最近大家對于學(xué)做月子餐積極性很高，我每天會出一個食譜供大家學(xué)習(xí)，之后大家有想學(xué)的菜系也可以留言給我，我會詳細(xì)給大家備注。

今天我們來學(xué)習(xí)一下月子餐中大家疑問比較多的【生化湯】應(yīng)該要怎么去做呢？

當(dāng)歸24g、川芎8g、桃仁1.5g、黑姜1.5g，灸甘草1.5g

水400ml，加入剛剛準(zhǔn)備的材料包，用砂鍋大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火加上蓋子煮60分鐘，大概等剩余300ml的時候，可以把湯倒出來喝了。

1，每次吃飯之前喝一口，一天的話分6次喝完，不能喝得過快，剛剛上面給大家的配料也是一天的量

2，順產(chǎn)的話連續(xù)喝7天，剖腹產(chǎn)和小產(chǎn)的話大概喝3-4天就好

3，雖然生化湯有補血、排惡露的效果，但是要是喝得太多會造成對子宮的傷害，所以產(chǎn)后不要吃太多

4，要是生完寶寶之后肚子一直痛，而且惡露有血塊、伴有腰酸，或者說惡露長期不止，并且有肚子痛的癥狀，可以喝生化湯；但是要是產(chǎn)婦的惡露已經(jīng)沒有了，就不要喝了；如果說惡露過多，出血不止，血色鮮紅而且?guī)в杏傺獕K，建議馬上去看醫(yī)生~

今天再教大家另外一個菜做法【產(chǎn)前產(chǎn)后養(yǎng)肝湯】

紅棗7顆，溫開水300ml

1，洗干凈紅棗，用刀劃開長口

2，放在保鮮盒內(nèi)，用熱開水沖泡，加蓋泡8個小時

3，用蒸器蒸，等水肺沸騰之后改成小火，蒸1個小時。

這個【產(chǎn)前產(chǎn)后養(yǎng)肝湯】是不是很簡單？

1，把紅棗取出來，去掉皮和核，一天之內(nèi)隨時都可以喝，要是有沒有核的紅棗也是可以的，會更方便~

2，湯汁可以當(dāng)成茶來喝，一天內(nèi)分幾次喝完

3，可以根據(jù)自己的需要適當(dāng)加紅糖

1，同樣的，剛剛給到大家的也是一天的量，大概300ml就夠了

2，順產(chǎn)的寶媽也可以喝養(yǎng)肝湯來保護肝臟，幫助肝臟解毒以及解渴

3，有些人會臨時決定剖腹產(chǎn)，為應(yīng)對這一個情況，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都可以在手術(shù)前一周前喝養(yǎng)肝湯

好啦，今天就到這里啦~咱們明天再見~