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胃腸不舒服，各種檢查都正常 這可能是功能性胃腸病 不讓胃腸“鬧情緒” 四個(gè)錦囊送給您 胃腸總是不舒服 可能是功能性胃腸病  胃脹、反酸、燒心……消化道的這些煩惱，很多人都有?？瘁t(yī)生，查來(lái)查去，也沒有發(fā)現(xiàn)異常。這可能是您的胃腸功能發(fā)生了紊亂，被稱為功能性胃腸病。  消化道疾病可分兩種：一是器質(zhì)性，比如說(shuō)發(fā)炎、潰瘍或者感染等原因引發(fā)的消化系統(tǒng)不適，這類患者在臨床中僅占20-30%；二是功能性，比如胃酸消化酶的分泌功能、胃腸道菌群、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引發(fā)的消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功能改變，這類患者更為常見。 不良情緒 會(huì)導(dǎo)致功能性胃腸病  功能性胃腸病的原因較為復(fù)雜，醫(yī)學(xué)界近來(lái)強(qiáng)調(diào)“腦腸互動(dòng)異?！?/span>因素。腸道內(nèi)有很多神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維，又被稱為“第二大腦”。腸道和人體大腦之間存在著密切的互動(dòng)和聯(lián)系。 應(yīng)激狀態(tài)、情緒緊張會(huì)影響胃腸道健康。在日常生活中，一緊張就拉肚子，一生氣就容易胃疼都是腦、腸互動(dòng)的表現(xiàn)。  功能性胃腸病通常以胃部、腸道、食管和肛門四個(gè)部位為核心，常見的癥狀包括功能性消化不良（肚子脹、肚子疼）、排便不正常（大便稀或干）、反酸和打嗝、排便困難。 測(cè)測(cè)您的 胃腸功能怎么樣 胃腸不舒服，需先進(jìn)行胃鏡、腹部B超、驗(yàn)血和大便等檢查。排除器質(zhì)性問(wèn)題之后，檢查胃腸功能是否紊亂。 飲水實(shí)驗(yàn)  通過(guò)飲水可以檢測(cè)胃的運(yùn)動(dòng)功能。測(cè)試者每30秒喝150-200毫升的水，分別記錄下有初始飽感和不適飽感時(shí)的飲水量，大口或小口喝都可以。  空腹的時(shí)候，胃容量只有50-100毫升。當(dāng)我們吃東西或是喝水的時(shí)候，胃就會(huì)舒張。經(jīng)過(guò)測(cè)試，第一位嘉賓胃的舒張能力正常，第二位嘉賓略弱。 檢測(cè)胃功能？醫(yī)生還介紹了這樣一個(gè)方法↓↓↓  四個(gè)錦囊 讓胃腸功能不再紊亂  錦囊一 藥物緩解 用藥方面，要選擇正確的藥物，療程要適當(dāng)延長(zhǎng)，同時(shí)要積極進(jìn)行心理、運(yùn)動(dòng)和飲食方面的調(diào)整。 錦囊二 心理調(diào)整  處于灰色區(qū)域的人群，因不良情緒引起胃腸不適，除了進(jìn)行必要檢查之外，醫(yī)生還會(huì)幫助患者緩解焦慮、緊張的情緒；同時(shí)配合使用一些中藥或西藥。 處于黑色區(qū)域有嚴(yán)重焦慮抑郁狀態(tài)的人群需要及時(shí)去精神心理專科尋求幫助。 錦囊三 運(yùn)動(dòng)調(diào)整  消化系統(tǒng)也需要適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠提高代謝能力、消耗能量、促進(jìn)食欲。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以分泌多巴胺等物質(zhì)，幫助患者改善睡眠、緩解焦慮等。 可選擇最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式：快走。 輕度或中度有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)消化道有益。走的過(guò)程中交流自如、呼吸均勻、基本不出汗同時(shí)沒有太明顯疲勞感，屬于輕度運(yùn)動(dòng)；走的時(shí)候，能夠成句交流、微微出汗、呼吸稍快同時(shí)稍有疲勞感，這是中度運(yùn)動(dòng)。 貴在堅(jiān)持。以快走為例，每星期3-4次，每次1-2小時(shí)為宜。 錦囊四 飲食調(diào)整  一要飲食規(guī)律。 二要細(xì)嚼慢咽。細(xì)碎的食物更易于消化。對(duì)于功能紊亂的患者而言，食物沒有經(jīng)過(guò)細(xì)嚼慢咽會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。 三要少食多餐。 健康之路一一節(jié)目播出時(shí)間 《胃不舒服病在心》 △ 首播：6月18日 18:05 △ 重播：次日 08:28 ● 更多精彩內(nèi)容 |
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