真相太殘酷，但不得不說。

隨著生命周期的變化，人的生理功能從35歲時就從峰頂開始下滑，到了42歲時已經(jīng)邁入衰退階段。

再加上不良的飲食習慣，讓本就衰退的身體，更是雪上加霜。

比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現(xiàn)，高血壓和高血脂的出現(xiàn)，都是由于上了年紀之后吃得不健康而引發(fā)的疾病。

所以說，“病從口入”不僅是指進食不衛(wèi)生導(dǎo)致細菌病毒侵入體內(nèi)，更是指長期食用不適宜體質(zhì)的食物，從而導(dǎo)致身體各種病癥的過程。

俗話說，民以食為天。

如何靠“吃”調(diào)養(yǎng)一副好身體，從而預(yù)防或者改善一些病癥，是大多數(shù)中老年人時刻都在面對的問題。

中醫(yī)極為擅長治療這些問題，可以通過“吃”來對我們的身體進行保養(yǎng)，不僅能補充營養(yǎng)、促進生長發(fā)育，還能治療疾病。

恰當搭配之后的食療方，可以幫助我們把大病調(diào)成小病，把小病扼殺在萌芽之中。

比如養(yǎng)好脾胃對糖尿病、高血脂、腸胃息肉等疾病都有一定程度的緩解和治療作用。

中醫(yī)食療養(yǎng)生的目的即在于此，通過飲食調(diào)配，補精益氣，糾正臟腑陰陽之偏頗，從而增進身體健康、抗衰延壽。