煎荷包蛋，別只會(huì)倒油，謹(jǐn)記2個(gè)步驟，焦香四溢，鮮嫩完整不粘鍋

肉蛋奶，這幾種食物，都是平日飲食中必不可少的，它們可以為我們的身體，補(bǔ)充各種各樣的、全面且豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，男女老少都不容錯(cuò)過。尤其是雞蛋，我建議大家每天都吃，對(duì)身體好。

雞蛋中蛋白質(zhì)含量豐富，除了水煮蛋之外，還可以煎著吃，做成煎雞蛋，放在掛面、泡面里搭配吃，或者淋上一點(diǎn)番茄醬搭配吃，都非常美味。

煎荷包蛋，因?yàn)橛杏头?，所以吃起來比水煮蛋有味道多了，焦香四溢，鮮嫩無比。

我們家孩子很喜歡吃，有的時(shí)候我還會(huì)弄個(gè)模具，給他做成心形的，看上去更誘人、更有食欲了。然而煎荷包蛋時(shí)，別只會(huì)倒油，我發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)好多人都搞錯(cuò)了。在煎的過程中，謹(jǐn)記2個(gè)步驟，出鍋之后焦香四溢，鮮嫩完整，主要是不粘鍋。

【煎荷包蛋】

配方：雞蛋、食鹽、食用油

1、準(zhǔn)備一口干凈的鍋?zhàn)?，往其中倒入食用油，油量不需要太多，不然煎出來很容易油膩?/p>

2、加上油之后開始加熱，加熱至冒青煙的時(shí)候，我們迅速關(guān)火，然后靜置1分鐘，直至油溫降下來為止。很多人說，煎荷包蛋到底用冷油，還是用熱油呢，其實(shí)都是不對(duì)的，正確的是把油溫?zé)裏岷?，靜置晾涼一段時(shí)間。

3、這樣再把雞蛋打入鍋中，就不會(huì)出現(xiàn)粘鍋、糊鍋的現(xiàn)象了，關(guān)火靜置1分鐘，隨后我們往油鍋中均勻撒上少許食鹽，倒入食鹽也可以避免雞蛋粘鍋的情況，然后我們把雞蛋磕進(jìn)去，就可以了。

4、這時(shí)候再開小火，蓋上蓋子開始燜。小火燜到蛋黃微微定型之后，就可以翻面了。把雞蛋翻一個(gè)面，繼續(xù)煎一會(huì)兒，直至兩面都定型，喜歡吃嫩一點(diǎn)的，就少煎一段時(shí)間。不過我更喜歡吃焦一點(diǎn)的，就喜歡煎得兩面金黃、焦香，這樣就可以出鍋啦。

烹飪小貼士：

煎荷包蛋的時(shí)候，大家別只會(huì)倒油，也別著急下鍋煎。要想不粘鍋，煎出來完整的話，要謹(jǐn)記2個(gè)步驟，第一步是把油燒熱之后，不要著急下鍋，而是需要關(guān)火冷卻一會(huì)兒，這樣下鍋才不會(huì)粘鍋，第二步是撒鹽，在下入雞蛋之前撒上一把食鹽，既可以增加底味，又能夠避免粘鍋，還可以防止濺油。