最近有個(gè)粉絲問(wèn)了一個(gè)很有意思的問(wèn)題：

小釵，他們常說(shuō)的心力、體力、腦力，到底是什么呢？

事實(shí)上，我也沒有對(duì)三力進(jìn)行過(guò)系統(tǒng)性的研究，但稍加思考，竟然有一套能自圓其說(shuō)體系，這里拿出來(lái)與大家探討一下。

首先是心力，心力應(yīng)該對(duì)應(yīng)我們遠(yuǎn)大的抱負(fù)，比如我們常說(shuō)的心氣高就是說(shuō)的心力足；

心力足的人，體力也會(huì)得到大幅度飆升，可以耐久，長(zhǎng)時(shí)間的做一件事，慢慢的正循環(huán)就開始了；

不斷的正循環(huán)，腦力就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，思維處于一個(gè)很好的狀態(tài)，不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)形成方法論，產(chǎn)出就會(huì)很高；

首先心氣要足，心氣不足沒辦法啟動(dòng)身體；身體起不來(lái)，腦力肯定跟不上，三者是相輔相成的。這里繼續(xù)回到NPL層次模型：

心力至少站在身份或者精神層面思考問(wèn)題，他的背景是我要成就一個(gè)什么樣的偉業(yè)，其次是成為一個(gè)什么樣的人，舉個(gè)例子：

我從小成績(jī)好，雖然年輕還沒夢(mèng)想，但我就是知道我會(huì)成為一個(gè)有錢人，這個(gè)成為有錢人就是我的心力所在；

另一方面，在很多宮斗劇中，女主雖然初期撒都不是，但就是因?yàn)樽约憾嘧x了兩本書，就是覺得自己不應(yīng)該只做陪襯，然后一步步的走到了最后，這個(gè)不做陪襯，也是一種心力所在；

這種有所憑持，認(rèn)為自己就該如何如何，不該如何如何，就是我們所謂的心力，或者心氣，他是我們的力量之源。

所以，心力來(lái)自于兩方面：

1. 最初的一點(diǎn)天賦；
2. 心中理想的火苗；

首先說(shuō)最初的一點(diǎn)天賦，這個(gè)可能是你與眾不同的基點(diǎn)，是你引以為傲的本源，這一點(diǎn)天賦很弱小但是你的本力所在，他可以是你擅長(zhǎng)寫作文，可以是長(zhǎng)得漂亮一點(diǎn)，可以是跑得快一點(diǎn)，可以是數(shù)學(xué)好一點(diǎn)......

你會(huì)因?yàn)檫@一點(diǎn)的天賦甚至是那一點(diǎn)點(diǎn)虛榮去接觸更多的東西，這個(gè)時(shí)候體力的作用就出現(xiàn)了：

理想的火苗，并不是所有人生來(lái)就知道自己該做什么的，心氣要靠體力滋養(yǎng)，什么是體力？

體力是你因?yàn)樽约旱男牧x擇去做什么

僅僅是因?yàn)橐稽c(diǎn)天賦、一點(diǎn)好奇、一點(diǎn)虛榮，開始了閱讀，在不停的閱讀中開闊了眼界，這其中將時(shí)間用以開闊視野，而不是用來(lái)吃喝玩樂，就是體力的體現(xiàn)，所以體力是一種選擇，體力是對(duì)抗欲望，他體現(xiàn)出來(lái)的是自律，但自律的底層力量依舊是強(qiáng)大的心力，是心氣高，是被不斷開闊的視野點(diǎn)燃了理想！。

理想因體力而滋養(yǎng)，最后被點(diǎn)燃，所以心力是體力之源，體力是心力之養(yǎng)料，心力、體力在相互糾纏的過(guò)程中越來(lái)越強(qiáng)大

最后是腦力，由于心力之源，體力之養(yǎng)，我們?cè)谡h(huán)的道路上越走越遠(yuǎn)，最后形成了一整套思維體系，形成了一個(gè)個(gè)可執(zhí)行方法論，腦力最終撬動(dòng)了效率杠桿，為心力、體力長(zhǎng)期的糾纏找到了最大的價(jià)值，所以：

