  南開中學(xué) · 柔性心理育人 CHONGQING NANKAI SECONDARY SCHOOL 家長“心”課堂 第一講 不吼不叫做家長 編者按<<< 家庭是孩子成長的根基，家庭教育的品質(zhì)直接決定孩子未來的生存品質(zhì)，家庭教育理念與方法，使孩子成長為健康、堅強、快樂、有價值的人。家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。當(dāng)好家長不容易。有的家長焦慮孩子的學(xué)習(xí)效果，無意識中把負(fù)面情緒傳遞給孩子；有的孩子因為家長限制手機、電腦游戲時間，跟家長“大動干戈”。如何幫助家長在親子溝通中管理好自己的情緒，提升家庭教育力？如何幫助孩子在親子溝通中學(xué)習(xí)情緒管理，理性表達(dá)自我感受？重慶南開中學(xué)心理健康教育團隊積極開展探索，逐步構(gòu)建以“藝術(shù)心理表達(dá)、德育心育聯(lián)動、書信敘事家校溝通”等心理教育新載體，新增“知心家長課堂”版塊，就如何做好心理健康維護、減輕學(xué)業(yè)焦慮、和諧親子關(guān)系、引導(dǎo)孩子的志趣發(fā)展、共同協(xié)商制定生涯規(guī)劃與發(fā)展等問題，與家長進行交流研討。期待能和家長聯(lián)手共同助力學(xué)生健康快樂成長。   1 孩子的吐槽  1 大人總是想打著溝通的旗號說服我們聽話，完全不平等！ 2 每次談話，我說的基本都不重要，他們只想證明他們的判斷是正確的…… 3 所謂的溝通，其實就是打著溝通的旗號批評我，哪里哪里沒做好。每次談話潛臺詞就是你這樣做對得起誰？ T ips:  溝通不等于說服； 溝通不等于證明； 溝通不等于批評。 2 親子溝通狀況自測 如果題目描述的與您的日常行為較一致，請回答“是”，不一致請回答“否”。 1 我允許孩子在一些事情上和我存在不一致的意見，甚至鼓勵孩子挑戰(zhàn)我的看法和信念。 2 我認(rèn)為“家庭里的每個人都有決定某些事的權(quán)力”。 3 當(dāng)談?wù)?-些事情的時候，我會常常咨詢孩子的看法。 4 孩子常常告訴我他所想的事情，我們常常討論相互的感受和情感。 5 我的孩子喜愛和我講話，即便有時我們意見不一致。 6 我常常鼓舞孩子去表達(dá)他自己的感覺，即便我不同意他的觀點。 7 我和孩子常常討論對未來有幫助的計劃。 8 選學(xué)校、選專業(yè)等比較重要的事情，我希望孩子能順從我的看法。 9 我認(rèn)為在家庭里維護家長的權(quán)力和威嚴(yán)很重要。 10 當(dāng)孩子不順從我的觀點的時候，通常我會很生氣。 11 當(dāng)我以為孩子有不當(dāng)行為的時候，我會嚴(yán)厲批評他，并不會去了解他做這件事的想法。 12 在和孩子交流時，我常常以為我的看法是正確的，不希望他有懷疑。 13 我認(rèn)為孩子應(yīng)當(dāng)聽大人的話，不能和大人頂嘴。 14 我以為不論什么事情都不需要和孩子討論。 T ips: 點擊空白處查看答案 如果前7道題，您更多回答了“是”，后7道題更多回答了“否”，您和孩子之間的親子溝通模式是親密型。 如果前7道題，您更多回答了“否”，后7道題更多回答了“是”，您和孩子之間的親子溝通模式是沖突型。 希望家長親密型溝通行為越來越多，逐步替代沖突型溝通模式。 3 親子溝通建議  1 教育孩子時不要吼叫打罵 吼叫一般是我們家長生氣后對孩子進行攻擊的一種方式。吼叫打罵這種方式可以讓家長瞬間獲得力量感和控制感，能夠抵消孩子帶給自己的挫敗感”。想一想自己對著孩子吼的時候，是不是這種感受？ 很多家長通過大聲吼叫樹立權(quán)威，但教育效果并不好。甚至父母脾氣越大，長期教育效果越差。年齡小一些的孩子多半是被嚇到，高中生一般不會被嚇到，你大聲吼，他比你還大聲，誰怕誰啊，或者孩子變得異常沉默。“不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中滅亡”。 為大家推薦一本書《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》這本書提供了教育時不吼不叫的強力工具，提供了強有力的技巧，能幫助我們廣大家長減少家庭沖突，促進合作、尊重和相互理解。同時本書還能讓我們理解自己大吼大叫的深層因素，學(xué)到一些策略，幫助我們在沮喪時如何管理好自己的壓力；掌握實用的解決方法，幫助我們恢復(fù)冷靜，帶著同情心，學(xué)習(xí)到讓大人和孩子都受益的方式與孩子有效溝通。 2 不要說傷害孩子自尊的話 每個人都有自尊心，高中生的自尊心比成年人更強。教育過程中，不要說傷害孩子自尊的話，這些話很容易讓孩子一直刻在心理。因為自尊心被傷害了，父母對他們的好，父母對他們說得正確的話都被屏蔽了，只記住了傷心的部分。愛沒有發(fā)芽，恨的種子卻種下了。 為大家推薦第二本書《非暴力溝通》。如果留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發(fā)現(xiàn)，一些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。書的作者發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。 3 不要單純指責(zé)、抱怨孩子 家長是有了孩子的時候才成為家長的，家長在成為家長之前并沒有積累太多經(jīng)驗，親子沖突中，家長需要和孩子一起成長?！罢埬秃⒆诱驹谝黄?，體諒孩子學(xué)習(xí)的艱辛；請不要抱怨孩子不夠努力，挫傷他/她的自信心；高中的學(xué)習(xí)，挑燈夜戰(zhàn)，孩子內(nèi)心需要您溫暖的陪伴?！焙⒆有枰牟皇菬o止盡的說教、指責(zé)與抱怨，而是自己的情緒被理解。當(dāng)家長的行為讓孩子產(chǎn)生不安、憤怒、煩躁、羞愧等情緒時，孩子容易選擇對抗和逃避的行為模式，不愿意配合家長。 為大家推薦一部影片《青春變形記》，由迪士尼/皮克斯出品的動畫片。影片講述了中學(xué)生美美，從家族中繼承了“一激動焦躁就變身紅色小熊貓”的能力，青春成長過程中越來越叛逆的她，與嚴(yán)厲的母親多次發(fā)生沖突，最終在沖突的解決過程中，家長能面對自己內(nèi)心的小孩，能和內(nèi)心小孩和解，從而接納現(xiàn)在的孩子，最終家長和孩子一起獲得成長家庭重歸和諧的故事。 供稿丨學(xué)生處心理健康教育中心 視頻丨學(xué)生處心理健康教育中心 編輯丨黨委辦公室 |
|
|
