很多人都會有天氣炎熱就特別愛出汗，動不動就大汗淋漓的情況，尤其是不耐受熱環(huán)境，一熱就很容易出汗，明顯比周圍人怕熱。嚴重了就會大汗淋漓，口干舌燥，手腳心燥熱，睡覺出汗，情緒容易急躁，急躁也會出汗。

中醫(yī)講：“汗為心之液”，如果流汗過多，就容易傷津耗氣。

陰津虧虛，損傷體內元氣，從而出現氣陰兩虧虛。神疲乏力、少氣懶言，同時伴隨著口渴、口干的癥狀，上了年紀的朋友感覺會更為強烈。

進一步造成心氣受損，心血瘀阻，血液也容易變粘稠，從而引發(fā)“三高”癥狀發(fā)生。不僅短期會影響工作，日久也會影響健康。

為什么這么怕熱？天氣一炎熱就容易出汗呢？

實際上這種出汗和我們的肺有關，當肺由于各種外邪侵襲或者不良生活習慣受損時，就會出現肺表氣虛。一旦肺氣不足，衛(wèi)表氣虛，就容易出汗，而且動不動就容易感冒，。還容易兼有少氣懶言，有氣無力，容易疲倦等問題。

出汗還與我們的脾有關，中醫(yī)認為，脾為后天之本，氣血生化的源頭，生精化血，血汗同源，出很多汗，體內的津液和血都會損失，因此要補回來，就要增強脾的運化吸收能力，以利于精血的化生，血汗的來源。

中醫(yī)認為，陽盛則熱，陰盛則寒。反過來，陽虛又會生外寒，而陰虛就會生內熱。所謂陰虛生內熱，實際上是人體津液，血液不足，水不制火的結果。正常人體，陰陽平衡，則身體健康，不生疾病，正所謂陰平陽謐，精神乃治。

今天給大家介紹兩味藥，一味補肺，一味補脾，還可以止汗，養(yǎng)陰，幫助你補虛止汗。

麥冬

麥冬入肺經，味甘，可補肺養(yǎng)陰，是常用的補肺陰、潤肺燥的藥物，氣性微苦，可以堅陰，微寒可以清內熱，用于陰虛導致的煩熱，出汗，盜汗。內熱減輕了，則畏熱可緩解，肺虛好轉，則皮膚控制汗液代謝的能力恢復，遇熱出汗可好轉。

黃芪

黃芪味甘，性微溫，歸脾經，能夠補脾，脾為氣血生化之源頭，脾氣充足，則精血化生充足，津液充盛，有效補充出汗產生的津液匱乏。黃芪還能入肺經，能夠益衛(wèi)固表，用于肺氣虛的及表氣血的自汗，動輒出汗，以及氣虛感冒，增強肌膚和毛孔的固密性，減少出汗；黃芪還有利水消腫，補氣升提，脫毒外出的作用。

麥冬和黃芪配合起來，一者養(yǎng)肺陰，清內熱，二者補肺表，固腠理，內外兼顧，清熱止汗，

有效解決肺脾氣虛，陰虛內熱導致的畏熱，出汗，天一熱就出汗，以及煩熱，甚至盜汗的問題。

再給大家推薦一道食療粥，夏季常喝益處多多！

西洋參大米粥

食材：西洋參6克、麥冬3克，蘆根5克，大米30克。

做法：先將麥冬、蘆根水煎，去渣取汁500毫升，再加入大米煮粥，待粥將熟時，加入西洋參共煮，粥熟后即可食用。

西洋參、麥冬、蘆根，均有養(yǎng)陰生津之功。蘆根還可以止嘔，利尿，針對熱病煩渴，胃熱嘔噦效果好。

夏季常喝這款粥，益氣養(yǎng)陰、清熱和胃、生津止渴，不僅讓你整個夏天都潤潤的，而且元氣滿滿，精氣神十足，安心享受夏之風韻。