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長期練臂力器的效果 楊知博副主任醫(yī)師針灸科 吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 去咨詢 病情分析：臂力器是常用的健身器械，具有操作簡單、不受場地限制的優(yōu)點，日常在家也可自行練習(xí)。長期練臂力器的好處有：1、臂力器主要鍛煉臂部肌肉，其次是胸肌、三角肌及背闊肌、腰腹部肌肉，長期練習(xí)可使肌肉增厚，力量增強(qiáng)，塑造上肢的肌肉線條，美化形體，強(qiáng)身健體；2、可有效的燃燒脂肪，以減肥塑形；3、長期堅持可增強(qiáng)耐力和意志力。 2019-07-18 有幫助7 |
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