女性因子宮內(nèi)膜受到卵巢激素影響，會有周期性出血，也就是月經(jīng)，因?yàn)樗總€月都會來，和女性比較親密，所以被大多數(shù)女性稱作“大姨媽”。從上一次月經(jīng)來的第一天到下一次月經(jīng)來的第一天，這個時間段，我們就稱為月經(jīng)周期。一般情況下，這個周期為21～35天，如果大于35天，就是月經(jīng)周期延長。

女性內(nèi)分泌正常，卵巢功能好，月經(jīng)周期就比較規(guī)律。不過，有些女性反映自己的“大姨媽”總是會推遲，那么，“大姨媽”總是推遲來，對身體是好還是壞？弄清楚以下這3點(diǎn)，或許對你有幫助！

首先要告訴大家的是，如果你更換了居住環(huán)境，比如出差到了別的城市，因?yàn)榄h(huán)境影響可能有大姨媽推遲的情況，而這種偶爾推遲經(jīng)過一段時間適應(yīng)后，會恢復(fù)正常的，對身體沒有什么影響。但是，如果你的“大姨媽”總是會推遲到來，這說明身體健康出現(xiàn)了問題，建議盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

女性“大姨媽”總是推遲來，對身體是有壞處的，主要表現(xiàn)在以下3點(diǎn)：

第一：形象變差

女性“大姨媽”總推遲，說明身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常，這時候女性形象就會變差，因?yàn)闀霈F(xiàn)臉部長斑、長暗瘡的情況。而且這些都不能夠用化妝品來解決，明眼人一看就能看出來你內(nèi)分泌紊亂了。

第二：會增加?jì)D科疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)

女性大姨媽準(zhǔn)時來報(bào)到，說明卵巢健康，能正常分泌雌激素，當(dāng)卵巢出現(xiàn)問題，無法正常分泌雌激素，就容易患婦科疾病，比如卵巢囊腫、卵巢惡性腫瘤等。這時候月經(jīng)就會給出信號，而經(jīng)期延遲就是比較常見的信號之一。

第三：出現(xiàn)不孕

年輕女性若“大姨媽”總是無故推遲，很大可能會難以懷孕，近些年來，我們國家的女性患不孕癥的數(shù)量一直在增長。

那么，女性該如何預(yù)防月經(jīng)推遲呢？建議從生活細(xì)節(jié)進(jìn)行調(diào)理：

1、不要過度節(jié)食

很多女性有減肥的想法，每天都在要求自己保持身材，而節(jié)食是大多數(shù)女性首先想到的辦法。但是長期過度節(jié)食，身體攝入能量不足，體內(nèi)大量脂肪以及蛋白質(zhì)被消耗，就會影響雌激素合成，月經(jīng)就無法準(zhǔn)時出現(xiàn)，甚至有些女性年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)月經(jīng)量稀少，閉經(jīng)等現(xiàn)象。

2、戒煙戒酒

對于女性來說，煙和酒最好能一輩子都別碰，因?yàn)闊熿F中有上千種有害物質(zhì)，酒精酒當(dāng)中也有一些傷害身體的成分，這些物質(zhì)進(jìn)入身體，就會干擾月經(jīng)的有關(guān)生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律。

3、注意個人衛(wèi)生

女性想要身體健康，那么重視私密處的衛(wèi)生情況也是很重要的一個細(xì)節(jié)，每天都要更換內(nèi)褲，而且要及時進(jìn)行清洗。女性清洗內(nèi)褲最好能使用專用洗滌劑，能夠幫助殺菌，更有利于私處的健康。

4、做好經(jīng)期保暖

女性在經(jīng)期時，身體抵抗力會減弱，如果在經(jīng)期受涼，月經(jīng)量會減少，甚至?xí)斐砷]經(jīng)。所以在經(jīng)期一定要做好保暖工作，不要吃生冷寒涼的食物，不要用冷水洗頭，也不要在經(jīng)期用冷水洗衣服，以免寒氣入侵，影響經(jīng)血排出。

在平常，女性可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如阿膠、大棗、桂圓、枸杞子、玫瑰花等。

5、適當(dāng)減輕壓力

現(xiàn)代女性工作和生活都有壓力，經(jīng)常看到女性心情煩躁，生氣發(fā)火的樣子，這樣對身體健康是有影響的。建議女性朋友要懂得適當(dāng)減輕壓力，讓身體和心情都能得到放松，這樣月經(jīng)才能如期而至。

建議女性朋友平常在工作間隙可以適當(dāng)活動，下班吃完飯后可以與愛人出門散散步，節(jié)假日可以約好友出門逛逛街，也可以去健身房做一做運(yùn)動。