現(xiàn)代人，由于忙于工作，生活壓力大，有時候難免會失眠多夢。中醫(yī)上的病因主要有四個方面：

第一、思慮過度導(dǎo)致心脾兩傷出現(xiàn)心脾兩虛、乏力、入睡困難；

第二、老年人常見的心腎不交，腎陰不能上濟(jì)心火，心火不能下濟(jì)腎陰也會導(dǎo)致失眠；

第三、陰虛火旺，很多人年齡大了以后出現(xiàn)陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾、擾動心神后也會導(dǎo)致失眠；

第四、心膽氣虛，心氣虛，心神不安，害怕不能入眠；

雖然失眠不是什么大病，但長期以往，將會影響工作及生活的質(zhì)量。一般的失眠，通過一些簡單中藥來調(diào)理即可。下面與大家分享幾種比安眠藥管用的中草藥。

失眠：炒酸棗仁15克，梗米50克，白糖適量。酸棗仁搗碎，放入砂鍋中，加水大燒開，轉(zhuǎn)小煲30分鐘，去渣取汁，與梗米同煮成粥。加入白糧調(diào)味，臨睡前1小時食用。

虛煩失眠多夢：首烏藤、珍珠母各15克，丹參9克，水煎內(nèi)服，睡前1小時服用。

神經(jīng)衰弱，失眠健忘：合歡皮，首烏藤各10克，酸棗仁，柴胡各5克，水煎內(nèi)服，睡前1小時服用。

神經(jīng)衰弱，健忘心悸，失眠多夢：遠(yuǎn)志適量研粉，每次5克，用米湯送服，每日2次。

神經(jīng)衰弱，心煩失眠：百合，酸棗仁各15克，遠(yuǎn)志9克，水煎內(nèi)服，睡前1小時服用。

失眠，心煩：燈心草3克，水煎代茶飲。

心煩失眠：蓮子15克，水煎代茶飲。

心悸，失眠健忘，長期便秘或老年性便秘：柏子仁10克，梗米50~100克，蜂蜜適量。柏子仁搗爛，同梗米煮粥，待粥將熟時，加入蜂蜜，稍煮1~2分鐘。每日2次，每2~3天為一個療程。