很多人都聽說(shuō)過(guò)，脾是我們的後天之本，為什麼這麼說(shuō)呢？我們先來(lái)看看脾這個(gè)字的字源。

脾是一個(gè)月加一個(gè)卑，卑在古時(shí)候代表地位的卑下、低下，從人體結(jié)構(gòu)解剖土來(lái)看，脾也確實(shí)處?kù)缎厍坏南旅妗?/p>

而在五行之中，脾屬土，所以，脾有土德，有包容、包納、吸收的功能，主吸收、運(yùn)化。

脾是氣血生化之源，當(dāng)我們吃了食物之後，通過(guò)胃、小腸、大腸、三焦的消化，轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，也就是我們俗稱的營(yíng)養(yǎng)，脾就負(fù)責(zé)吸收這些營(yíng)養(yǎng)，為身體各個(gè)臟腑維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，提供物質(zhì)條件。脾胃消化、吸收的功能越強(qiáng)，身體營(yíng)養(yǎng)狀況就越好，氣血就越充足，精力就越旺盛。

那麼影響脾功能發(fā)揮的因素有哪些呢？

首先我們來(lái)聊聊情緒對(duì)脾的影響，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“思傷脾”，“思則氣滯”。

徐文兵老師曾做過(guò)研究，思的繁體字是囟門的囟，加心，囟門是嬰兒出生以後，大腦發(fā)育完成最後閉合的地方。思是幾乎代表了人所有的心理活動(dòng)，是先天本能和後天意識(shí)的結(jié)合統(tǒng)一。

“思傷脾”就是說(shuō)，一個(gè)人操心的事兒太多，思慮太過(guò)，心和腦佔(zhàn)用了太多氣血，分配給脾胃的氣血就相應(yīng)減少。脾胃的功能自然就弱了，胃口小了，那吸收的精微物質(zhì)也就少了，那身體自然也就差了。

舉個(gè)栗子：《紅樓夢(mèng)》中，我們知道誰(shuí)的事兒最多，最操心?。?/p>

不就是王熙鳳嗎？

劉姥姥第一次進(jìn)賈府時(shí)，見(jiàn)王熙鳳吃飯，雞鴨魚鵝各種大菜小菜，僕人們上了很多，她不過(guò)略動(dòng)了動(dòng)就撤下了。

後來(lái)賈璉跟她吵架，她賭氣住在老太太那裡，第二天不施脂粉，賈璉見(jiàn)她“黃黃的臉兒”，比平時(shí)更為可憐可愛(ài)。這黃黃的臉兒，可不是一個(gè)不到二十歲的年輕小媳婦該有的臉色哦！臉色發(fā)黃也就反應(yīng)出她脾虛了。

三國(guó)中也有一位勞模，誰(shuí)呀?

那就是鞠躬盡瘁死而後已的孔明先生，在五丈原一戰(zhàn)時(shí)，司馬懿打聽諸葛亮的飲食情況時(shí)，得知“丞相夙興夜寐，罰二十以上者親覽焉。所啖之食，日不過(guò)數(shù)升?！钡弥T葛亮做得多，吃得少，勞心勞力，就判斷他必定命不久矣，果然後來(lái)的事情也果然應(yīng)證了他的推斷。

思慮會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)阻滯不暢，也就是“思則氣滯”。

氣本身是無(wú)形的，氣結(jié)最開始也是無(wú)形的存在，是個(gè)念頭，但卻是生病的開始，如果一開始不去排解疏解，剛開始會(huì)覺(jué)得胸中總有不暢，愛(ài)打嗝反酸等，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)變成有形有質(zhì)的結(jié)。比如痰結(jié)、淤血結(jié)，這些結(jié)就是心中有結(jié)的結(jié)果。

身心一體，身體有結(jié)，又會(huì)反過(guò)來(lái)作用於思想，導(dǎo)致思想上的思慮負(fù)擔(dān)更重，就形成了惡性循環(huán)，難以解開的死結(jié)。

而脾氣虛的人，還往往不止有一個(gè)結(jié)，更多的是心有千千結(jié)，千頭萬(wàn)緒，思慮不斷，注意力也往往難以集中，做事效率也不高，常常一心多用，做著這件事，另一件事又突然冒上心頭，干擾神思。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，脾是諫議之官，能影響我們的後天意識(shí)，當(dāng)我們後天意識(shí)薄弱，自我約束的能力不強(qiáng)時(shí)，也就是脾虛的表現(xiàn)癥狀之一。

很多家長(zhǎng)老師抱怨小孩子注意力不集中，其實(shí)這也跟小孩兒脾虛有關(guān)，因?yàn)樾『⒌钠⒐δ苁潜容^弱的，是在成長(zhǎng)的過(guò)程中慢慢進(jìn)化的。他們天生好動(dòng)，注意力難以集中，這都是可以理解的。過(guò)多的責(zé)備小孩子，其實(shí)也會(huì)給他造成思想上的壓力，進(jìn)而影響脾的功能提升。

