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氣血不足的人該怎么做呢？第一，補腎，腎精能生血，這是根本 第二，

 hblhh666 2022-06-20 發(fā)布于湖北
氣血不足的人該怎么做呢？
第一，補腎，腎精能生血，這是根本。
第二，補氣，補氣能生血，也能運化血氣。
第三，注重下肢鍛煉，促進下肢血液循環(huán)。
第四，補充腎陽（陰虛火旺者忌），陽氣盛，則充血更快。
第五，提高睡眠質量和時間，睡得好，才能睡得好
第六，注重情緒管理，別動不動就發(fā)火，怒傷肝。肝不好，肝氣郁結，容易引起生理功能的紊亂。
能從以上這幾點做到，那您應該可以擁有這個年齡段該有的強硬！
我是馮醫(yī)生，專注男性健康，如有疑問，可以給我留言！#健康科普大賽##男性##健康##健康科普#

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