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夏天吃這兩道菜,讓你越吃越瘦

 堅(jiān)持不簡(jiǎn)單 2022-06-19 發(fā)布于江西

涼拌蕨根粉

食材:蕨根粉、生抽、陳醋、鹽、雞精、味精、花椒油、辣椒油、姜蒜末、熟芝麻、蔥花、紅辣椒、香菜。

做法:1、鍋中燒熱水,水開(kāi)之后把蕨根粉放入鍋中大火煮十分鐘左右,然后用筷子把蕨根粉撈起來(lái)用手輕輕掐一下,如果能掐斷并且不硬就說(shuō)明蕨根粉就煮好了,把煮好的蕨根粉撈出,之后準(zhǔn)備一盆涼水把撈出的蕨根粉倒入盆中浸泡十分鐘左右。

夏天吃這兩道菜,讓你越吃越瘦

2、把浸泡過(guò)涼水的蕨根粉撈出瀝干水分,然后根據(jù)自己的喜歡加入適量的生抽、陳醋、鹽、雞精、味精、花椒油、辣椒油、姜蒜末、熟芝麻、蔥花、辣椒面、小米辣、香菜后攪拌均勻,如果喜歡吃酸的可以多放點(diǎn)醋,這道夏季必備菜就做好了。

夏天吃這兩道菜,讓你越吃越瘦

涼拌蘿卜絲

食材:白蘿卜一根、生抽、陳醋、鹽、雞精、味精、花椒油、辣椒油、姜蒜末、熟芝麻、蔥花、辣椒面、小米辣、香菜。

夏天吃這兩道菜,讓你越吃越瘦

做法:1、把白蘿卜清洗干凈后切成粗細(xì)均勻的絲,放入碗中倒入適量的鹽先腌一下,腌出一部分水分,把腌制出來(lái)的水倒掉。

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2、把適量的生抽、陳醋、雞精、味精、花椒油、辣椒油、姜蒜末、熟芝麻、蔥花、紅辣椒、香菜倒入腌制好的蘿卜絲中,攪拌均勻后放置一段時(shí)間即可,放置的原因是因?yàn)槎喾乓欢螘r(shí)間可以使蘿卜絲更入味,它適合用來(lái)下飯吃,還可以配著稀飯吃味道會(huì)更好。

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