什么是間隔重復?間隔重復和主動回憶已經(jīng)是記憶領域的核心概念。很多人通過這兩種學習方法提高自己的記憶力和理解能力。正如認知心理學家早已經(jīng)指出的多個發(fā)現(xiàn),隨著時間的推移,人們的記憶里會衰減。對此,想想多數(shù)人熟悉的艾賓浩斯遺忘曲線吧。 為你的筆記軟件加上記憶系統(tǒng)目前,在各大應用市場只有極少數(shù)軟件內(nèi)置了間隔重復系統(tǒng),比如國外的雙鏈大綱編輯器 RemNote. 那么,對于絕大多數(shù)沒有間隔重復功能的筆記軟件而言,我們?nèi)绾螌㈤g隔重復這種高效的記憶系統(tǒng)與自己的筆記軟件聯(lián)動起來呢?在介紹我對解決辦法之前,我先對我的筆記軟件進行粗略介紹。 注釋:本文方法對于 FlowUs 、Notion 等筆記軟件均通用。本文以 FlowUs 為例。 我的筆記軟件——FlowUs根據(jù)我的個人需求,我使用了 FlowUs 作為我的筆記軟件。作為 Notion 的平替,除了 Notion 已有的絕大多數(shù)功能以外,F(xiàn)lowUs 的兩大特性滿足了我的個人需求:
如何在你的筆記軟件中實現(xiàn)間隔重復?下面我以 FlowUs 為例,介紹如何在筆記軟件中進行間隔重復。當然,這些方法并不是 FlowUs 專屬的。你可以將相關方法移植到您自己正在使用的筆記軟件之中。 具體而言,在 FlowUs 中使用間隔重復有兩種方法:
間隔重復模版如圖,根據(jù)間隔重復原理,我使用 FlowUs 制作了一個簡單的間隔重復追蹤模版。 在模版的標題處,你可以使用頁面引用功能,將你需要復習的閱讀資料輸入其中。隨后,定期打開這個模版界面,查看自己是否按照間隔時間進行復習。 當然,如果 FlowUs 后期提供了函數(shù)功能和提醒功能,與這個間隔重復追蹤模版結合起來以后就完美了。 間隔重復插件
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