在我們身體里

每一個器官

都有自己的“小脾氣”

而腎臟則是最委屈的器官之一

它一邊要被“賣掉”去換新手機

一邊還要為腰酸腿軟等問題

背上“腎虛”的黑鍋

其實，腎是最脆弱的“玻璃腎”

一旦發(fā)生故障

會影響全身器官的正常工作

3月14日是第14個“世界腎臟病日”，今年國際腎臟病學會（ISN）及國際腎臟基金聯(lián)合會（IFKF）確定的主題是“人人享有腎臟健康”，旨在讓更多的人關注腎臟健康。

目前，我國慢性腎病患者多達1.2億多人，已經超過糖尿病患者，是癌癥患者的數十倍。而在全球范圍，有8.5億人罹患腎病，慢性腎病每年造成至少240萬人死亡，是目前增長最快的第六大死因。

腎臟的幾大“求救”信號

1、尿液異常

包括顏色異常和排量異常：正常人的尿色是透明的淺黃色，每天排尿1000-2000毫升。如果尿色發(fā)紅，尿量變多或者變少，都可能是腎臟疾病的表現。

2、水腫

腎臟是水液代謝器官，水腫往往就是腎臟出了問題，包括顏面浮腫、足背水腫、踝部水腫，甚至全身水腫。

3、腰酸

腰酸可能是腎臟病的早起癥狀。如腎炎時腎臟腫大，腫大的腎臟牽拉包裹它的包膜就會導致腰酸。

4、皮膚瘙癢

終末期的腎臟病患者，由于體內的尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，由此刺激皮膚；另外，身體內積累的毒素會導致周圍神經病變，也會一起皮膚瘙癢。

5、惡心、嘔吐等消化道癥狀

腎臟病發(fā)展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

6、貧血

腎臟生成的促紅細胞生成素減少，常會造成腎性貧血，這是慢性腎臟病非常普遍的現象。

慢性腎病逐年高發(fā)，誘因無處不在，一旦得病則難以逆轉。如何正確避免損傷腎臟的各種危險因素呢？

專家提醒：各位腎友，在平常的生活和工作中，要節(jié)制飲食，適當運動，不熬夜，不吸煙，不飲酒，不過度勞累，避免感冒，不濫用藥，控制血壓血糖，監(jiān)測尿常規(guī)及腎功能。