一些中醫(yī)小妙方

國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥管理局高級(jí)專家組中國科學(xué)院院士、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院仝小林院士此前指出：預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，艾灸可試用，艾灸能溫陽散寒除濕，提高機(jī)體的免疫功能。

艾灸療法是以艾絨為主要施灸材料，點(diǎn)燃后燒灼熏熨于體表特定腧穴或病變部位以防治疾病的中醫(yī)特色療法之一。

主要作用:

（1）溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒,可用來治療風(fēng)寒濕邪為患的病證及氣血虛引起眩暈、乳少、閉經(jīng)等證；

（2）溫補(bǔ)中氣，回陽固脫，可用治久泄、久痢、遺尿、崩漏、脫肛、陰挺及寒厥等；

（3）消瘀散結(jié)，對(duì)于乳癰初起、瘰癘、療腫未化膿者，有一定療效；

（4）防病保健，《千金方》說：“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫毒氣不能著人”。

神闕穴，也就是肚臍眼，是人體七大先天穴位之一，先天穴位就是人體和外界溝通能量的穴位，可以吸收好的能量，但也容易被病邪所入侵。古人曰：“艾灸神闕，萬病自滅”。艾灸神闕穴（肚臍）可快速改善內(nèi)臟及組織的生理及病理活動(dòng)，提高免疫力，強(qiáng)身健體，特別對(duì)體質(zhì)較弱、失眠多夢、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用。

痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘，青春痘就是這樣發(fā)生的。多發(fā)于頭面部、頸部、前胸、后背等皮脂腺豐富的部位。道醫(yī)古代稱面瘡、酒刺，是皮膚科常見病、多發(fā)病。主要臨床表現(xiàn)為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大，甚至疤痕樣損害。

薏米粥

原料：薏米50克，白糖適量。

制法：將薏米洗凈，置于砂鍋中，加入清水適量，把薏米煮成粥，加白糖調(diào)服。

用法：每日1次，連服30日。

功效：薏米粥對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，適用于痤瘡。

綠豆百合粥

原料：綠豆100克，百合50克，大米（或糯米）、冰糖各適量。

制法：百合洗凈掰瓣。綠豆洗凈加水煮至開裂后，加入洗凈的大米（或糯米），用武火煮沸，然后加入百合，改文火煮片刻，放入冰糖調(diào)勻即可。

用法：當(dāng)點(diǎn)心吃，每日分2次服完。

功效：清熱解毒，利水消腫。適用于溫?zé)崽N(yùn)結(jié)型痤瘡。癥見皮疹紅腫、膿皰、口臭口干、舌紅者。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。

大蒜白芨鯉魚湯

原料：鯉魚1尾，大蒜3頭，白芨15克。

制法：大蒜掰成蒜瓣。鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，放入鍋中，加清水，與蒜瓣、白芨同煮湯，至魚熟后調(diào)味食用。

用法：飲湯食魚。每日1劑，連服數(shù)天。

功效：解毒消腫，止血生肌。適用于痤瘡。

檸檬葡萄煎

原料：檸檬皮1個(gè)，葡萄干20粒，甘蔗（最好選用長度在1尺以上的），甘草4片。

制法：檸檬皮洗凈，切絲。甘蔗去皮，切分成4段。將檸檬皮絲、甘蔗段、葡萄干、甘草一同下鍋，放4碗清水煎至2碗左右即可。

用法：每日中午1點(diǎn)左右喝大約100毫升，連續(xù)服用3天。

功效：3天以后可以漸漸消除痤瘡。

枇菊石膏粥

原料：枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，大米60克。

制法：將枇杷葉、菊花、生石膏用紗布包好置于鍋中，加清水3碗煎煮成2碗，然后撈出藥包，留汁。將大米洗凈，加入到藥汁中煮粥服食。

用法：每日1劑，連服10～15日。

功效：適于因肺胃熾熱所致痤瘡患者食用。

加味荷葉粥

原料：桃仁、山楂、貝母9各克，荷葉半張，大米60克。

制法：將荷葉撕碎，與桃仁、山楂、貝母一起用紗布包好，置鍋中加入清水適量，煎成湯，然后撈去藥包，將大米加入藥汁中煮粥食用。

用法：每日1劑，共服30日。

功效：此藥膳具有活血化瘀、清熱解毒之功效。適用于痤瘡。

杏仁海藻海帶粥

原料：甜杏仁、海藻、海帶各9克，薏米30克。

制法：甜杏仁、海藻、海帶一起放入鍋中，加水3碗煎至2碗，去藥渣，再將洗凈的薏米放入藥汁中煮粥食。

用法：每日1劑，3周為1個(gè)療程。

功效：功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)。適用于痤瘡。

三山道醫(yī)艾灸可消除體內(nèi)濕氣，其具體灸法如下：用艾條分別灸曲池穴和合谷穴，每日或者隔日灸一次，10次為一個(gè)療程。灸的時(shí)候，注意力要集中，以免傷到皮膚。

為什么長痘痘，一個(gè)很重要的原因是由于體內(nèi)的寒濕熱毒氣未能及時(shí)排出，肺、脾、胃、氣血有問題。再加上有時(shí)皮膚不潔，總是用手?jǐn)D摸摳捏，細(xì)菌像螞蟻一樣在皮膚深層游走肆虐，導(dǎo)致痘痘此起彼伏，皮膚表面出現(xiàn)硬結(jié)、囊腫、紅斑、疤痕等，既影響形象，也影響心情。

雖然長痘痘的原因比較多，但是只要我們堅(jiān)持一點(diǎn)：人體的正氣充足了，自然就能把邪氣驅(qū)趕掉，身體的功能慢慢趨于正常，內(nèi)分泌正常，痘痘自然就消失了。

三山道醫(yī)艾灸調(diào)理方法：

取穴：神闕、子宮、中極、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交。

工具：艾條、單眼艾灸 盒、單罐艾灸 罐、四眼艾灸 盒、四罐艾灸 罐。

方法：腹部穴位神闕、中極、氣海、關(guān)元，用四眼艾灸盒或四罐艾灸 罐灸；足三里、三陰交用單眼的艾灸 盒或艾灸 罐綁在身上灸。

時(shí)間：腰腹部穴位施灸不少于30 分鐘，足三里，三陰交施灸15 ～ 20 分鐘。

艾灸都具有溫經(jīng)、活血化瘀、祛濕化寒、扶陽祛邪的作用，艾灸用的艾條是由單一的艾絨組成，而藥灸除了用艾條以外，還可以根據(jù)病情需要加入桂枝、高良姜、廣藿香、香附、陳皮、丹參等中草藥。