肘髎（liao)穴屬手陽明大腸經(jīng)。具有通經(jīng)活絡，舒筋利節(jié)之功效。根據(jù)其穴性，現(xiàn)代常用于治肘臂疼痛、麻木、拘攣、上肢癱瘓、臂神經(jīng)痛、肱骨外上髁炎、肩周炎等病證。

本穴首見于《針灸甲乙經(jīng)》出自《針灸甲乙經(jīng)》。肘，肘部；髎，意為孔穴，指骨隙。穴在肘上肱骨旁凹陷中，故名。 別名：肘尖、肘聊。

【定位】

在肘區(qū)，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣，如下圖

圖來自梁繁榮王華主編的中醫(yī)學教材針灸學第四版

【解剖】

在橈骨外上髁上緣肱肌起始部，肱三頭肌外緣；有橈側(cè)副動脈；布有前臂背側(cè)皮神經(jīng)及橈神經(jīng)。

【針刺時針尖經(jīng)過組織】

皮膚→皮下組織→肱橈肌起始部→肱骨外上髁骨膜

【取穴方法】

臂外側(cè)下端，肱骨外上髁之上方，曲池穴外上方1.5寸，肱骨邊緣，屈肘取穴。

【主治病癥】

肩肘臂部疼痛、麻木，攣急等。

【操作方法】

直刺0.5～1寸，肘部酸沉?？删?。

【穴位配伍】

1、配天井、少海，治肘關(guān)節(jié)拘攣疼痛。

2、配養(yǎng)老、肩髃、合谷，治肩凝癥。

3、配曲池、手三里，有活血通絡作用，主治肱骨外上髁炎。

【保健按摩】一側(cè)前臂自然彎曲，置于腹前，另一側(cè)手握住對側(cè)肘部，拇指按壓在肘髎穴上，適當用力，點按推揉，每天2～3次，每次3～5分鐘，長期堅持，對肘臂疼痛、麻木、拘攣有很好的緩解作用。