??每天早上起來(lái)開(kāi)始想晚上吃什么

晚上睡覺(jué)前開(kāi)始想第二天早上吃什么

下了班就想賴在床上

結(jié)果年紀(jì)輕輕就擁有了“脂肪肝”

說(shuō)的是不是你？

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為此很多朋友痛下決心，想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改變。

于是開(kāi)始每天打卡“帕梅拉”、“劉畊宏”。

但是對(duì)于相當(dāng)一部分的小伙伴來(lái)說(shuō)

每次運(yùn)動(dòng)真的是“有心無(wú)力”??不僅把自己累到奔潰不說(shuō)

往往還需要訓(xùn)練完再大吃一頓補(bǔ)充體力。

結(jié)果就是“越減越肥”???♀?

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所以今天給不想運(yùn)動(dòng)又管不住嘴的朋友分享一個(gè)日常常備??

幫助大家刮掉油膩，減少脂肪堆積

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準(zhǔn)備食材：荷葉、山楂、決明子、黃芪

將所有食材洗干凈加水煮10分鐘即可

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