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來(lái)自： 郝軒哥 > 《待分類(lèi)》
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腰痛和屁股有關(guān)系嘛？
腰痛和屁股有關(guān)系嘛？前面的文章和大家分析過(guò)腰痛和骨盆的關(guān)系、腰痛和骶髂關(guān)節(jié)的關(guān)系以及腰痛和髖關(guān)節(jié)的關(guān)系，那么和這些結(jié)構(gòu)最相關(guān)的...
讓你腿麻的，不一定是椎突，還可能是它...
梨狀肌綜合征的癥狀？梨狀肌主要是一塊是協(xié)助其它肌肉完成大范圍的外轉(zhuǎn)動(dòng)作的肌肉，當(dāng)髖屈肌和內(nèi)收肌過(guò)緊、臀肌和髖外展肌過(guò)弱時(shí)，就會(huì)...
梨狀肌坐骨神經(jīng)
坐骨神經(jīng)痛可分為根性坐骨神經(jīng)痛和干性坐骨神經(jīng)痛，根性坐骨神經(jīng)痛開(kāi)始常有下肢背部的酸痛或腰部僵硬不適感，典型的疼痛是指腰部向一側(cè)臀部及大腿后面腘窩，小腿外側(cè)和足背放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛...
橋式的秘密
橋式的秘密。臀部肌群是連接身體與下半身的重要角色，臀肌能正確被啟動(dòng)，能使身體在做活動(dòng)時(shí)更穩(wěn)定，且協(xié)助下半身做出更協(xié)調(diào)的動(dòng)作。主...
一套完整的臀肌練習(xí)
一套完整的臀肌練習(xí)。臀肌對(duì)于羽毛球來(lái)說(shuō)非常重要，羽毛球的啟動(dòng)蹬地和上網(wǎng)接吊都需要用到強(qiáng)大的臀肌。同時(shí)臀肌又是重要的核心肌群，各...
9個(gè)居家練臀動(dòng)作，幫你渾圓、飽滿(mǎn)、緊實(shí)的翹臀！
9個(gè)居家練臀動(dòng)作，幫你渾圓、飽滿(mǎn)、緊實(shí)的翹臀！很多人習(xí)慣了久坐不動(dòng)，臀肌就會(huì)退化，臀部脂肪也容易堆積起來(lái)，久而久之，臀部扁平、臃...
4個(gè)動(dòng)作趕跑坐骨神經(jīng)痛，堅(jiān)持練還你一個(gè)好腰椎
4個(gè)動(dòng)作趕跑坐骨神經(jīng)痛，堅(jiān)持練還你一個(gè)好腰椎。坐骨神經(jīng)痛盯上20~60歲的人。坐骨神經(jīng)痛，是指所有因坐骨神經(jīng)受壓或受炎性刺激導(dǎo)致的，...
坐骨神經(jīng)的，1個(gè)動(dòng)作3分鐘，疏通臀部經(jīng)絡(luò)，氣血通，1天比1天健康
坐骨神經(jīng)的，1個(gè)動(dòng)作3分鐘，疏通臀部經(jīng)絡(luò)，氣血通，1天比1天健康。
辦公族坐骨神經(jīng)痛？1個(gè)王牌動(dòng)作每天練，疏通臀部經(jīng)絡(luò)，不疼了
1個(gè)王牌動(dòng)作每天練，疏通臀部經(jīng)絡(luò)，不疼了。
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