心力是力量本源，初期很渺??；

體力是時(shí)間的選擇，因心力而強(qiáng)大，而后又滋養(yǎng)心力；

腦力是杠桿，是思維框架，是體力最大化的工具；

最終，心力是告訴你所有的時(shí)間和技巧要服務(wù)于什么目標(biāo)。

心力、體力、腦力是一個(gè)正循環(huán)，一個(gè)拉胯，兩個(gè)受損，一榮俱榮，一損俱損：

心之所向，所向披靡

什么是心力，因?yàn)槟臣?，心中有一?strong>模糊的理想藍(lán)圖，在經(jīng)歷了足夠的悲喜，藍(lán)圖沒有消失，反而在一次次事件中理想的大廈變得更為清晰而堅(jiān)固了，這就是心力；

什么是心力，你心中有完整的藍(lán)圖，但因?yàn)槎嗄甑慕?jīng)營(yíng)，你已經(jīng)擁有“欺騙所有人的能力”，也就是你擁有了走捷徑的能力，并且沒人知道你走了捷徑，那你是選擇堅(jiān)守藍(lán)圖還是選擇走捷徑，如果依舊堅(jiān)守藍(lán)圖就是心力；

什么是心力，你心中有完整的藍(lán)圖，因?yàn)槎嗄甑慕?jīng)營(yíng)，心中的理想即將實(shí)現(xiàn)，但馬上要面臨一個(gè)關(guān)鍵抉擇，如果要實(shí)現(xiàn)理想那么就要讓出勝利的果實(shí)！善有善報(bào)，但善報(bào)不在你身上，這個(gè)時(shí)候你是堅(jiān)守理想讓出果實(shí)，還是堅(jiān)守果實(shí)放棄理想，若是為理想放棄自我就是心力。

心與體合

心力與體力要高度統(tǒng)一，高度統(tǒng)一才能產(chǎn)生正循環(huán)。

有些同學(xué)說(shuō)自己想要更好的生活，但他業(yè)余時(shí)間都在刷抖音，這就是心力、體力不一致：心中理想告訴自己該學(xué)習(xí)，實(shí)際動(dòng)作其實(shí)在消耗體力。

最近有句話很有道理：低級(jí)的快樂，通過(guò)放縱就可以獲得；高級(jí)的快樂，通過(guò)自律方可獲得；而頂級(jí)的快樂，非得煎熬后才可獲得。

放縱也不能完全說(shuō)是心力與體力不統(tǒng)一，正常的解釋是，這個(gè)人的心力渙散，或者說(shuō)心力不強(qiáng)：他既想要更好的生活，又想要短暫的快樂！

生活中這種既要又要很常見，我既想成為公眾號(hào)大V，又想成為榮耀王者；我既想賺錢，想要輕松；我既想成就一番偉業(yè)，又想美人在懷；

世上安得雙全法，不負(fù)如來(lái)不負(fù)卿！

小孩難得的是說(shuō)Yes；成年人難得的說(shuō)是No。

并不是不能既想又想，只不過(guò)心之所向一定不能出現(xiàn)矛盾，你想要上好大學(xué)，就不能終日游戲；想要立牌坊，就不能當(dāng)婊子；想要成就偉業(yè)，自然不能耽于女色；

如果非要想去賺錢，又要天天游戲，那么內(nèi)心的糾纏會(huì)導(dǎo)致極端的痛苦！

《經(jīng)濟(jì)學(xué)十大原理》第一條，也就是《精要主義》的核心觀點(diǎn)：

人們面臨權(quán)衡取舍

所謂決策就是我們要對(duì)不同的事情進(jìn)行權(quán)衡取舍

這個(gè)也是我們前面利益分配機(jī)制的底層邏輯：

體力有限，那么首先應(yīng)該盤清楚他會(huì)被用到幾個(gè)地方；

如果體力沒被用到自己想要的地方，該怎么辦

拒絕就是選擇體力用在什么地方，不用在什么地方。

這里有個(gè)點(diǎn)是，我為什么選A不選B，那么一定是A的效率比B高，這就是我們常說(shuō)的ROI，如何得出ROI，當(dāng)然是模型得出，什么是模型，模型就是腦力的體現(xiàn)，腦力會(huì)給出最優(yōu)解，到底選擇什么更容易能夠達(dá)到我們心之所向？

無(wú)論生活還是工作，當(dāng)沒有面臨權(quán)衡取舍時(shí)，往往是我都要，很多人不想要做選擇？那是因?yàn)檫x擇意味著失去。

不拒絕是為了避免可能的機(jī)會(huì)丟失，那么損失的就是時(shí)間成本，這么選擇往往是因?yàn)橛X得自己的時(shí)間不值錢...

