才去完成任務(wù)，有的時候甚至會焦頭爛額，不知所措。如果你做事拖延，每天都會因為各種瑣事打亂你的計劃，不知道該如何進行下一步，那么不妨來看看書中的方法吧，看看這些方法是否可以幫助到你。根據(jù)自己的目標，去制定每天要完成的事情，最開始計劃的時候，可以先從你的短期目標開始，想想未來的一周、一個月，你需要去完成的目標，然后把它們都列舉出來，按照輕重緩急的順序，每天去完成5件事就好。其實這里還可以用到古典老師提到的方法，就是每天做好3件事，不要只去完成，更重要的是要有所記錄和輸出，這樣才是一個完整的學習閉環(huán)。寫手帳的人都知道時間軸，很多本子上也都有時間軸，它的好處就是可以幫助你更好地管理時間，當你在時間軸旁邊記錄下來這個時間段做的事情時，你就會發(fā)現(xiàn)一天24小時里，哪些時段是你的黃金時段，那么你就應(yīng)該聚焦此時段，把重要的事情放在這個大塊的時間里去完成，其他事情利用好碎片時間就OK了。要想制定合理的學習計劃，不管是學什么，都應(yīng)該有一個大的框架，知道每天都學習什么，才是利用時間的最大化?？梢栽谑謳け纠铮蛘呤怯秒娮颖砀竦男问饺ビ涗浢刻鞂W習的課程、需要完成的工作等。在學習完之后，在方框中打勾，或者像圖中那樣涂黑，這樣還有一個好處，就是到周末復(fù)盤的時候，可以一目了然的知道本周都完成了哪些事。可以在每月的月計劃頁面，對重要的日子、以及學習、工作的截止日期進行標記，這樣做的好處是，可以給自己一個嚴峻化的后果，因為有時候拖延就是因為沒有截止日期，好像這個任務(wù)可以一直做一樣，那樣久而久之，可能就會半途而廢了。所以在每月開始之前，寫下要完成事項的日期，可以更好地幫助你高效地分配時間。不管是你做計劃也好，還是寫手帳也好，都會建議你去做復(fù)盤，這里的每月回顧就是做一個月復(fù)盤。其實復(fù)盤這件事，每天、每周、每月、每年都可以去做，做復(fù)盤的好處是讓你對目標更加印象深刻，并找到你在做這些事情的過程中出現(xiàn)的問題，以及你為了達成目標需要改善的下一步行動。所以，每月回顧少不了要問自己一些問題。問題五：你是否實現(xiàn)了任何可量化的目標？以上這5個方法，就是讓你學會制訂計劃，讓你的學習與工作更加高效的秘訣。其實書中還有很多制訂計劃，跟進目標的方法，當然你也可以根據(jù)自己的實際情況和需求，去制定出屬于你的筆記模式，讓我們更聰明的學習和工作。子彈筆記不僅僅可以幫助你高效學習和工作，它還能幫助你管理你的身體和心靈。如果你是通過運動改變你的身材，如果你想通過飲食調(diào)理你的氣色，都可以用子彈筆記的形式，去記錄你每天的運動和飲食情況。要想減肥，就要管住嘴邁開腿，每天走路是必不可少的一件事，不管是你通勤也好，還是晚上吃完飯散步也好，只要你想改變，都是可以做到的。這就誕生了行走步數(shù)記錄表，在開始行走之前，給自己設(shè)定一個目標，到底是為了什么要去行走，明確了這個目標后，就可以為自己創(chuàng)建一個迷你版的日歷了，每天在表格里標記下自己行走的步數(shù)，要對自己誠實一點，也是對自己好一點。要想讓自己的身材好，光靠運動是不夠的，更多的還是要靠飲食，兩者搭配，才能更好地幫助你減肥或塑身。所以每天吃的飯最為重要，少點外賣，多在家里自己做飯，一個是可以幫助你管理身體，另一個還能鍛煉你的廚藝，何樂而不為呢。說完了運動和飲食，其實子彈筆記在身心靈方面都可以幫助你記錄，并且達成目標。比如記錄你的睡眠情況、心情情緒、購物清單、靈感清單、感恩日記、解決方案，甚至是記錄咖啡因監(jiān)測，以及女性的月經(jīng)周期記錄，都是可以用子彈筆記去完成的。只有在照顧好自己的身體以后，才能更高效的投入到工作中?？梢試L試書中的清單去列一張屬于自己的心情清單，這張清單中可以寫下做那些事可以使你開心、以及記錄生活中的溫馨點滴和小確幸。