1

笑口常開。

章克標(biāo)先生被稱為“人瑞作家”，他壽高108歲，自然有一套自己的“養(yǎng)生秘笈”。

翻來(lái)他的秘笈，“笑口常開”首先映入眼簾。

100歲壽誕，有記者采訪，問(wèn)“您身體硬朗，精神矍鑠，能不能分享一下養(yǎng)生妙招？”

章克標(biāo)先生滿面春風(fēng)地說(shuō)：笑一笑十年少，一笑信心就有了，一笑勇氣就來(lái)了，打不過(guò)大老虎，一只小貓咪總還打得吧。

雨果說(shuō)，笑聲如陽(yáng)光，驅(qū)走人們臉上的冬天。

其實(shí)，不僅如此，笑還能趕走心靈的陰霾。

浪漫作家三毛說(shuō)，我笑，便面如春花，定是能感動(dòng)人的，任他是誰(shuí)？

其實(shí)，笑容更能感動(dòng)生活，被它溫柔以待。

只要我們能笑口常開，快樂(lè)必然如影隨形，幸福一定不請(qǐng)自來(lái)！

2

詼諧幽默。

想當(dāng)年，《文壇登龍術(shù)》的發(fā)表，讓章克標(biāo)先生一舉成名。文章的“幽默”的風(fēng)格，也折射出他待人接物的處世哲學(xué)。

一句幽默的話，常常能化腐朽為神奇，標(biāo)新立異，出奇制勝；

一句風(fēng)趣的話，往往能化干戈為玉帛，別開生面，握手言歡。

哲學(xué)家說(shuō)，幽默是以智慧為根基的。

“戲劇大王”莎士比亞說(shuō)過(guò)，幽默和風(fēng)趣，是智慧的閃現(xiàn)。

竊以為，幽默風(fēng)趣既是一種境界，一種修為，也是一種養(yǎng)生。

作家紀(jì)伯倫說(shuō)，幽默感就是分寸感。

有了幽默風(fēng)趣的品質(zhì)，走到哪里都大受歡迎，和誰(shuí)相處都其樂(lè)融融。

3

有所追求。

1999年1月，百歲老人章克標(biāo)先生做了一件“石破天驚”的事情，他在上海一家時(shí)尚報(bào)紙刊登了一則“征婚啟示”。

一時(shí)間沸沸揚(yáng)揚(yáng)，成為奇談。

章克標(biāo)先生的征婚獲得成功，一位叫林青的女士的出現(xiàn)，讓這樁愛情“花好月圓”。

有記者問(wèn)林青，“你56歲他100歲，你最看中章克標(biāo)先生的什么呢？”

林青直言不諱地說(shuō)：“我看上了章克標(biāo)的健康和風(fēng)采。”

后來(lái)，又有人在問(wèn)及林青生活怎樣，林青依然高興地說(shuō)：“我很幸福！”

人生因?yàn)橛心繕?biāo)而有奔頭，因?yàn)橛行袆?dòng)而更充實(shí)，百歲老人依然有追求幸福的權(quán)利，年輕人更應(yīng)該勇敢逐夢(mèng)，一往無(wú)前。

一言蔽之，幸福日子都是奮斗出來(lái)的。

4

喜歡喝粥。

到了期頤之年，章克標(biāo)先生依然活力滿滿紅光滿面，很多人羨慕不已，紛紛求教養(yǎng)生真經(jīng)。他說(shuō)，真經(jīng)沒(méi)有，不過(guò)我可以談?wù)勛约荷盍?xí)慣，僅供參考。

