民以食為天。中華美食文化的博大精深，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，已成為中國傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分，八大菜系更是技藝精妙、名聞遐邇。

但日前，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》在一項(xiàng)研究當(dāng)中公開指出：中國是飲食錯誤的重災(zāi)區(qū)，有20%的人都因?yàn)殄e誤的飲食習(xí)慣而喪失生命! 研究還指出了中國式飲食的3大問題：高鹽、低谷物、少蔬果！

如果你中招了，不妨及時調(diào)整。

小編在此提醒大家，為了能存活更久、享受更多美食，建議堅(jiān)持科學(xué)膳食，適當(dāng)降低燒烤、炸串、火鍋等重口味食物的食用頻次，首選低鈉食物、增加水果攝入、用雜糧代替主食，這樣才能達(dá)到健康飲食、營養(yǎng)均衡的目的，提升身體的免疫力和健康指數(shù)。此外，每周也要適當(dāng)運(yùn)動，這樣更有助于維護(hù)身體健康。