1

善飲食。

她被稱為“民國最后一位才女”、“民國閨秀”，是“合肥四姐妹”中最小卻最長壽的，她就是張充和，一個把自己活成傳奇的人。

談到張充和的養(yǎng)生之道，首推“會吃”。

張充和提倡少吃、吃素食、慢慢享受食物。

現(xiàn)代生活中，各種美食五花八門，很多人經(jīng)不起誘惑，大快朵頤，等到大腹便便，疾病叢生，才后悔莫及，拼命減肥。

用小盤子少吃，飲食清淡，細(xì)嚼慢咽。不僅僅是看上去“斯文優(yōu)雅”，更是一種健康行為。

長期堅持下去，效果非同凡響。

2

會選擇。

朦朧派詩人卞之琳曾經(jīng)寫過一首詩：'你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。'

這首情詩，就是卞之琳寫給張充和的。

從一見鐘情的初遇，到后來的漫漫歲月，卞之琳的苦一直持續(xù)到后半生，無奈這份愛卻沒有結(jié)出果實。

張充和有自己的追求和奮斗，她一直在“自我修煉”中踽踽獨(dú)行，35歲的時候，她遇到了自己的“對先生”，果斷嫁給洋博士傅漢斯。

拿得起，放得下，是張充和收獲甜蜜愛情和幸?；橐龅拿孛?。

3

愛自然。

被譽(yù)為“民國最后一位才女”的張充和，她被世人尊稱為“先生”，足見她江湖地位顯赫光耀，已然登峰造極。

張充和主張凡事順其自然，不要跟生活較勁，那樣就是自尋煩惱。

這個理念背后，其實就是“聽從內(nèi)心的安排”。張充和曾說過一句話意味深長：“在隨意當(dāng)中，什么都有了?！?/p>

世間萬事萬物，都按照一個“自然規(guī)律”井然有序地運(yùn)行，生生不息該來的會來，不請自來；該走的會走，無法挽留。

耄耋之年，她說：“我這么大歲數(shù)了，還忌諱什么？想吃什么就吃什么，一切隨意?！?/p>

不論吃飯、睡覺、聆聽音樂；還是寫字、讀書、侍弄花草。隨心隨性，自然而然。

4

心態(tài)好。

張充和的一生并非都是歲月靜好，年輕時代她的身體素質(zhì)并不好，走路一快就會面紅耳赤，上氣不接下氣。

因為肺病，她曾經(jīng)不得不休學(xué)調(diào)養(yǎng)。

2008年，體檢的時候，她又被查出了癌癥。

這年她94歲。醫(yī)生還在考慮怎樣跟她說結(jié)果，她卻看清楚了化驗單。

張充和云淡風(fēng)輕地說：'一個人要離開這個世界，總要有個病。不是這個病，就是那個病。'

這件事之后，她更顯得豁達(dá)樂觀。

生活里，她總是跟身邊人插科打諢，讓他們?nèi)炭〔唤?，或者捧腹大笑，其樂融融?/p>

在心態(tài)的陪伴下，她又充實快樂地活了8年，102歲那年，她飄然仙去。

5

多趣味。

張充和一生最大的兩個愛好：一個是書法，另一個是昆曲。

這種愛好由來已久，跟家庭背景頗有淵源。

出身書香門第的她，5歲就能舞文弄墨。

聰明伶俐的她，經(jīng)老師指點(diǎn)，進(jìn)步迅猛，真草隸篆，樣樣精通。

張充和蠅頭小楷堪稱一絕，筆法清麗，超凡脫俗，被眾多收藏家追捧。

她在耶魯大學(xué)教學(xué)的24年里，天天臨帖，寄情翰墨。有人說她廢寢忘食，不舍晝夜。她卻莞爾一笑說，我愛這個，主要的好玩兒。

一個人在自己的愛好里沉浸，是一種無與倫比的幸福，不可替代的快樂，對于養(yǎng)生保健而言，功不可沒。

6

重過程。

張充和先生經(jīng)常掛在嘴邊的一句話就是：“我這輩子，就是玩兒?！?/p>

玩兒，就是隨性放松，開開心心；

玩兒，就是自在投入，快快樂樂。

不在乎結(jié)果如何，只享受每個過程。

這是一種大智慧，大覺悟。

試問，人生萬事，有什么不是一個過程呢？

不論是事業(yè)、愛情還是生活、日常，每件事她都能做到“拿得起，放得下”。

想擁有就勇敢追求，全力以赴；遇到真愛就果斷出手，毫不猶豫。

7

不執(zhí)著。

賈平凹在《暫坐》里說，人世間的一切，我們都是“暫借”而已。

仔細(xì)思量，天地之間有什么東西才是屬于自己的呢？最后，哪怕是我們的身體，我們的靈魂都要?dú)w于虛無。太過執(zhí)著，自我折磨！

張充和喜輕松，她認(rèn)為“最要緊是好玩兒”。

不論是春花秋月，萬里江山；還是詩詞歌賦，一紙文章；亦或者音樂戲劇，酸甜苦辣。

重要的是享受每一個當(dāng)下的過程，高興就好，快樂最美。瀟瀟灑灑過一生，完了就完了，并不要什么傳世。

什么是你的，什么是我的，時間的大掃帚揮過來，一切已然滄海桑田。

心不累，步履輕松，云淡風(fēng)輕；

無負(fù)重，自由自在，十里春風(fēng)。