胡大一今年76歲，如今在心腦血管領域已深耕50余載，是國際歐亞科學院院士，在專業(yè)領域享有盛名。但由于他經常熬夜，再加上有高血壓家族史，所以胡院士五十歲后就已經開始有高血壓的跡象了，到現(xiàn)在已經有二十多年病史了。

但是這二十多年以來，胡院士除了偶爾出現(xiàn)頭暈、頭疼的癥狀之外，并無其他并發(fā)癥發(fā)生，體檢時各項指標也都非常健康。鄰居們只覺得因為胡院士是醫(yī)生，所以才能輕松養(yǎng)生，殊不知為此胡院士付出了多少努力。

高血壓會引起哪些并發(fā)癥？

1、動脈硬化

血壓長期超標會對血管壁持續(xù)產生較高的壓力，容易導致血管壁失去韌性，時間久了血管壁就會出現(xiàn)硬化。一旦血管壁蠕動能力下降，就會使血液中的膽固醇、垃圾、雜質等堆積在血管壁上，使血管壁變厚、血管腔變細，增加動脈硬化風險。

2、心力衰竭

血液產生的壓力是由心臟泵出的，血壓超標時間久了也會反過來對心臟造成損傷，尤其是左心室。長期血壓超標會使左心室代償過度，導致左心室變肥厚或者出現(xiàn)左心室擴張等癥狀，不加以控制就會演變成為心力衰竭。

3、冠心病

血壓超標后，若長期不受控，不僅會導致左心室擴大，還會造成心律失常、心絞痛或者心肌缺血等后果，而這些表現(xiàn)皆是引發(fā)冠心病的重要誘因。因此平時一旦發(fā)現(xiàn)血壓超標就要立即進行控制，防止引發(fā)其他并發(fā)癥上身。

胡院士高血壓20年卻沒有并發(fā)癥，他總結了3點降壓經驗

一、堅持食補

雖說高血壓不像高血糖、高血脂那樣需要嚴格控制飲食，但是若想降壓效果更好，飲食上注意一些是很有必要的。胡院士平時工作忙，搭配飲食沒有那么講究，所以選擇了直接使用普貝雙素來進行食補。

據(jù)分析：【普貝雙素】內含天貝粉、人參、蛹蟲草、葛根、肉桂、苦蕎等13種草本植物配方，都是一些養(yǎng)護血管、降壓的物質，安全不刺激，易于人體吸收。

其中的天貝粉中含有的天貝激酶，被稱為天然的抗氧化劑，能夠增強血管的抗氧化性，延緩血管老化速度，使血管彈性更強，更有利于調控血壓；

而蛹蟲草的蟲草酸物質，能夠幫助調節(jié)人體代謝，快速稀釋掉體內的鈉離子等有害物質，減輕血管的負擔，預防水鈉潴留現(xiàn)象，防止血壓升高。

因此，高血壓人群不妨像胡院士一樣，每天嚼2粒普貝雙素幫助調控血壓，促進血管健康。

二、不要抗拒吃藥

作為醫(yī)生的胡院士平時會接觸到很多高血壓患者，據(jù)他介紹，很多患者剛剛查出血壓高的時候是不愿意吃藥的，他們認為降壓藥副作用很強，會損傷身體。但是這種做法卻是高血壓人群最忌諱的做法。

胡院士自從患上高血壓后就堅持服藥，這樣就可以避免血壓上下波動，也就減輕了血管壁所承受的壓力和沖擊，血管壁保持韌性還會對血壓進行調節(jié)，因此如果血壓持續(xù)居高不下，按時吃藥是必不可少的。

三、學會控制情緒

胡院士還說道，情緒不穩(wěn)定，長期處于焦慮、暴躁、抑郁的心理狀態(tài)下，也是不利于心態(tài)穩(wěn)定的。這是因為此時，人體會分泌大量的腎上腺素，很容易刺激到血管組織，引起血壓升高。

因此，胡院士每次遇到煩心事時，為了血壓的平穩(wěn)，都會用合理的方式宣泄出來。比如他經常聽戲曲，看小品來控制情緒。可以說胡院士的血壓維持穩(wěn)定，離不開他始終如一地控制情緒。

小貼士：很多人會選擇運動進行輔助降壓，但是有些中老年人腿腳并不方便，難以進行大幅度運動，這類人不妨選擇按摩穴位進行輔助降壓，合谷穴（手部虎口位置）就是不錯的選擇，沒事按一按，幫助調節(jié)血壓。