我用了2年的時(shí)間，才慢慢放下了焦慮。

回想當(dāng)時(shí)，一個(gè)人來(lái)到一個(gè)陌生的城市，

從租房開始就面臨了各種挑戰(zhàn)。

租房被中介騙、工作被上級(jí)坑、做事被同事黑……

每次坐地鐵的時(shí)候，我都思考自己來(lái)這里的原因，

聽說(shuō)很多剛畢業(yè)的同學(xué)在外待了1年，但是我沒走，

這個(gè)期間充滿了焦慮，但是我好像慢慢把焦慮變成了褒義詞。

回過(guò)頭想，發(fā)現(xiàn)這個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程好神奇哦。

如果你也經(jīng)常性焦慮，

我常用的5個(gè)方法分享給你。

1??計(jì)劃謬誤

2??反駁信息

3??角色替換

4??控制可確定部分

5??PDCA循環(huán)

為什么焦慮會(huì)變成褒義詞？

因?yàn)槲抑?，一旦產(chǎn)生焦慮了，我就該行動(dòng)了，這是一個(gè)我和我自己之間的信號(hào)。

善待焦慮，那都是成長(zhǎng)路上彎道超車的好機(jī)會(huì)。

事情要慢慢開始做，

不要同時(shí)想做很多事，

作為一個(gè)普通人，同時(shí)想要做很多事，又想立馬看到效果，本來(lái)就是又難度的。

放過(guò)自己吧。

好啦，這期的干貨就分享到這里啦，更多干貨翻首頁(yè)。