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據(jù)天氣預(yù)報顯示，下周的大范圍兇猛高溫真的會熱哭你！ 從7月6號開始高溫迅速發(fā)展，其中西北地區(qū)和四川盆地還可能破紀(jì)錄！下周西安高溫將七天保持在40℃左右，其中還有幾天會達(dá)到42℃！ 在我生活的城市青島，雖然只有二十幾度的氣溫，但因為潮濕的海洋性氣候，一旦熱起來，會像個熱氣騰騰的大蒸籠！ 一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子就要來了。即便汗流浹背、心情燥郁、酷暑難耐，也逃不掉外出工作、在太陽底下奔波的生活，一定要做好充足的準(zhǔn)備，外出時一定要全副武裝，備好防曬衣、防曬帽、遮陽傘、墨鏡，多多喝水，防止身體中暑和情緒中暑。
我相信有很多朋友跟我情況差不多，那一定要提高警惕了！輕一點的中暑，可能表現(xiàn)為頭暈眼花，乏力、胸悶、惡心、出汗和心慌等等，嚴(yán)重一點會出現(xiàn)血壓下降，面色蒼白、手腳發(fā)冷，到了熱射病的階段，就會表現(xiàn)為體溫明顯的升高，一般都高于40度，還會出現(xiàn)昏迷。
該如何養(yǎng)生保健呢？ 大熱天不適合暴飲暴食、胡吃海塞。無節(jié)制吃著冰糕，光著膀子直吹空調(diào)或電風(fēng)扇，或者干脆在一身大汗之后沖個冷水澡，這些習(xí)慣都對身體健康很不利。
另外有些人，在天氣熱的時候突然就變成了“火藥桶”，控制不好情緒，稍有不順心就煩躁的不行，為了芝麻大的小事就與人大動肝火，事后自己也會后悔不迭。 醫(yī)學(xué)專家說，當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80％時，人的情感障礙發(fā)生率明顯上升，這被稱為“情緒中暑”。 這張養(yǎng)生思維導(dǎo)圖送給你： 千里清蒸，萬里紅燒 越難受越要有自控力，注意生活中的細(xì)節(jié)。 祝大家心靜自然涼，安心過夏天。
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