脾的第二個(gè)功能，是提清升氣，剛剛我們說(shuō)了脾的位置比較低，就在與地處低勢(shì)，可以向上升提。

一方面，它能講清氣，也就是精微物質(zhì)向上輸送于心肺，通過(guò)心肺將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)散布到大腦和身體各個(gè)部位。因此身體好的人，往往是氣血充盈，頭腦清晰，思維敏捷的。

很多人都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，剛剛吃完飯後，大腦常常會(huì)變得遲鈍，甚至昏昏欲睡，其實(shí)這時(shí)候就是身體調(diào)動(dòng)氣血去消化食物了。也是因?yàn)檎w氣血不足的原因，身體不得不優(yōu)先將氣血分配給脾胃。

很多人脾虛，也有不良的進(jìn)食習(xí)慣造成的。

比如一邊吃飯一邊看電視、讀報(bào)或者刷手機(jī)，還有人發(fā)明這種一邊吃泡麵一邊看手機(jī)的碗。其實(shí)這些都是導(dǎo)致消化不良的原因。

古人講“食不言寢不語(yǔ)"，這並非是一種不近人情的刻板規(guī)矩，而是一種有養(yǎng)生意識(shí)的表現(xiàn)。這樣心不在焉的進(jìn)食方式，要不是食不知味，要麼就是不知不覺(jué)中吃了太多，給脾胃造成太多的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致無(wú)法消化吸收，輕者積食，長(zhǎng)期這些無(wú)法消化的食物沒(méi)有排出去的話，也會(huì)形成垃圾，停留在體內(nèi)，造成各種淤堵。

此外，暴飲暴食 ，飲食油膩，也加重脾胃的負(fù)擔(dān)，我們常見(jiàn)很多胖胖的孩子總愛(ài)打瞌睡，學(xué)習(xí)也跟不上，其實(shí)也就是飲食傷思。

除了飲食方式傷脾，久坐也傷脾。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有講”久坐傷肉“，而脾主肌肉，其實(shí)還是傷的脾，所以現(xiàn)代坐辦公室的人，十有八九都脾虛。

因此適量和緩的運(yùn)動(dòng)，是很有必要的。動(dòng)則生陽(yáng)，陽(yáng)氣提升的同時(shí)，脾氣也會(huì)跟著提升，促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)氣機(jī)調(diào)暢通達(dá)。

脾還有升舉內(nèi)臟的功能。

我們知道隨著年齡的增加，臉上和身體肌肉受地心引力的作用，漸漸就會(huì)下垂，開始長(zhǎng)皺紋。這是我們能看見(jiàn)的，而我們看不見(jiàn)的內(nèi)臟同樣也受到地心引力的作用，會(huì)慢慢下垂。

脾氣上升就能托舉內(nèi)臟，維持內(nèi)臟的位置穩(wěn)定，讓各個(gè)臟腑保持在適當(dāng)?shù)母叨?，從而減緩這種下垂的速度。

如果脾胃功能不好，輕者就會(huì)出現(xiàn)氣血不能上達(dá)頭部，引起眩暈等病癥。

嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)中氣下垂的問(wèn)題，其表現(xiàn)的癥狀，就可能有經(jīng)常性的拉肚子或者便秘，肌無(wú)力、臟器下垂，比如胃下垂、脫肛、子宮下垂等。這種情況下，我推薦一款中成藥給大家，補(bǔ)中益氣丸，這個(gè)對(duì)中氣下陷是有很好的療效的。雖然這個(gè)藥的副作用很少，不過(guò)有其他病癥的患者，最好要咨詢一下自己的主治醫(yī)師，是否可以服用哦。

比中氣下陷更嚴(yán)重的就是氣脫，那就不僅僅是脾的功能不好了，是各個(gè)臟腑功能的衰減，是非常危險(xiǎn)的癥候了，比如突然昏厥、不省人事，四肢冰涼、大小失禁等。

脾的第三個(gè)功能是統(tǒng)血，我們知道心主血，肝藏血，脾氣是比較和緩溫柔的，它對(duì)於血液的作用更多的在於統(tǒng)攝和約束，不出現(xiàn)點(diǎn)滴滲漏的情況，這也是建立在脾升提的基礎(chǔ)上的功能。

當(dāng)脾氣不足的時(shí)候，對(duì)血液的約束力、統(tǒng)攝力就差了，就會(huì)出現(xiàn)慢性漏血，比如女性月經(jīng)淋漓不淨(jìng)，我們上面講到王熙鳳脾氣不好，吸收不好，剛開始臉色黃黃的，後來(lái)就發(fā)展到小產(chǎn)，小產(chǎn)之修養(yǎng)時(shí)還不靜養(yǎng)，各種操心，月經(jīng)來(lái)了半個(gè)月都還不乾淨(jìng)。加上她性格爭(zhēng)強(qiáng)好勝，出現(xiàn)這種情況還不知保養(yǎng)，一味的硬撐，最終支撐不住病倒了。

