常見的能夠軟化血管的食物如下：

1、香菇

香菇能夠預(yù)防膽固醇的產(chǎn)生，防止出現(xiàn)血管變脆以及動(dòng)脈硬化，并且能夠預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生。

2、海帶

海帶的含有豐富水溶性纖維，能夠預(yù)防血管阻塞，促進(jìn)膽固醇排出，也可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、大蒜

大蒜有降脂功效，可以有效的消除血管中的脂肪，對動(dòng)脈硬化有一定預(yù)防作用。

4、芹菜

芹菜具有降血脂的功效，其中含有的芹菜堿能夠保護(hù)心血管，而且芹菜葉富含豐富維生素C。

5、蘋果

蘋果中含有豐富的類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內(nèi)的脂肪分解，對預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定作用。

6、洋蔥

洋蔥中含有豐富前列腺素A，能使血管擴(kuò)張，降低血管黏度，同時(shí)，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動(dòng)脈硬化的作用。