之所以要記錄這些，就是想在這快節(jié)奏的生活壓力中，獲得一絲安寧，獲得一絲身心靈的美好呵護。說到興趣和愛好，我想每個人都有，而且都會是豐富多彩的，那么要如何管理這些娛樂活動呢？有人會問，為什么要管理娛樂活動？該玩的時候就玩，該工作學習的時候就去工作學習不就好了。可是你有沒有想過，如果不安排好合理的時間，我們就會被自己的興趣和愛好帶走，而不知道什么才是最重要的事情。書中有一些實用的方法，可以很好地幫助你管理自己的興趣和愛好，當你認真記錄過后，你就會愛上這樣的記錄方法，因為它可以幫你把雜亂的計劃處理的妥妥當當，讓你更加專注于做自己喜歡的事情。比如你熱愛旅行，就可以在筆記本上寫上這樣的旅行清單，把需要準備的物品都一一列出來，方便自己在收拾行李箱的時候知道哪些東西已經(jīng)裝好了，哪些東西還需要購買和添置。比如你喜歡閱讀和觀影，就可以按照上圖所示，記錄下來你所看的書籍和影視，在紙上留下美好的瞬間。當然你也可以選用設(shè)計好的讀書筆記本和觀影筆記本，作為手帳er的小伙伴來說，對這方面肯定是不陌生的，選擇適合自己的本子去記錄就好了。愿望清單的創(chuàng)建，其實是對自己做完事情以后的一個獎勵，比如說，我想近期完成一個課程的學習，那么在學習完了之后，達到一個全勤打卡，或者是其他成就以后，我就可以選擇愿望清單里的一個想要的物品作為禮物送給我。這種清單也是一種延遲滿足的效果，因為想要的東西太多了，難免會陷入買買買的怪圈里，那么什么才是真正自己需求的呢？其實就是要定期對自己進行一個梳理，看看這個物品是否是自己真正想要的。定期去審核自己的愿望清單，也許你就會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。你的生活你說了算，但是也要學會管理你的生活，畢竟是你自己的衣食住行，要打理的井井有條，才是對自己生活的一個圓滿規(guī)劃。比如你家人的生日、好朋友的生日、需要買的禮物、需要在平時贈送的禮物，都是可以記錄下來的，不要嫌麻煩，因為這是維系你人際關(guān)系的最好的方式，有時不要小看自己的關(guān)系網(wǎng)，就如同朋友圈一樣，是需要定期整理的，留下的都是你需要去維護的?，F(xiàn)在的社會，以及日常生活都太快節(jié)奏，有的時候會略顯浮躁，你如果能做這浮躁的壓力之下，保持一點樂于助人的精神，那就太好了，有些時候不僅僅是贈送一個禮物這么簡單，其實真正的朋友、或者是同頻的伙伴，不會在乎你的禮物，在乎的只是你時刻的關(guān)注，在乎的只是你與他的鏈接。所以，如果在線上鏈接到同頻的小伙伴后，不要不好意思，也不要做一只潛水黨，要保持時刻關(guān)注對方，對給予對方幫助和有用的資源，這樣對方也會因為你的看重，也會用同樣的方式去反饋于你，互幫互助，相親相愛。我作為一個兩年的手帳er來說，很多形式的手帳或者筆記都多多少少的接觸過，子彈筆記也不例外，書中的很多方法都是非常好用的。子彈筆記不僅僅可以幫助你規(guī)劃自己的工作與學習，還能夠幫助你開啟不一樣的生活體驗，用筆記的形式寫下溫暖點滴，記錄下成長的軌跡。《365天子彈筆記》從開頭就帶你創(chuàng)建一個屬于你自己的日志與個性手帳，并將喜歡的想法付諸實踐。無論你是手帳初學者，還是經(jīng)驗豐富的手帳達人，當你打開這本書的時候，你會發(fā)現(xiàn)每一頁都有魔力的賦予，都能帶給你成就與價值。讓我們一起行動起來，用筆記創(chuàng)造美好的未來！365天，每天365秒，用筆記整理你的時間與心情，賦予生活真實可見的意義與樂趣?！?65天子彈筆記》
作者：夏鳶，一個來自北京的85后可愛寶媽，熱愛手帳、閱讀、古風、攝影的慢熱天蝎一枚，懷抱著一顆溫暖的心挑戰(zhàn)自我，喜歡一切文藝且美好的事物。力求成為一個會運營的寫作人，以追求夢想為己任。
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