體與腦合

選擇很容易，科學(xué)的選擇卻不容易；選擇很容易，讓選擇變得更有效率卻不容易。

腦力是什么，腦力是科學(xué)，是方法論，是思維框架，也是認(rèn)知系統(tǒng)，比如前文談到的拒絕，要思考幾個(gè)問(wèn)題：

1. 如何更有效的拒絕；
2. 如何拒絕還不得罪人，不把路堵死；

這些都是需要腦力的，腦力是體力的補(bǔ)足，是體力的杠桿。

健康的體力是良好的身心狀態(tài)和人際關(guān)系

除非必要，不能因?yàn)槟愕木芙^而造成人際關(guān)系緊張，因?yàn)楣馐翘幚砝掀诺穆裨惯@種事，都可以消耗巨大體力，如果人際關(guān)系差了，就會(huì)每天被各種破事、爛人糾纏，得不償失，所以這里需要腦力加入，比如拒絕這個(gè)事，面臨一個(gè)求助（請(qǐng)求），首先要做一個(gè)判斷：

1. 這個(gè)事情是不是必須做；
2. 這個(gè)事情是不是必須我做；
3. 這個(gè)事情我有沒有能力做，我應(yīng)該做到什么程度；
4. 成本是什么，收益是什么；

明確以上四點(diǎn)，那么所有的事情都可以拒絕，這里可以形成一個(gè)方法論：

拒絕的藝術(shù)不是別人不怪你而是別人怪不著你，這里的精髓在于這個(gè)事情必須做，并且只有我能做的時(shí)候怎么辦，這里的辦法是：

把自己搞得真的沒有辦法幫忙！記住，一定是真的沒辦法幫忙

有點(diǎn)抽象，這里對(duì)最棘手場(chǎng)景做下進(jìn)一步說(shuō)明：

• 身不由己法

自己身上確實(shí)事情很多，有證據(jù)鏈，沒辦法幫助，案例：

• 沒有權(quán)限法

自己雖然可以幫忙，但是沒有權(quán)限決定是否可以幫：

• 時(shí)間后置法

人家要的很急，故意把時(shí)間往后靠：

時(shí)間后置法如果到時(shí)對(duì)面依舊不要臉，就可以啟用沒有權(quán)限或者身不由己法。

• 標(biāo)準(zhǔn)提高法

已經(jīng)決定要幫助，但是依舊想讓自己的投入更有價(jià)值，所以提高幫助的門檻：

因?yàn)樾枰獙?duì)方提高標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)方有可能就不叫你幫忙了，就算讓你幫忙，工作量也會(huì)減少，ROI會(huì)提高。

• 資源置換法

不好拒絕，但對(duì)方剛好有你要的資源時(shí)：

按照這個(gè)方法論，可以解決多數(shù)問(wèn)題，場(chǎng)面也不會(huì)太難看，會(huì)很節(jié)約體力，這就是腦力帶來(lái)的效率作用。

訓(xùn)練腦力

前文說(shuō)了腦力是科學(xué)，是方法論，是思維框架，是認(rèn)知系統(tǒng)。

再進(jìn)一步，腦力是能不能在極短的時(shí)間發(fā)現(xiàn)本質(zhì)，極短的時(shí)間發(fā)現(xiàn)有效方案，這看上去很難。所以很多人認(rèn)為腦力就是是否聰明，是否有天賦，這只不過(guò)是借口罷了。

腦力是可以訓(xùn)練的，是有方法論的，腦力是可以刻意的訓(xùn)練的，跟先天天賦有關(guān)系，但關(guān)系不很大。比如科學(xué)是實(shí)事求是：

只要凡事講證據(jù)，最低的科學(xué)就開始了，科學(xué)就能萌芽?？茖W(xué)本質(zhì)是求是、求實(shí)、求真，追求真理，準(zhǔn)尋真理，擁有科學(xué)的力量就能加強(qiáng)腦力。

