補(bǔ)氣血最好的辦法是先補(bǔ)脾胃！

為什么補(bǔ)氣血要先補(bǔ)脾胃呢？首先要理解“脾胃為氣血生化之源”。中醫(yī)里面的脾胃，是一個(gè)制造工廠，源源不斷地將我們的食物進(jìn)行消化加工，然后初步加工成水谷精微，再將水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。因此，我們才說：脾胃為氣血生化之源，是我們的后天之本。

一些氣血不足的人常常忽視這一點(diǎn)，想不到是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致氣血不足，單用黃芪、阿膠等滋補(bǔ)，不但達(dá)不到效果，還容易上火。這在中醫(yī)學(xué)稱為“虛不受補(bǔ)”，脾胃虛弱，運(yùn)化無力，飲食停滯，郁而化火，所以越補(bǔ)越上火，也越補(bǔ)越虛。

四君子丸

補(bǔ)氣血首先要補(bǔ)脾胃。補(bǔ)脾胃最基礎(chǔ)的方子是四君子湯，中成藥名字叫四君子丸。由人參，白術(shù)，茯苓，炙甘草四味中藥組成，健脾又補(bǔ)氣。脾健能生氣血，氣旺也能生血，因此，最基礎(chǔ)的補(bǔ)氣血的中成藥是四君子丸。

四物顆粒

如果只是血虛呢？補(bǔ)血選用阿膠是不明智的，價(jià)格高，不是大眾能夠承受的。補(bǔ)血最佳的選擇是四物湯，中成藥叫四物顆粒。由，地黃，白芍，川芎，當(dāng)歸四味中藥組成，補(bǔ)血，行氣。補(bǔ)血作用直接了當(dāng)，也是補(bǔ)血最基礎(chǔ)的方子。

八珍顆粒

有些人氣血都不足，此時(shí)單補(bǔ)氣或補(bǔ)血已經(jīng)不能滿足需求了，需要?dú)庋p補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母。氣虛久了就會(huì)血虛，血虛久了就氣虛，互相影響。氣血雙補(bǔ)最基礎(chǔ)的就是八珍湯，中成藥叫八珍顆粒。是由四君子加四物組合而成，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

以上就是健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)血，氣血雙補(bǔ)的三個(gè)中成藥。

除了中成藥，您還可以這樣補(bǔ)氣血

隨著生活水平的提高，社會(huì)節(jié)奏也在加快，人們的健康養(yǎng)生意識(shí)也在不斷提升。每個(gè)人基本都會(huì)有一個(gè)保溫杯，您可以在保溫杯里泡上兩味東西——黨參與當(dāng)歸。

補(bǔ)氣血首先要補(bǔ)脾胃，然后是補(bǔ)氣與補(bǔ)血。黨參與當(dāng)歸泡水，滿足這個(gè)條件。

《中藥大辭典》：黨參，補(bǔ)中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。

一味黨參，可以健脾胃，可以補(bǔ)氣，氣又能生血。因此，我們也可以說黨參就具有補(bǔ)氣血的作用。

《本草正》：當(dāng)歸，其味甘而重，故專能補(bǔ)血。

一味當(dāng)歸，甘潤，專于補(bǔ)血。與補(bǔ)氣健脾的黨參一起泡水，健脾，補(bǔ)氣，補(bǔ)血。