本期主播丨精靈

“你為什么腰痛？”

熱搜榜上掛著的這個問題，讓不少人陷入沉思。

有的人說：“是因為坐姿問題”；

有的人卻說：“平日里很注意體態(tài)，可為什么還是會腰痛呢？”

更有甚者，是媽媽們在抱怨：孩子明明年紀還小，怎么也患上了腰痛的毛??？

其實，久痛背后，除了看得見的生理問題，更多的，是看不見的心理問題！

物理治療師尼克就曾提到：“很多時候并不是生理疾病，而是情緒病?！?/p>

疼痛與情緒，究竟是什么關系？背后又隱藏著什么？

今天，就讓我們一探究竟！

那個未被看見的孩子

對父母來說，看到孩子生病的第一反應，就是帶去醫(yī)院看病。

但當你跑遍各家醫(yī)院，治療了一段時間后，發(fā)現(xiàn)孩子的病情尚未好轉時，就要開始考慮：

孩子身體上的問題，是不是和他的內(nèi)心創(chuàng)傷有關？

電視劇《女心理師》中有一個叫蔣靜的女孩，在母親的精神控制下整整生活了30年，最后患上神經(jīng)性貪食癥，經(jīng)常性地暴食和嘔吐。

在長期的藥物治療無果后，她找到心理師賀頓尋求幫助。

在咨詢室里，賀頓問她：“還記得你的暴食和嘔吐，常常在什么情況下發(fā)生嗎？”

女孩回憶道：“當我感到緊張，特別是在鋼琴演奏上反復彈錯，或者表現(xiàn)失常的時候?！?/p>

蔣靜為什么會患上神經(jīng)性貪食癥？

答案顯而易見。

童年學琴時不被母親認可的創(chuàng)傷經(jīng)歷，在她的身體留下了印記，當現(xiàn)在的場景與過去的記憶“關聯(lián)”時，就形成扳機激活了創(chuàng)傷，隨之引發(fā)暴食與嘔吐行為。