他特意用陸游的詩(shī)句作為注腳：“ 我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！?/p>

在日常生活里，喝粥是他的一大愛好。

艱難時(shí)期，喝粥是為了節(jié)約糧食，不得已；

溫飽之后，喝粥變成了一種習(xí)慣，習(xí)慣了；

小康富裕，喝粥成為一種養(yǎng)生法，有趣味。

章克標(biāo)先生說(shuō)，喝粥數(shù)十年，我喝的是舒適坦然，喝的是五谷香甜，喝出了風(fēng)清云淡，喝得自己什么病也沒(méi)有了。

粥品，歷來(lái)是老百姓喜聞樂(lè)見的食物，它好吸收易消化，倍受養(yǎng)生專家推崇。

5

從不生氣。

在生活上，章克標(biāo)先生性格隨和，豁達(dá)大度，他常常是笑容可掬。

他有個(gè)“座右銘”：知足常樂(lè)，與世無(wú)爭(zhēng)。

這個(gè)習(xí)慣，幾乎貫穿了他的一生。

這個(gè)習(xí)慣，同時(shí)也造就了他“不生氣”的性情。因?yàn)槿菀诐M足，所以快樂(lè)成群；因?yàn)椴蝗ビ?jì)較，所以沒(méi)有煩惱。

有位老中醫(yī)這樣說(shuō)，不生氣就不生病。

哲學(xué)家說(shuō)，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

章克標(biāo)先生說(shuō)：“我從來(lái)就沒(méi)想過(guò)出人頭地，不與人斗，也不愿當(dāng)什么英雄豪杰?！?/p>

正因?yàn)槿绱耍换挪幻?，不?zhēng)不搶，生活里總是祥云繚繞，歡聲笑語(yǔ)。

很喜歡一副對(duì)聯(lián)：

忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜；

退一步，海闊天空。

一個(gè)人如果能夠保持心平氣和，不生氣不糾結(jié)，那么健康長(zhǎng)壽就近在咫尺。

6

熱愛運(yùn)動(dòng)。

常言道，飯后百步走，活到九十九。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，走路是最好的運(yùn)動(dòng)。

章克標(biāo)先生最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，就是走路。

上下班，能走路絕不坐車；逛街購(gòu)物，能走路絕不坐車；走親訪友，能走路絕不坐車。

他經(jīng)常對(duì)家人朋友說(shuō)，身體多動(dòng)，百病不碰。

很多問(wèn)題，在走路中豁然開朗；很多小病，在走路中不翼而飛。

說(shuō)到走路，章克標(biāo)先生眉飛色舞。

他6歲上私塾，每天來(lái)回要走8里地，練就了一雙“飛毛腿”。走路多自然就“費(fèi)鞋”，母親常提著他底子磨穿的新鞋，喟然長(zhǎng)嘆。

后來(lái)，他換了地方讀書，離家近了，也就不“費(fèi)鞋”了。精力充沛的他又開始學(xué)跳舞了。

他還這樣解釋：“跳舞，是另外一種形式的走路，不過(guò)是十分浪漫地走路而已?！?/p>

章克標(biāo)先生熱愛運(yùn)動(dòng)的方式還有很多，比如跑步、跳高、打籃球；比如釣魚、溜冰、爬山等。每每氣喘吁吁，熱汗淋漓，他大呼過(guò)癮。

7

順其自然。

章克標(biāo)先生著書立說(shuō)，作品頗豐。

在林青女士的照顧下，100歲他仍然筆耕不輟，先后完成《九十自述》、《世紀(jì)揮手》、《章克標(biāo)文集》等多部著作。

他活到108歲高壽，駕鶴西游。

他的文章里，也不乏“養(yǎng)生之道”。總結(jié)起來(lái)也就是4個(gè)字：“順其自然?！?/p>

他指出，養(yǎng)生與其他事情如出一轍，要因人而異，強(qiáng)求不得。

有的人攀巖、探險(xiǎn)、冬泳能延年益壽，有的人則可能是要命。

艱苦歲月，吃草根，啃樹皮，靠糠秕支撐過(guò)日子，也有壽星出現(xiàn)；小康年代，吃雞鴨魚肉，生猛海鮮，也有未老先衰。

吃什么不是本事，怎么吃才是學(xué)問(wèn)。

人是自然之子，只有順應(yīng)自然規(guī)律的，才能夠健康快樂(lè)，壽高百歲。不論是工作、生活，還是休閑、娛樂(lè)。

一言蔽之，適合自己的才是最好的。