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找教練+教練好，我想請(qǐng)教正手拉球動(dòng)作的問題，尤其是拉球如何發(fā)力？ 這是一位年輕人，右手橫板，正手攻推擋的練習(xí)視頻。他問自己的正手動(dòng)作如何，特別是拉球時(shí)如何發(fā)力。
1.你的球齡？如果你打球的年頭比較短，可以考慮調(diào)整一下握拍的方式，超過3年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，就不要再做改動(dòng)了。2. 為什么？因?yàn)槟愕奈张挠泻艽蟮拿?，你?yīng)該是屬于利正手的一類，但是有幾個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)你沒有做好，可能是最初練習(xí)打球時(shí)你沒有重視，造成了現(xiàn)在的局面。A. 手腕是翹起來的；B.連鎖反應(yīng)，你的三四五指就會(huì)把拍柄攥死；C.更麻煩的是這個(gè)毛病延伸到你的右肩也是緊張的了，連帶的肘部是向后頂?shù)摹?/span>
用我的話形容，整個(gè)動(dòng)作外觀就是連端帶架。這個(gè)結(jié)構(gòu)無法充分的打開前臂，尤其是退出球臺(tái)后會(huì)更擴(kuò)大化。就是說，你的動(dòng)作不能退臺(tái)，同時(shí)也影響發(fā)力。這就局限了你的打法，近臺(tái)，速度可以快一些，但是不要過于追求力量，因?yàn)榘l(fā)不出很大的力，手腕翹和肘部向后頂是連鎖的缺陷，這一點(diǎn)你要有充分的思想準(zhǔn)備。這樣握拍優(yōu)點(diǎn)是穩(wěn)定，幾乎沒有晃動(dòng)的可能，當(dāng)然板形也容易穩(wěn)定。但是缺點(diǎn)是不可逆轉(zhuǎn)的，僵硬，手腕手指的調(diào)節(jié)能力差，反手動(dòng)作會(huì)受非常大的影響。我們中國(guó)人練球，我指的是比較規(guī)范的訓(xùn)練，對(duì)握拍是非常重視的，因?yàn)樗挠绊懱罅?。一般來說，虎口要適當(dāng)貼住拍肩，但不能過死，板頭的外觀從對(duì)面看，呈橫向平直狀態(tài)，我甚至要求板頭可以適當(dāng)沉下少許，為的就是揮動(dòng)時(shí)，利于把力傳導(dǎo)到手的前端，當(dāng)然也就利于日后建立發(fā)力的良好感覺。
這個(gè)事，我不能強(qiáng)迫你，自己斟酌。3.你打球還是蠻放松的，節(jié)奏感不錯(cuò)，交換重心也還算流暢。當(dāng)然，沒有所謂的完美，你得自己想好了再做取舍，如果就是一般的打一打，也不是不行。我不知道你自己有沒有感覺，你的這個(gè)動(dòng)作框架，持拍手的前臂橫向打不開，就是由于握拍的不夠合理造成的，你的正手日后中遠(yuǎn)臺(tái)技術(shù)不會(huì)好，近臺(tái)可以對(duì)付。原諒我的直率。不過我想你還是應(yīng)該想聽實(shí)話，對(duì)吧？
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