蔣靜的母親是個完美主義者，因為婚姻的失敗，她把所有的期待都傾注在女兒身上，變得控制欲極強。

女兒喜歡架子鼓，但母親非讓她學鋼琴。

女兒學鋼琴很痛苦，每天練10小時以上，再累再痛，母親都不讓她停下來。

超長時間的訓練，導致她手上長滿了繭子，更可怕的是一次次出錯后，還要獨自面對母親大發(fā)脾氣后的情緒崩潰。

現(xiàn)在的蔣靜，只要一和朋友談到練琴，就會條件反射般地感到胃部難受，好似那種窒息壓抑的痛感，已經(jīng)刻在了DNA里。

蔣靜對母親充滿憤怒，但潛意識里又渴望被認可，只能被迫完成母親的期待。

漸漸地，備受壓抑的她，每次一受刺激就會用食物瘋狂填滿自己；

但又厭惡無法反抗的自己，隨之又把食物吐出來。

蔣靜吐的是什么呢？

是對母親控制的抗拒、是那個不被母親看見的自己。

因此，她只能以“生病”的方式獲得母親的注意，并期望在“被看見”之后，得到人生的掌控權。

身體就像是我們的記事本，藏著成長路上所有的創(chuàng)傷和記憶。

特別是來自原生家庭的創(chuàng)傷，即使孩子長大成人，也會因為創(chuàng)傷未被療愈，形成某種持續(xù)性的生理疼痛或病變。

父母與孩子的關系，天生就像一個U形管。

一旦兩者關系出現(xiàn)問題，所有的“毒素”也會順著管道流到孩子的身體里。

所以為人父母需要時常覺察，在孩子“生病”的表象之下，那個真實的、深層次的情感訴求到底是什么？

當傷痛被身體記住

《身體從未忘記》里說：“時間并不會治愈一切，我們的身體會記住那些創(chuàng)傷?！?/p>

由創(chuàng)傷而來的病變，并非是有意識的，更多是孩子內(nèi)在潛意識的一種顯化。

人的身體，擁有自我意識，有著記憶細胞，也有自己的語言。

所以身體不會說謊，反而會真實地表達我們在童年，曾經(jīng)歷過什么。

就像小時候常被打耳光的孩子，長大后會下意識抗拒別人碰自己的臉；

長期活在吼罵里的孩子，長大后會變得不自信，一旦遇見比自己強勢的人，就會退縮。

我們的身體終其一生都在尋找，童年時迫切渴望但未能滿足的需求。

德芬空間曾接待過一個來訪者美亞。

她是一位母親，因5歲的孩子常年患灰指甲而憂慮不已。

在咨詢中，我們發(fā)現(xiàn)，自結婚2年以來，美亞常常和丈夫沖突不斷，經(jīng)常當著孩子面吵架不說，還動手、砸東西，任憑孩子哭鬧個不停也不管。

可以說，孩子就是目睹“夫妻大戰(zhàn)”的第一受害人。

雖然年幼，可內(nèi)心早已蒙上一層陰影，一直受著“家庭安全感”的威脅。

就像美亞說的，孩子頭半年還會哭，后面卻越來越安靜，最后甚至以“生病”的方式來表達內(nèi)心的恐慌。

為什么呢？

因為一個經(jīng)常被忽視、常年處于父母“高壓情緒”之下的孩子，他的精神會處于緊繃狀態(tài)，時間久了，就會影響身體健康。

兒童精神分析學家溫尼科特說：“父母是孩子早年的第二層保護皮膚?！?/p>

這層皮膚，不僅是身體上的，更是心理上的。

感情不好、不斷爭吵的父母，不僅會使孩子缺乏安全感，還會讓孩子覺得，自己是得不到愛的。

長此以往，帶給孩子的只有深深的恐懼感和不安感，同時這些負面情緒，會帶著尚未治愈的創(chuàng)傷經(jīng)歷，永久地存儲在TA的身體里。

而孩子身體的免疫系統(tǒng)，也會因為創(chuàng)傷的不斷郁結，變得越來越脆弱，一旦到達極限，就會爆發(fā)，免疫系統(tǒng)將被“徹底摧毀”，進而呈現(xiàn)出“久治不愈”的病癥。

而這，就是孩子向父母發(fā)出的，內(nèi)心的“求救信號”，他在渴望父母真正看到TA，給TA充足而滋養(yǎng)的愛！

孩子經(jīng)歷的創(chuàng)傷越早、越嚴重，身體呈現(xiàn)的癥狀就會越明顯、越長久。

如果父母不及時處理，還有可能引發(fā)代際的永久創(chuàng)傷。

唯有當愛和療愈出現(xiàn)時，身體才會停止“呼救”。

而那些很少生病或不再頻繁生病的孩子，正是因為在心靈深處得到了充足的滋養(yǎng)，能量才能在身體里順暢地流動。

身體，是我們每個人創(chuàng)傷的參與者，體驗者，感受者和見證者，它會如實地記錄那些，由過去經(jīng)驗給我們現(xiàn)在帶來影響的全部體驗。

并時刻提醒我們，什么才是當下最需要解決的問題。

還孩子健康心房

《生命的真相》提到：“我們每個人一生都會經(jīng)歷各種意外，很多人都習慣性地向外尋求幫助，恰恰忽略了身體最能幫助你的事實。”

身體不會騙人，它就是孩子潛意識的代言人，當孩子內(nèi)心受到創(chuàng)傷時，身體就會替他承受痛苦、替他保護自己。

那為人父母，怎么做才可以看見孩子的情緒、正確允許表達，并讓親子之愛自然而順暢地流動呢？

首先，我們應該覺察一下和孩子的相處模式，看看是不是苛刻多過寬容、關注外在多過關注內(nèi)心？

如果是，可以嘗試減少道理性的表達，比如“你應該XX，你必須XX，你不能XX……”；

多一些感性地安撫，比如“孩子，你現(xiàn)在感到很難受、很焦慮、很不安，對嗎？”

其次，當孩子反復感到疼痛，總犯同一種病的時候，反思自己是不是沒有給到孩子充足的心靈滋養(yǎng)。

有一個良好的家庭氛圍，爸爸媽媽相處和諧；

無條件接納孩子，孩子不害怕犯錯；

經(jīng)?？隙ㄋ麄儯匆娝麄兊呐?；

父母常給孩子正向的身體接觸（擁抱，撫摸等）......最后，父母要成為真正的自己。

覺察自己有沒有把孩子看做獨立的個體？還是把TA看成實現(xiàn)自己未完成夢想的“容器”？

把父母的問題丟給孩子，只會讓他們不堪重負，最后只能用“生病”保護自己。

當然，面對不完美的父母，如果我們無法和他們和解，也可以學著和自己的內(nèi)在和解。

有個來訪者曾說：

每當她見到母親，總會下意識壓抑自己的憤怒與不滿，這時候，她的身體就會出現(xiàn)強烈的疼痛感。

身體無法被收買，人必須重視身體發(fā)出的信號，因為身體知道你此刻是痛的、是受傷的。

想通這層，來訪者放棄了與母親和解的想法，也不再從母親那里獲得小時候未被滿足的愛；

而是自己愛自己，自己滿足自己。

漸漸地，當她不再執(zhí)著，那份對母親的恨意，反而消失了。

所以很多時候，我們可以試著對身體內(nèi)在的焦慮和恐懼說：

“謝謝你們，這么多年保護著我兒時的創(chuàng)傷。

現(xiàn)在我看到了、認識了，想要和你們成為好朋友，你們將會永遠住在內(nèi)心深處，不再黑暗、不再恐懼。

請放心，我會常常帶著愛與溫暖，來看你的。”

當有一天，父母能夠懂得如何更好地給孩子給予愛，那么孩子就會少一些病癥。

而當我們可以重新讀懂自己、了解自己、洞悉自己的身體、自己的生命、身體智慧的時候；

我們就會發(fā)現(xiàn)，每一個疾病背后都能探尋到它的真相。

策劃 | 六記

編輯 | 六記

主播 | 精靈