想要科學(xué)的能力，就一定要有科學(xué)的初心，也就是不要自己騙自己，這里又回到了我們之前的話題：認(rèn)知屏障，也就是不要太固執(zhí)了，聽聽人家說(shuō)什么，好的復(fù)盤可以成為科學(xué)的開始，事實(shí)上復(fù)盤是提升腦力的有效動(dòng)作：

心腦體合一

人生之初，我們什么也不懂，只有一點(diǎn)天賦和一腔熱血，隨著時(shí)間推移，我們的體力與腦力自然增長(zhǎng)；隨著閱歷增加，我們開始有了一絲心力。

我們因?yàn)檫@一點(diǎn)心力對(duì)自己要求更高了，我們開始了選擇，雖然浪費(fèi)了大量精力，但總有部分體力用到了“正確的地方”，

漸漸的，我們發(fā)現(xiàn)了閱讀是有趣的，于是開始用更多的體力來(lái)閱讀，但學(xué)海無(wú)涯，我們總是覺得看得不夠多，看得不夠深，于是我們需要更有效率的看，于是我們不得不總結(jié)各種方法論，于是我們的腦力也增強(qiáng)了。

在這深刻看，反復(fù)看，艱難前行中，體力滋養(yǎng)著心力，心力引導(dǎo)著體力，漸漸的知識(shí)譜擴(kuò)張了，一般的就不看了，看麻煩的，看晦澀的，漸漸的看書也不夠，開始喜歡跟麻煩的人打交道，喜歡跟難搞的人辯論，最后開始了閱讀這個(gè)世界。

心力需要有基本的認(rèn)知儲(chǔ)備，認(rèn)知夠了才能去偽存真談選擇，而做了選擇就不要變！心力最要緊的是不要變，理想愿望不要輕易變，變一次就要癱一次！

心力不能輕易變但需要反復(fù)雕琢，要跟內(nèi)心反復(fù)對(duì)話，你要拷打他，不停質(zhì)問(wèn)他，我們把一生給你，你配得上嗎？

心力慢慢的增強(qiáng)，不是打雞血打出來(lái)的，而是一錘一錘的塑造出來(lái)的，是雕塑出來(lái)的，去偽存真出來(lái)的，反復(fù)拷問(wèn)出來(lái)的，他是一個(gè)綿長(zhǎng)，痛苦，反復(fù)的過(guò)程，在這反復(fù)的過(guò)程中，理想的大廈一定會(huì)十分的合理而堅(jiān)固。

看一個(gè)人是否心力足很簡(jiǎn)單，你就問(wèn)他10個(gè)問(wèn)題，看邏輯是否自洽就好，比如大庇天下寒士俱歡顏：

1. 什么是大庇；
2. 什么是寒士；
3. 什么事歡顏；
4. 寒士包不包括土匪；
5. 土匪包不包括婦女兒童；
6. 婦女兒童有沒有作惡；
7. 幫兇算不算作惡；
8. 知情還是不知情；
9. ...

心力的底層是理想的大廈，小的理想家人身體健康；大的理想天下太平，你人生的理想是什么，那么你的時(shí)間就該用到對(duì)應(yīng)的地方。

理想有大小，身體健康是理想，買臺(tái)車也是理想，但心力不能太過(guò)渙散，心力更不能互相矛盾，三心兩意注定難以成就驚人的事業(yè)。

心力可以大，但藍(lán)圖要堅(jiān)固；心力可以小，但藍(lán)圖要清晰。

要評(píng)估體力、腦力在時(shí)間盡頭的可能性，要問(wèn)自己為什么要去那里，去那里干什么，有什么改變，什么事情會(huì)變化，是一個(gè)人變化，還是很多人變化，會(huì)遺憾嗎？

理想只燃燒半年的話，心力就不持久，必須要有為之燃燒一生的理想，但不要好高騖遠(yuǎn)，年輕可以好高騖遠(yuǎn)，被打擊了后想辦法修正路徑，用心力拉動(dòng)體力和腦力，再來(lái)一次吧！

體力是一個(gè)時(shí)間的問(wèn)題，是一個(gè)選擇問(wèn)題，是你的時(shí)間要用到什么地方；

腦力是認(rèn)知和思維框架，是時(shí)間的乘法，他能帶來(lái)體力與的價(jià)值最大化；

心力是告訴你所有的時(shí)間和技巧要服務(wù)于什么目標(biāo)。

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