當(dāng)今社會(huì)對(duì)于每個(gè)人而言，壓力還是比較大的。主要是工作壓力，生活壓力和經(jīng)濟(jì)壓力，在當(dāng)下的口罩時(shí)期，賺錢對(duì)于很多人來說也是比以往更加的難了，當(dāng)之前的生活質(zhì)量沒有辦法得到保障，可能就會(huì)出現(xiàn)焦慮，抑郁的情況問題。

之前看到過這樣的一個(gè)短視頻，一個(gè)人蹲在馬路邊喝啤酒唱歌的人說：你一個(gè)月工資多少錢？回答：3000元。問：那你怎么這么開心呢？回答：我也沒辦法啊?？戳诉@個(gè)視頻，“我也沒辦法啊”這句話說出了多少人的無奈呢？

當(dāng)你長期的處于壓力，抑郁的情況，你的身體是否會(huì)出現(xiàn)以下這些不舒服的癥狀嗎？

一、精神問題

使人精神易疲勞，表現(xiàn)為胡思亂想回憶增多，腦力勞動(dòng)率下降，體力衰弱，疲勞感等。

二、情緒癥狀

表現(xiàn)為煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、多慮、多疑、多怒、經(jīng)常緊張恐懼、不安、心神不寧等。

三、影響睡眠

主要表現(xiàn)為入睡困難、多夢、精神萎靡、健忘、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。

四、頭部不適感

表現(xiàn)為緊張就頭痛，發(fā)暈，悶脹感，有壓迫感，引發(fā)面部各種不舒服。

五、身體.上的影響

功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉、心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、女性月經(jīng)不調(diào)，男子遺精、陽痿等。.

六、生活上的影響

植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進(jìn)食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利。脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。

七、無法檢查

植物神經(jīng)紊亂主要是自己的感覺，但是檢查不出來。只能通過自己的感覺，才能知道自己的病情。

古話說得好“養(yǎng)病如養(yǎng)虎”特別是植物神經(jīng)紊亂這種慢性病，長時(shí)間不治療很容易出現(xiàn)其他更多的并發(fā)癥，發(fā)現(xiàn)病情要盡早治療更利于病情的恢復(fù)。植物神經(jīng)紊亂和很多疾病相像，卻很容易加重，最后悲觀失望，導(dǎo)致對(duì)生活失去信心，這樣的例子不少。所以應(yīng)該讓我們提高一下 對(duì)于植物神經(jīng)紊亂的重視意識(shí)。

植物神經(jīng)紊亂患者日常需要注意哪些問題？

1、合理安排飲食，患者在日常生活中要主要飲食的營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，進(jìn)食要有一定的規(guī)律性，多吃一些營養(yǎng)的食物來增強(qiáng)身體的抵抗力。

2、適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，患者平?？梢跃毦毺珮O或者做做瑜伽等，不僅可以平穩(wěn)情緒還可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要有一定的規(guī)律性，不要過多也不要過少，早睡早起對(duì)身體健康更有益。

4、保持心情愉快，不要因?yàn)榈昧酥参锷窠?jīng)紊亂而感到過多的煩惱，那樣很有可能加重病情。