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連續(xù)暴雨天,多給家人做冬瓜吃,這做法我家一周吃3次,營(yíng)養(yǎng)好吃

 閃閃老紅星 2022-06-19 發(fā)布于廣西
原創(chuàng)2022-06-14 20:31·客家人鐵頭

最近的雨水特別多呀,連續(xù)下了好久的暴雨,很多地方都被水淹了,菜園里的菜也都被雨水打得不成樣,因?yàn)槊刻斓挠甓际且恢毕拢B出門買菜都不方便,這不今天就買不成菜了,在冰箱里找了半個(gè)吃剩下的冬瓜,來和大家分享一道我們廣東人都喜歡吃的上湯做法,連續(xù)暴雨天,大家可以多給家人做冬瓜吃哦。

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食材準(zhǔn)備:冬瓜1大塊,蝦仁1小把,瑤柱十來粒,一塊姜,雞汁一小勺,鹽,油,蠔油,淀粉,蔥花,清水等。

詳細(xì)做法步驟如下:

第一步:準(zhǔn)備蝦仁1小把,瑤柱十來粒,也可以多加一點(diǎn),做出來的上湯菜更鮮更好味道,先把它們清洗干凈,它們身上會(huì)有一點(diǎn)沙塵,要把它們抓一抓,瑤柱上殘留的泥巴和內(nèi)臟一定要把它去掉,處理干凈后倒入一碗的開水,放一邊浸泡一個(gè)小時(shí)左右。

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第二步:接下來處理冬瓜,冬瓜一般比較大,大家需要吃多少就切多少,外皮要先用清水沖洗干凈再來切,然后把冬瓜皮削掉,再把里面的冬瓜囊也去掉,先清洗外皮再來切,這樣是防止臟東西弄到冬瓜肉里了,不好清洗。

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第三步:冬瓜處理干凈后,先切長(zhǎng)條再來切小塊,大小如下圖這樣就差不多了,喜歡吃大塊一點(diǎn)的也可以切大塊一點(diǎn),但不要太小塊了,因?yàn)槎先菀字鬆€,影響口感。

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第四步:冬瓜切好接下來要焯一下水,鍋中燒開水后,再把冬瓜放進(jìn)去燙一會(huì),水再次燒開后,煮上兩三分鐘就可以了,這個(gè)時(shí)間是不定的,根據(jù)冬瓜塊的大小決定焯水時(shí)間,不用煮久,防止把冬瓜煮太爛,焯好水撈出來瀝水備用。

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第五步:泡好的瑤柱和蝦米瀝干水,但是泡瑤柱和蝦米不要倒了哦,留著備用,然后熱鍋下油,把瑤柱和蝦米倒進(jìn)去爆香,把提前準(zhǔn)備好的姜片一起加進(jìn)去翻炒。

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第六步:瑤柱和蝦米炒出香味后,把瀝干水分的冬瓜倒進(jìn)去一同翻炒一下,翻炒片刻后加入一小勺雞汁,加入適量的鹽,再給它翻炒一會(huì),炒均勻就行。

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第七步:翻炒均勻后,把剛剛泡過瑤柱和蝦米的那碗水倒進(jìn)去,如果水不夠可以再加點(diǎn)清水,不用蓋鍋蓋,直接用大火把它煮上3分鐘,把冬瓜煮至差不多軟爛就可以了,最后可以根據(jù)自己的喜好加點(diǎn)蠔油,還有少許的水淀粉,水淀粉就是玉米淀粉加清水調(diào)制的,不需要太濃。

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第八步:加水淀粉后邊攪拌邊再次燒開就可以關(guān)火出鍋裝盤了,這一道廣東上湯冬瓜就做好了,鮮香味十足,冬瓜鮮甜好吃,喜歡吃軟爛點(diǎn)的,也可以多煮一會(huì),這個(gè)也是根據(jù)個(gè)人愛好來選擇的,湯汁可以多留一點(diǎn),用來拌飯吃特別開胃哦,夏天天氣熱,可以多給家人這樣做來吃,簡(jiǎn)單又好吃。

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此圖文原創(chuàng)作者:客家人鐵頭

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世間唯有美食與愛不可辜負(fù);吃食是一種幸福,品味是一種情趣,下廚更是一種快樂!

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這里沒有華麗的語言,沒有富麗堂皇的環(huán)境,有的只是用心為家人做菜的鐵頭;與大家分享詳細(xì)的家常菜譜,客家美食,家常小吃等,有不足之處歡迎各位多多指教!在美食世界里,咱們一起進(jìn)步,為家人做更多更美味的食物。

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