俗話說食色性也，由此可見，性欲是正常的生理現(xiàn)象。夫妻生活不僅僅為了繁衍下一代，而且滿意的夫妻生活也能產生一種有益健康的效果，如能消除不良情緒、緩解疼痛、提高免疫系統(tǒng)、減輕經(jīng)前期綜合癥和保護心臟等等。

然而民間關于夫妻生活的說辭有很多，有人認為夫妻生活越多，獲益越多，壽命就越長；但也有一部分人持有反對說法，認為夫妻生活少才能養(yǎng)精蓄銳，減少能量消耗，越能長壽，那哪種說法是正確的。

夫妻生活越多越長壽，還是越少越長壽？

每對夫妻的生活習慣和節(jié)奏、身體素質和感情基礎不一樣，夫妻生活頻率也有很大的差異，然而夫妻生活頻率并不是決定壽命長短的主要因素。夫妻生活是生活的調味品，能給身體和精神方面帶來益處，但根本不能決定人們的壽命。若夫妻生活太頻繁會過多損耗身體，特別是腎精，可能會導致頭痛、頭暈和腰酸背痛等；夫妻生活太少又會引起內分泌失調，如精神過度緊張和缺乏安全感等。

夫婦不必太糾結夫妻生活次數(shù)跟壽命之間的關系，以夫妻雙方自愿、身體健康且高質量的基礎上進行，這樣能對雙方身體和精神健康帶來有利影響。若違背任何一條原則，不管夫妻生活多還是少都會影響身體健康。規(guī)律和諧穩(wěn)定的夫妻生活是最好的，保持順其自然，不能太強求。

保持規(guī)律的夫妻生活有哪些好處？

1、加快新陳代謝速度

夫妻生活時全身肌肉參與其中，能擴張血管，提高心肺功能，增加心臟排血量，有效改善血液循環(huán)，提高基礎代謝率，同時也能減慢內分泌腺體老化速度，尤其是腦垂體、甲狀腺和腎上腺等，同時也有利于大腦皮質生理調節(jié)，提高免疫力。

2、提高自信心和活力

老年人退休后由于社會角色發(fā)生改變，跟他人接觸減少，易產生孤獨或焦慮等情緒。保持適度同房能有效改善不良情緒，緩解孤獨寂寞心理，同時也能讓精神生活更加充實。

老年人夫妻生活時應注意什么？

1、保持心理健康

很多老年人對夫妻生活較淡漠或喪失性能力，其主要原因是心理老化、性激素減少、身體老化和患有疾病等，其中心理問題占了一大部分。老年人應對性生活充滿信心，每個年齡段的人都有追求房事的權利。

2、做好準備

夫妻生活前應做好準備，如適當?shù)难娱L前戲時間、正確用潤滑劑等，一定要注意動作緩慢，以免引起疼痛。另外要控制時間和頻率，盡量把夫妻愛時間安排在早晨起床時，因為經(jīng)過一晚上睡眠體力和精力恢復。

溫馨提示

在夫妻生活方面應保持順其自然，不能強求，也不能壓抑，更不能以突然中斷夫妻生活的方式來延長房事時間。老年人房事主要以滿足心理為主，如親吻、說甜言蜜語、愛撫或擁抱等。除此之外一定要控制次數(shù)，注意衛(wèi)生。

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