少年不知愁滋味。

年少時(shí)想過(guò)長(zhǎng)大了會(huì)貧，但沒曾想成人后會(huì)因?yàn)楦鞣N愁苦脫發(fā)......

你不知，我國(guó)已經(jīng)有2.5億人深受脫發(fā)的苦惱，其中65%的是男性，35%的女性也在幻想羅敷頭上的倭墮髻。你還不知的是，這些脫發(fā)的人群70%的都是30歲以下的人。

年輕不怕貧，怕脫發(fā)啊~~~~

為何年紀(jì)輕輕就脫發(fā)？

對(duì)于大多數(shù)中老年人群來(lái)講，隨著年齡的逐漸增加，身體各項(xiàng)機(jī)能會(huì)處于漸漸老化狀態(tài)，頭皮上的毛囊也會(huì)發(fā)生萎縮，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這種現(xiàn)象屬于自然生理現(xiàn)象。

不少年輕人群也會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā)的情況，每天脫發(fā)的量甚至?xí)^(guò)100根，還有人會(huì)出現(xiàn)類似于斑禿的情況，使人的外在形象受到嚴(yán)重影響。

所以有很多人想知道，年紀(jì)輕輕就脫發(fā)的原因到底有哪些。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下。

　　一、頭發(fā)及頭皮部位遭受過(guò)多損害

大部分年輕人群都特別喜歡染發(fā)或者是燙發(fā)，甚至?xí)霈F(xiàn)頻繁染發(fā)、燙發(fā)的行為，這些行為都會(huì)對(duì)頭發(fā)以及頭皮部位造成很大的損害。

染發(fā)劑和燙發(fā)液當(dāng)中含有的化學(xué)成分非常多，一旦使用次數(shù)過(guò)頻，或者是沒有采取正確的使用方法，不但會(huì)使發(fā)質(zhì)變得非常差，還會(huì)導(dǎo)致頭皮毛囊部位受到損傷，就會(huì)出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　二、長(zhǎng)時(shí)間熬夜

大部分年輕人群所面臨到的學(xué)習(xí)、工作壓力比較大，就會(huì)出現(xiàn)晚上熬夜學(xué)習(xí)或工作的情況，還有不少年輕人會(huì)在晚上睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。就會(huì)使得每晚的睡眠時(shí)間被縮短，或者是出現(xiàn)晚睡晚起的情況。如果長(zhǎng)期睡眠不充足，不但會(huì)使身體當(dāng)中的各種激素分泌異常，還會(huì)擾亂到內(nèi)分泌。

而一旦內(nèi)分泌紊亂的話，就會(huì)影響到頭發(fā)的新陳代謝，從而導(dǎo)致頭發(fā)代謝失衡。還會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)出現(xiàn)異常，使頭發(fā)因失去營(yíng)養(yǎng)而大量脫落。

　　三、長(zhǎng)期精神過(guò)于緊張

一旦長(zhǎng)時(shí)間壓力過(guò)大，或者是出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒的話，身體當(dāng)中的激素水平就會(huì)發(fā)生改變，從而影響到整體的內(nèi)分泌。而且在壓力過(guò)大的狀態(tài)之下，毛肌會(huì)收縮，使得毛囊毛乳頭發(fā)生較大改變。 并且會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象，就會(huì)使毛發(fā)的生長(zhǎng)功能受到嚴(yán)重抑制。導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入休止期，從而出現(xiàn)大量脫發(fā)的情況。

那么，到底該怎么解決年輕人群大量脫發(fā)的情況呢？下面，再為大家詳細(xì)介紹一下。

　　如何解決年輕人群脫發(fā)問(wèn)題？

　　一、飲食調(diào)理

不要出現(xiàn)吃過(guò)多辛辣、油膩、刺激類食物的行為，食物應(yīng)該多樣化，保證體內(nèi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是富含維生素的蔬菜、水果，每天要適當(dāng)多吃一些。

還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素E的食物，比如紫菜、海帶、牡蠣、黑芝麻等。并注意增加富含鐵質(zhì)的食物，比如蛋類、黑豆、香蕉、帶魚、胡蘿卜等。

　　二、生活習(xí)慣調(diào)理

一定要注意減輕自我的心理壓力，不可以長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中。并且要保持良好的作息習(xí)慣，不能出現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜行為。

更應(yīng)該適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)，能夠提升血液循環(huán)以及提高代謝功能，可以為頭發(fā)提供較多的營(yíng)養(yǎng)支持。

　三、進(jìn)行頭皮按摩

每天可以使用黃楊木梳梳頭發(fā)，而且要用木梳不間斷按摩頭皮部位。既可以改善頭皮屑增多現(xiàn)象，還能夠促使頭皮部位的血液循環(huán)，有著生發(fā)的功效。

總而言之，對(duì)于年輕人群來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致大量脫發(fā)的原因，與一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)。除了以上三種因素以外，如果出現(xiàn)大量抽煙、喝酒、偏食、久坐不運(yùn)動(dòng)行為的話，也會(huì)使頭發(fā)大量脫落。

所以對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，一定要做好生活各方面的調(diào)理工作。

除了以上三點(diǎn)以外，一定要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)用品。如果頭發(fā)脫落嚴(yán)重，需前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相對(duì)應(yīng)的治療，才能夠減輕頭發(fā)脫落現(xiàn)象。