天氣漸熱，受外界環(huán)境變化刺激，肌膚很容易出現(xiàn)干癢泛紅。此外，夏季人體新陳代謝加快，肌膚皮脂腺分泌旺盛，肌膚和頭發(fā)變得愛出油，臉部容易出現(xiàn)角質(zhì)堆積、堵塞毛孔，容易長痘痘和粉刺。如何避免肌膚出現(xiàn)這些問題，需要主動去角質(zhì)嗎？網(wǎng)紅“蓬蓬粉”能否代替洗頭？科學(xué)防曬應(yīng)該怎么做？

對此，我們繼續(xù)邀請北京協(xié)和醫(yī)院的杜偉醫(yī)生為你解疑，陪伴你度過美麗的夏天。

美膚是否真需要去角質(zhì)

角質(zhì)層位于皮膚最外層，是由多層的、沒有細(xì)胞核的角質(zhì)細(xì)胞重疊排列形成的。它主要發(fā)揮著屏障保護的作用，防止水分和營養(yǎng)物質(zhì)過度流失。

皮膚表皮每28天完成一次自我更新，老舊角質(zhì)可以自行脫落，一般不需要人工干預(yù)，正常潔面，做好補水、保濕、防曬等功課即可。過度角化會導(dǎo)致一些皮膚疾病，比如粉刺、痤瘡等，治療改善需要遵醫(yī)囑。

如何維護肌膚“水油平衡”

所謂的水油平衡就是肌膚處于一種不干也不油的狀態(tài)，也就是中性皮膚，皮脂分泌適量，角質(zhì)層含水量適中，這種肌膚大多紅潤細(xì)膩。

干性皮膚皮脂腺分泌少，角質(zhì)層含水不足，皮膚干燥。這類皮膚護膚的重點是強效保濕、滋潤。建議使用溫和的保濕清潔產(chǎn)品，配合32—35℃的溫水，避免使用堿性產(chǎn)品。潔面后，使用保濕滋潤不含酒精的柔膚水及保濕性強的面霜。相反，油性皮膚的，建議使用清潔能力更強的中性或溫和的弱堿性的泡沫類潔面乳，可使用清爽一點的爽膚水、收斂水，保濕產(chǎn)品選用清爽的保濕乳液或啫喱。

認(rèn)清蓬蓬粉和免洗噴霧的作用

頭發(fā)油膩但又來不及清洗，現(xiàn)在市場上售賣的蓬蓬粉和免洗噴霧，號稱短時間不用洗頭。其使用方法很簡單，只要在頭發(fā)容易油的部位輕輕按幾下，不一會兒白色粉末就會變成透明色，抓一抓頭發(fā)就很蓬松。

這些產(chǎn)品里的功能性成分主要是淀粉類吸附性物質(zhì)，可以吸附油脂，但不能起到清潔作用，不能代替洗頭，適用于一些場合下的“救急”。如果白天使用了，最好晚上就清洗掉。如果只依賴蓬蓬粉而長時間不洗頭，頭發(fā)、頭皮上堆積的污物可能會刺激頭皮、阻塞毛孔、影響發(fā)質(zhì)。

科學(xué)護膚的三個步驟

清潔：保持溫水洗臉的習(xí)慣。由于正常皮膚的PH值為5.5—7，因此建議使用弱酸性的產(chǎn)品，不要過度清潔，沒有緊繃感和油膩感即可。

保濕：所有膚質(zhì)都要保濕。面霜中油脂含量比乳液多，保濕能力更強，干性皮膚可以選用滋潤面霜，油性皮膚可以選用清爽一些的面霜或者乳液。

防曬：護膚中最重要的一步。防曬產(chǎn)品分為物理性防曬、化學(xué)性防曬和物化結(jié)合性防曬。物理性防曬產(chǎn)品一般含有二氧化鈦、氧化鋅等，穩(wěn)定性高，刺激性小，但是會泛白，上臉感覺比較厚重；化學(xué)性防曬產(chǎn)品含有對紫外線有吸收作用的有機化合物，能夠吸收紫外線，優(yōu)點是質(zhì)地輕薄不黏膩，但安全隱患相對多一些，如刺激、過敏；物化結(jié)合防曬產(chǎn)品則綜合了二者優(yōu)點。

市面上的防曬產(chǎn)品瓶身上都會標(biāo)注SPF和PA值，秋冬一般選擇SPF值大于15、PA++左右的產(chǎn)品；春夏建議選擇SPF值大于30、PA+++的產(chǎn)品。出門前20分鐘涂抹防曬產(chǎn)品，夏季建議2—4個小時補擦一次。