胯做為人體承上啟下的部位，在武術中的作用很大，對胯部的靈活運用程度也就間接的體現(xiàn)了個人的功夫高低，據(jù)說陳照奎老師的胯靠非常厲害，與人推手時一個近身胯靠對方當即倒地。

但前人教學保守，有“寧傳十手拳，不傳一手胯”的說法，對胯部的技法運用是不輕傳的。那么，胯在練拳時究竟起到什么作用呢？

從生理結構來看，胯骨就是髖骨，是骨盆構成的重要部分。它承受著上半身的重量，并將重力傳遞給下肢，在日常生活、練拳時可以減輕下肢的壓力。

太極拳套路中，招式與招式之間的轉換，需要通過松胯來完成，讓兩個動作無縫連接，沒有中斷、停頓的感覺。比如老架一路中的經(jīng)典動作懶扎衣，金剛搗碓之后，兩手與體前交叉相合，右腳向右大步平開，右腳落地瞬間松右胯，蓄勢的同時轉換勁力，平穩(wěn)過度。長按下面圖片，掃碼獲取更多老架一路動作解析。

拳論中“襠中自有彈簧力，靈機一動鳥難飛”，說得就是發(fā)力時的轉胯、旋胯。發(fā)力時蹬地轉腰，力經(jīng)由腿的傳導到達腰胯，在胯部的放松牽引下，周邊肌肉同時發(fā)力轉動，加大發(fā)力的力量和速度。初學發(fā)力時尤其要注意對胯的運用。