要說(shuō)明一下，短時(shí)間的大量出血是崩，那不是脾的問(wèn)題，要考慮心和肝的問(wèn)題。王熙鳳也就從漏到崩了。

現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)楣ぷ鞣泵U寢忘食的人也不在少數(shù)，除此之外，還有另一種“思傷脾”，那就是那些在情感上有牽掛、有念想的人，同樣拿《紅樓夢(mèng)》的人物舉例，林妹妹自然是個(gè)天生的情種，為情所累，吃得少，這幾乎不用講了。

還有一個(gè)小林——林紅玉，後來(lái)因?yàn)楸苤M黛玉、寶玉改名的小紅，她在與賈蕓眉目傳情後，芳心暗許，也日思夜想，茶飯不思，胃口大減，以至於精神不濟(jì)，身體消瘦了不少。

相思病相思的也未必就是一個(gè)人，也可能是一件物品，一個(gè)寵物，比如很多人養(yǎng)狗，養(yǎng)貓，對(duì)它們寄予了很深的情感。

著名的中醫(yī)大夫馬衡樞先生一生無(wú)不良嗜好，不為名利所動(dòng)，不為金錢物質(zhì)生活所惑，但他就喜歡養(yǎng)貓。他晚年養(yǎng)了一隻大黃貓，如果哪天大黃貓不在家，老先生也就沒(méi)啥心思給學(xué)生上課。後來(lái)，這支貓也老了，大概知道自己快死了，就跑出去了，馬先生也就很牽掛，一定要找到它，但怎麼也找不到，老先生的心神也就隨著貓貓去了，不久也過(guò)世了。

徐文兵老師曾經(jīng)有個(gè)小病人，三四歲就精神憂鬱，不吃不喝，原因就是他從小玩的一個(gè)布偶玩具，因?yàn)榻?jīng)常洗，變得很破舊了。新來(lái)的阿姨不知道，就給他扔掉了，這孩子找不到布偶就患上了憂鬱癥。家長(zhǎng)給買新的，他也不要。因?yàn)樗f布偶的感情是不可替代的。

心病還需心藥醫(yī)，徐老師說(shuō)這孩子的心神跟著布偶一起丟了，非得找到布偶不可。最後還是想儘各種辦法，給這孩子找回布偶，他才漸漸康復(fù)的。

思念一個(gè)物件，一個(gè)寵物，一個(gè)人......這些還是有形有質(zhì)的，我們知道自己心神丟到那裡了。但更多時(shí)候，我們的心神像是一個(gè)發(fā)射塔，不停的向外發(fā)射信息。一點(diǎn)點(diǎn)的流失在一些瑣碎的事情上，比如沒(méi)有達(dá)到業(yè)績(jī)目標(biāo)，沒(méi)有按預(yù)期晉升的職位，或者深夜刷某寶加購(gòu)......

《黃帝內(nèi)經(jīng).上古天真論》中講聖人都是“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”的，他們是向內(nèi)求精神的愉悅，所以“志閒而少欲，心安而不懼?！蔽覀儸F(xiàn)代人，往往把人生的追求放在身外之物上，不是名就是利，不是錢就是情，慾望渴求太多，目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越自己的能力，把自己套上一層層的枷鎖，成為外物的奴隸。

既然脾這麼重要，除了注意飲食和進(jìn)食方式外，我們又該如何保養(yǎng)呢？最後思嘉為大家推薦一個(gè)小妙招。

我們身體側(cè)面，肋骨最下端，當(dāng)我們手肘彎曲時(shí)，手肘向上時(shí)，肋骨下端與肘尖齊平的位置有個(gè)章門穴。它是脾之募穴，經(jīng)常按摩敲打、艾灸章門，都能影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收和儲(chǔ)存，

增強(qiáng)後天意識(shí)。

同時(shí)章門穴還是肝經(jīng)的第十三穴，上有疏肝、藏血的功能，下能影響內(nèi)衛(wèi)生殖系統(tǒng)。

可能有些減肥機(jī)構(gòu)告訴你，經(jīng)常按摩章門可以減肥，這倒也沒(méi)錯(cuò)。因?yàn)楦文懴啾硌e，刺激章門可以增加膽汁分泌，膽汁多了，就能消化多餘的脂肪，這樣就起到減肥的目的。

但章門穴對(duì)吸收的影響功能是雙向的，它不僅能減肥，也能增肥，因?yàn)槠⑽展δ懿缓茫允颤N都長(zhǎng)不胖的瘦子，想增肥的話，也可以經(jīng)常按摩章門穴。

不僅如此，章門穴還是八會(huì)穴之臟會(huì)，是五臟精氣匯聚之穴，刺激章門穴還能影響調(diào)節(jié)五臟功能。

那麼從現(xiàn)在起，可以有意識(shí)地多拍拍章門穴哦！做一個(gè)好脾氣的人。